你容易受別人情緒影響野崇，像一個(gè)受害者的收集被害的點(diǎn)滴。人生被你的伴侶所左右亩钟。
像一個(gè)孩子小時(shí)候由父母決定好壞乓梨，上學(xué)了，由老師決定他的對(duì)錯(cuò)清酥。內(nèi)在有一個(gè)沒(méi)長(zhǎng)大的小孩扶镀，提醒你接受自己的不完美，接受自己還不成熟的狀態(tài)焰轻。
容易受其他人的否定的影響臭觉，渴望別人所有的肯定和贊美。當(dāng)你不斷的接受自己的時(shí)候辱志，你每一次的接受蝠筑，都是對(duì)自己一份很大的肯定，這份肯定能讓自己成長(zhǎng)更快揩懒。
同時(shí)可以看到對(duì)方什乙，他也有成長(zhǎng)的部分，就不會(huì)把所有的責(zé)任都推到自己身上了已球，無(wú)論別人如何對(duì)待我臣镣，我都接納和愛(ài)我自己辅愿，我就不是別人情緒的奴隸。
一個(gè)成熟的成年人退疫，在每一個(gè)當(dāng)下能夠看到自己渠缕，同時(shí)看到對(duì)方，還能看到共同所處的環(huán)境褒繁。區(qū)分他人的責(zé)任，老天的責(zé)任馍忽。
你可以告訴他棒坏，你心情很難過(guò)，你可以做到遭笋，無(wú)論對(duì)方怎么樣的反應(yīng)坝冕，你都不會(huì)成為自己被害的新的砝碼。
借這個(gè)機(jī)會(huì)讓自己靜下來(lái)瓦呼，讓自己覺(jué)察反思一下喂窟，剛剛自己又被觸碰到了什么。探索一下央串，你往往會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)在有一個(gè)受傷的小孩被觸動(dòng)了磨澡，安撫一下那個(gè)小孩，陪伴她质和。
生命中最親近的伴侶稳摄，他用所有的方式體會(huì)被觸碰痛的感覺(jué)，往往是一個(gè)機(jī)會(huì)饲宿。讓自己關(guān)照自己一個(gè)重要的契機(jī)厦酬！
當(dāng)我們不是成為受害者，而是把這個(gè)契機(jī)打開(kāi)來(lái)瘫想，去更深入的探索仗阅，往往會(huì)有很多意外的發(fā)現(xiàn)。就會(huì)一次又一次對(duì)自己小時(shí)候的接納国夜，對(duì)自己更深的愛(ài)减噪。
自己可以照顧自己的情緒，同時(shí)開(kāi)始關(guān)照自己支竹，自己會(huì)變得更加成熟旋廷，更有力量！
——陳穎整理
