缺乏安全感主要表現(xiàn)為：敏感多疑传货，很在乎別人的感受屎鳍，特別是別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。當(dāng)被別人說(shuō)不好的時(shí)候问裕，就會(huì)非常糾結(jié)痛苦逮壁。缺乏安全感的人往往對(duì)自己不自信，人際交往中難以對(duì)別人產(chǎn)生絕對(duì)的信任感粮宛，老是不斷的去試探自我評(píng)價(jià)較低窥淆，往往表現(xiàn)出一些無(wú)力感。特別是在親密關(guān)系中會(huì)非常擔(dān)心對(duì)方拋棄自己巍杈，甚至一再確認(rèn)對(duì)方是否愛(ài)自己祖乳。嚴(yán)重了甚至?xí)ㄟ^(guò)跟蹤、翻看對(duì)方手機(jī)等行為來(lái)獲得安全感秉氧。
其實(shí)歸根到底眷昆，缺乏安全感是自卑的表現(xiàn)。因?yàn)閷?duì)自己缺乏自信汁咏，所以試圖從對(duì)方的反應(yīng)中獲得存在感亚斋。另外嬰兒時(shí)期的依戀關(guān)系也對(duì)成年之后的安全感有很大的影響。當(dāng)我們嬰兒時(shí)期自己是無(wú)法照顧自己的攘滩，所有的安全感都是來(lái)自家人的照顧帅刊。家人如果對(duì)我們的照顧無(wú)微不至，比如一哭鬧家人就會(huì)及時(shí)的安撫漂问，自己的所有需求都被盡快合理的滿足赖瞒，就會(huì)對(duì)這個(gè)世界產(chǎn)生信賴感，繼而獲得安全感蚤假，可是如果嬰兒時(shí)期沒(méi)有得到及時(shí)的滿足栏饮，比如哭了10次，媽媽還沒(méi)有來(lái)照顧我一次磷仰。那么我們就會(huì)產(chǎn)生對(duì)世界的懷疑和不信任袍嬉，繼而失去安全感。
這種缺乏安全感的感覺(jué)會(huì)被帶到成年之后，但是也并不是不可以改變的伺通。建議從以下幾個(gè)方面去做：
1.培養(yǎng)積極的興趣和愛(ài)好箍土。當(dāng)我們從事自己感興趣的事情的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生一種積極的多巴胺罐监。從而使心態(tài)更樂(lè)觀吴藻。
2.正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己弓柱。缺乏安全感的人往往對(duì)自我的評(píng)價(jià)比較低调缨，可以多去發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)到我們每一個(gè)人都有豐富的資源吆你、巨大的能量。
3.多做俊犯，多做到妇多。其實(shí)安全感的的培養(yǎng)是需要我們不斷增強(qiáng)自信心。而增強(qiáng)自信心的方式絕對(duì)不是坐以待斃燕侠，而是不斷的去做事情者祖，并且把事情做到，在不斷的做到中相應(yīng)的也就會(huì)獲得自信心绢彤，從而減少自卑感七问。
