有誰能保證說：我從來就沒有煩惱冈止！過去沒有狂票、現(xiàn)在沒有、未來也不會(huì)有Ｎ醣闺属？
我想沒有一個(gè)正常人會(huì)這么說也沒有人敢這么說，不管你是總統(tǒng)周霉、首富或者只是一名普通上班族掂器，甚至學(xué)生。既然無可避免那何不就此擁抱它呢诗眨？
你要相信自己有克服問題的能力。
在學(xué)生時(shí)代孕讳，我曾一度懷疑自己得過輕度抑郁匠楚。
在應(yīng)試教育的“摧殘”下，不得不應(yīng)付大大小小的各種考試厂财。那時(shí)候我母親給的壓力可比前段時(shí)間《小別離》里方朵朵媽媽夸張多了芋簿，一度讓我有離家出走去流浪的念頭。當(dāng)然只是想想璃饱，因?yàn)槊媾R現(xiàn)實(shí)的生存問題計(jì)劃也就胎死腹中了与斤，但那段時(shí)間的我卻常常失眠。
失眠的狀態(tài)大約維持了2個(gè)月左右，身心都受到了影響狀態(tài)越來越差撩穿。我嘗試過很多方法來克服：
睡覺前做大量運(yùn)動(dòng)讓自己疲憊不堪磷支，結(jié)果身體是很疲憊但大腦卻無比清醒！食寡，給自己催眠雾狈、聽音樂等等能嘗試的幾乎都試過，都沒什么太大的效果抵皱。
這樣的經(jīng)歷實(shí)在是太糟糕痛苦了善榛，那階段的煩惱幾乎是把我逼到了死角，我對(duì)自己默默的說身體是自己的呻畸，不能再這么下去了移盆。
于是，我冷靜的分析導(dǎo)致失眠的原因伤为，我從開始選擇逃避問題到后來正視問題咒循，這可能只是一念之間的選擇，但自身的防御機(jī)制讓我習(xí)慣性的選擇逃避和抵觸钮呀。
我是如何正視的呢剑鞍？
首先，我接受失眠爽醋，有煩惱這個(gè)事實(shí)蚁署。
然后，我羅列了導(dǎo)致這個(gè)結(jié)果的原因蚂四。
再者光戈，按照不同的點(diǎn)把事態(tài)發(fā)展按最壞的打算腦補(bǔ)延續(xù)下去。
最終遂赠，發(fā)現(xiàn)并沒有什么大事久妆，既然這樣為什么要為眼前的煩惱埋單？
當(dāng)然除此之外跷睦，我還會(huì)反向思考造成這些點(diǎn)的原因和問題筷弦，并分析再解決。
正視問題理性分析之后發(fā)現(xiàn)抑诸，發(fā)現(xiàn)它們并不是什么熊虎猛獸烂琴，而且克服之后你會(huì)有種技能被提升的感覺，至少再發(fā)生類似事情后你知道如何駕馭和解決它了蜕乡。但奸绷，你得先有這樣的決心！
我一直覺得煩惱是一種提醒和考驗(yàn)层玲，它是在我們?nèi)松缆飞弦宦飞?jí)打怪的那個(gè)怪号醉，PK過了你就升級(jí)了反症，PK不過大不了等到滿血復(fù)活的時(shí)候再來一次。
當(dāng)然畔派，如果你問我铅碍，我老是為中午吃什么而煩惱怎么辦？
那我只能回答你：呵呵父虑。
-End-
我是易小壹?2016.09.30
提前祝大家國慶快樂喲~
