劉未鵬在《暗時間》一書中提出拇惋，我們所認為的投入收獲的進步并不取決于投入時間的多少，而是時間和效率的乘積女揭。也就是說蚤假，每個人投入時間和效率共同構(gòu)成了屬于他自己的“暗時間”，這是他能夠取得成就高低的決定性因素吧兔。
從生理上看磷仰，我們的大腦無法同時處理多項任務，因為多項任務的切換需要時間和精力轉(zhuǎn)換境蔼。一次集中于一件事情灶平，專心致志才能提高效率伺通。
所以，在處理多項任務的時候逢享，要設計自己的進度條罐监。善于規(guī)劃，將目標進行分割瞒爬，任務進行分解弓柱，明確每一項的急難險重，提前做好每項工作的進度安排侧但。創(chuàng)造能完成較艱難任務的“大塊”時間矢空，確保自己沉浸進去，盡量不被打擾禀横，才能提高工作效率屁药。
我認為，分解目標任務和集中精力工作柏锄，不僅能提高工作效率酿箭，提高自身對時間的掌控，最重要的是還能從心理上減少對未知的恐懼趾娃，改變拖延的習慣缭嫡。拖延的習慣往往是我們感覺到任務又多又棘手，毫無頭緒抬闷，不知從何做起而產(chǎn)生的一種心理焦慮械巡。碰到這些多重任務時，人的本能就是避重就輕饶氏，逃避責任，既然無從下手有勾，那就索性拖到最后的DEADLINE疹启。而解決拖延的最好辦法，不是從心理上糾正蔼卡，而是從行動上糾正喊崖，進而用最后取得的良好效果給心理減壓，實現(xiàn)良性循環(huán)雇逞。分解目標荤懂，找出重點，沉浸下去塘砸，完成一項任務扔掉一項任務节仿，像學生考試做題一樣，最后就會感到身上的重擔越來越輕掉蔬，最后輕裝上陣也能無懼挑戰(zhàn)廊宪，叱咤風云矾瘾。在一開始不要想太多，立即行動起來箭启，最后就會取得良好成效和心理上的云淡風輕壕翩。而一開始選擇去逃避，只能陷入焦慮和沮喪的惡性循環(huán)傅寡。記住放妈，“困難的路越走越容易，容易的路越走越難”荐操。
或許有人會說芜抒，我也能分解任務清單，但是重要任務的執(zhí)行過程中總會有很多干擾因素淀零，這是不可避免的挽绩，我無法為自己創(chuàng)造大塊的“沉浸時間”，效率不高怎么辦驾中？這種情況下唉堪，就需要列出你的優(yōu)先工作項，集中攻破肩民，并注意在平時練習自己大腦鬧中取靜的“抗干擾”能力唠亚。比如，在鬧市中練習讀書持痰，在人潮擁擠的地鐵上嘗試寫作灶搜，在討論問題時練習自己的觀點不被別人牽著走，都是一些訓練大腦專注力良方工窍。久而久之割卖，就會發(fā)現(xiàn)你的大腦在得到任務指令時能夠迅速進入專注狀態(tài)，并能長期保持專注狀態(tài)患雏，“如果你有一把錘子鹏溯，所有的東西都像是釘子”——專注于你心中想要解決的問題，那么你看到的東西會呈現(xiàn)出以往你沒看到的一面淹仑。你的學習和工作進入高速運轉(zhuǎn)的良性軌道丙挽，而且你培養(yǎng)出了最重要的學習習慣。
如果你持之以恒的在一個專業(yè)領域?qū)Ｗ⒌你@研下去匀借，并維持你的工作熱情颜阐，那么，假以時日吓肋，必成大器凳怨。
專注的鉆研，并不僅僅依靠記憶和模仿蓬坡，要想取得進步猿棉，和對知識的真正理解磅叛，必須通過推理，將知識用到自身萨赁，才能真正透徹的領悟一個事物弊琴、一個知識點。這也是我們所說的為什么要“理論應用于實踐”杖爽。
那么敲董，如何應用？主要是能尋找知識點和你所用到的方面的聯(lián)結(jié)慰安，我們的大腦是各種節(jié)點構(gòu)成的腋寨，死記硬背的效果為什么并不好，是因為我們沒有與大腦中的其他知識產(chǎn)生聯(lián)結(jié)化焕，就像串聯(lián)的電路萄窜，中間有部分斷開，接不上了撒桨，在記憶提取和應用方面就無法完成查刻。面對一個知識點，大腦所能建立的聯(lián)結(jié)越多凤类，說明你的理解越透徹穗泵，在適當?shù)臅r候就能夠通過這一聯(lián)結(jié)獲取記憶編碼，提取并應用到各個節(jié)點谜疤，這也是為什么現(xiàn)在思維導圖風靡全球的魅力所在佃延。只有順應了我們大腦的認知規(guī)律，才能學的透徹夷磕，學的輕松履肃，而且學有所獲。
有人問坐桩，如何才能做到學以致用榆浓？我的實踐經(jīng)歷不夠，沒有那么多結(jié)點怎么能建立起有效的聯(lián)結(jié)撕攒？這里有幾種訓練方法：
一是主動回憶，多看多讀烘浦，首先明白作者的觀點和例子抖坪。
二是講給別人聽。輸入的過程效果如何闷叉，需要通過輸出的效果來檢驗擦俐，如果你能在討論中把你的觀點講明白，說明你是真正理解了握侧。
三是寫下來蚯瞧。為什么說好記性不如爛筆頭嘿期？你在寫筆記和心得的過程也是一個輸出的過程，會發(fā)現(xiàn)你在知識獲取中一些忽視的盲點或是靈感閃現(xiàn)的地方埋合。
四是設身處地的想象自己處在這種情況中會如何選擇和應备徐？
時常進行這四步的訓練，就能學會最初級也是最有效的學以致用的思考習慣甚颂。
學以致用蜜猾，活學活用，要善于抓住知識的本質(zhì)振诬，觸類旁通蹭睡，舉一反三，將道理外推到表面不相似但本質(zhì)一樣的問題領域赶么。在工作和生活的實踐中也是如此肩豁，“普通人從自己的錯誤中學習，聰明人從別人的錯誤中學習”辫呻。盡量讓我們的大腦的假想角色去經(jīng)歷虛擬的失敗清钥。也就是說，在我們完成各項任務之前印屁，要將結(jié)果在頭腦中多演練幾次循捺，在我們要正式上場前，將整個情境多模擬幾次雄人，找出存在的問題从橘，進行改進，最終在實操中才能將錯誤最小化础钠，提高成功的概率恰力。
（原創(chuàng)）
