有啥別有病,沒啥別沒錢腿短。英語里也有一句諺語:健康是最大的財富(Health is the best wealth)。
保持身體健康绘梦,可算得上最強大的幸福橘忱。
健康等于1,只有擁有健康卸奉,人才可以去努力工作钝诚,去創(chuàng)造財富,去享受生活榄棵,而這些都是1后面的那些0凝颇。
只要有1在潘拱,后面就有加上無限個零的可能,就像財富在不斷增值一樣拧略。而如果這個1沒有了芦岂,所有的一切就都歸零了,什么都沒有了垫蛆。
擁有一副健康的身體是我們的福氣禽最,我們唯有愛惜它并使它更好地發(fā)揮作用,愛惜自己的身體是對自己負責袱饭,也是對家人對社會負責川无。
在生死臨界點的時候,你會發(fā)現(xiàn)虑乖,任何的加班懦趋,給自己太多的壓力,買房買車的需求疹味,這些都是浮云愕够。如果有時間,好好陪陪你的孩子佛猛,把買車的錢給父母親買雙鞋子惑芭,不要拼命去換什么大房子,和相愛的人在一起继找,蝸居也溫暖遂跟。
這是于娟《癌癥日記》中被網(wǎng)友轉(zhuǎn)載最多的段落之一,悄然打動了許多人婴渡。她名為"活著就是王道"的博客吸引了100多萬的訪問人次幻锁,平淡而誠摯的文字讓每一篇博文下滿是祝福。
不要像于娟一樣边臼,等到身體垮掉時哄尔,又才幡然醒悟自己親手毀掉自己的幸福,已經(jīng)為時晚矣柠并!
紀德在小說《背德者》里說:人們最動人心弦的作品岭接,總是痛苦的產(chǎn)物。幸福有什么可講的呢臼予?除了經(jīng)營以及后來又毀掉幸福的情況鸣戴,的確不值得一講。
很多東西粘拾,只有當我們快要失去的時候才倍感珍貴窄锅。感情如是,健康也如是缰雇。
我們總是期待著天荒地老入偷、地久天長追驴,卻不懂得去經(jīng)營和珍惜,等到真正大徹大悟的時候卻為時已晚疏之。
如此看來殿雪,還是知足為好,人生追求什么完美体捏?能夠每天快快樂樂的活著就是最好的了冠摄。
"早知道會這樣",這已經(jīng)成了我們痛悔時最常用的句式几缭。好好把握當下河泳,愛護好自己的身體,注意健康年栓,以不會令自己將來后悔的方式去生活拆挥。
什么是健康的生活方式?玫琳凱健康三養(yǎng)讓你保持年輕態(tài)某抓,更健康纸兔!
一 ?炕檩、小粉(酵母~葡聚糖)~
來自酵母細胞壁:處理免疫體系盆偿,增強身體免疫力,抗擊病毒阵苇,遠離疾病和亞健康备禀。..假如常常疲倦洲拇、處于亞健康狀況,小粉適宜你曲尸!
二赋续、小紫(Y~氨基丁酸)~
來自甘蔗細胞壁:處理神經(jīng)體系,神經(jīng)養(yǎng)分因子另患,減輕疲倦纽乱,調(diào)整睡覺,增強記憶力昆箕,.假如睡眠質(zhì)量差鸦列,難入睡,失眠为严、記憶力差敛熬,小紫適宜你!
三第股、小黃(膳食纖維粉末)~
來自玉米:處理排泄體系,優(yōu)良的膳食纖維话原,推進腸道活動夕吻,處理固執(zhí)的便秘問題诲锹,排除宿便,掃除毒素一身輕松涉馅,假如受便秘的困擾归园,小黃適宜你!
四稚矿、小綠(白蕓豆粉末)~
來自白蕓豆:處理阻斷體系庸诱,阻斷淀粉吸收,瘦身消脂圣品晤揣。..假如你愛美桥爽,.想擁有修長、勻稱的身段昧识,小綠適宜你钠四!
健康三養(yǎng):均衡飲食,每天喝到1500毫升-2000毫升的水跪楞,每天最少6000步恰當運動缀去,晚上11點前躺平,避免熬夜甸祭!
1缕碎、清晨起床 :小黃泡200-400毫升溫水,空腹小囗餐前喝完池户,可以加快腸道活動咏雌,潤滑腸道,小黃中豐富的水溶性膳食纖維煞檩,低聚果糖添加腸道益生菌協(xié)助排除宿便处嫌;吃完營養(yǎng)早餐后,喝"小粉"一包斟湃,葡聚糖提升身體免疫力熏迹,讓一整天精力充沛。
2凝赛、正午:結(jié)束上午的工作注暗,喝一杯小紫再吃完搭配均衡的午餐,小憩20分鐘墓猎,舒緩壓力捆昏,下午更有精神狀態(tài)。
3毙沾、晚飯后骗卜,8:00至9:00喝"小紫"二包(假如正午吃過一包,晚上一包即可),小紫中的氨基丁酸舒緩鎮(zhèn)定腦部的中樞神經(jīng)寇仓,縮短入眠時間举户,延長深度睡眠時間,提高深睡質(zhì)量遍烦。
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