情緒也是能量，所有壓抑的情緒哈街，不及時(shí)清理揣苏，就會(huì)變成身體及心理上的淤堵悯嗓，導(dǎo)致身體一些疾病、疼痛卸察、免疫低下脯厨，以及心理低落、抑郁坑质、煩躁合武，而且常常出現(xiàn)不明原因的低落，其實(shí)就是一直以來(lái)壓抑的情緒造成的洪乍。壓抑的情緒能量眯杏，久而久之，就跟陳年污垢一樣壳澳，存留在體內(nèi)岂贩，很難去除。我們平常人巷波，或多或少萎津，都有壓抑的情緒。有情緒抹镊，很正常锉屈；壓抑情緒，也正常垮耳。因?yàn)楫吘刮覀儾荒軇?dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣颈渊。對(duì)著別人發(fā)脾氣，當(dāng)然在那一刻你也許會(huì)有些許的釋放终佛，但對(duì)別人造成了傷害俊嗽，之后只會(huì)給自己帶來(lái)更多的矛盾和痛苦。情緒要定期釋放铃彰，釋放情緒最好的方法就是自己排解绍豁。比如找一個(gè)沒(méi)人的地方吼一吼。比如把所有的不快寫在紙上牙捉，然后撕掉竹揍。比如找一個(gè)抱枕打一打，把它當(dāng)成不快的對(duì)象邪铲，向它釋放所有的憤怒芬位。比如靜靜看著自己的情緒，觀察它在體內(nèi)的哪個(gè)位置带到，照看它晶衷，安撫它，與它對(duì)話。
情緒不是你晌纫，它只是存留在你身體里的能量税迷。你若理解它，接納它锹漱，釋放它箭养，它就自然消退。
