昨天借著周嶺寫的《認(rèn)知覺醒》這本書佩抹，跟大家簡單地分享了一下焦慮的根源：
想同時做很多事情酪碘，又想馬上看到效果;急于求成，趨易避難。并且當(dāng)我們的欲望大于努力者冤，又極度缺乏耐心時肤视，就會焦慮。
那今天也想結(jié)合自己的生活跟大家分享一下涉枫，咱們時常會引發(fā)的一些焦慮：
一邢滑、拖延帶來的焦慮
我自己就是個拖延癥晚期的患者，每天晚上回到家也沒什么重要的事情愿汰，便拿著個手機(jī)在那里消遣困后。一抬頭，就已經(jīng)23點(diǎn)半了衬廷，洗漱要拖摇予，睡覺要拖，所以有時候第二天醒來都沒有什么精神吗跋。
不光是生活上的拖延侧戴，工作上也是如此。有些領(lǐng)導(dǎo)交代的事情跌宛，或者你明知道要馬上去完成的事情酗宋，卻總是不能馬上執(zhí)行到位，慢悠悠地做著別的事情疆拘。
為何拖延會引發(fā)焦慮蜕猫？
因?yàn)槲覀兠髅髦罆r間不夠用，卻依然在做無關(guān)緊要的事情哎迄。
心中焦急如火回右，做的事情卻南轅北轍。
白天還在感嘆時間不夠用漱挚，晚上在那里使勁刷手機(jī)楣黍；明知道工作很重要，卻依舊做著毫不相關(guān)的事情棱烂。
這是第一種租漂。
二、比較帶來的焦慮
我們平時在刷短視頻颊糜、或者看知乎的時候哩治，常常會看到這種“25歲，如何賺到人生第一個100萬”衬鱼，“如何在家拍拍VLOG业筏，月入過萬”的標(biāo)題。
一些可能在工作當(dāng)中遭遇不順的鸟赫，或者還找不到工作的朋友們蒜胖，心里的第一反應(yīng)就是：
“天啊消别，人家25歲就賺到了100萬，我什么時候才可以台谢？”
“我在這家公司忙死忙活寻狂，996也就拿個6K，人家在家里學(xué)自媒體都能上萬朋沮？我要辭職做自媒體蛇券！”
這些標(biāo)題其實(shí)很觸動我們的神經(jīng)，因?yàn)楹苋菀讓⑽覀兡壳暗奶幘掣@些標(biāo)題當(dāng)中的處境做對比樊拓。如果目前你的處境不順利的話纠亚，就會引起極度的焦慮跟不適。
我們不排除這些文章的真實(shí)性筋夏，但是你也要知道蒂胞，現(xiàn)在許多的自媒體寫文章或者取標(biāo)題，都是帶著自己強(qiáng)烈的主觀色彩条篷。作者就是故意取這些標(biāo)題骗随，來刺激你的痛點(diǎn)，只有這樣子你才可以點(diǎn)擊這篇文章拥娄，幫他們的閱讀做貢獻(xiàn)蚊锹。
所以在這個信息爆炸的時代中瞳筏，我們?nèi)ヅ袛嘁患虑橹神家獛е约旱莫?dú)立思考。
不要陷入比較姚炕，因?yàn)椤?b>優(yōu)于過去的自己摊欠，才是真正的高貴”，你的比較對象柱宦，只有你過去的自己些椒。
寫的還是有點(diǎn)亂，哈哈哈掸刊。不過堅(jiān)持日更免糕，一切都會好起來的。
