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這是前兩天灵临，有幸在M&Y社群里做的一個分享稿截型，也想在這兒記錄一下。
其實每一次的分享儒溉，對分享人自己來說宦焦，也是一次梳理認知的過程，一次檢驗自己「知行合一」度的考試睁搭。
做了一些整理，希望能和大家一起學習笼平。
主題：如何擺脫「忙·盲·迷奥妫」的狀態(tài)？
時間：5分鐘
正文：
哈嘍大家好寓调，很高興能在這里跟大家做分享锌唾。
其實「忙·盲·茫」這三個字的狀態(tài)，我想是我們每個人都有過的經(jīng)歷晌涕，或正在經(jīng)歷的過程滋捶。
像我自己現(xiàn)在也還是會有這些煩惱，覺得這或許也是我們?nèi)松某B(tài)余黎，間歇性出現(xiàn)在我們?nèi)松母鱾€階段里重窟。
想用拆解關(guān)鍵字的方法，跟大家聊聊我的一些看法惧财，能力有限巡扇，很多東西自己也在學習，在此也跟大家一起交流探討垮衷。
忙：
忙碌的“忙”厅翔，關(guān)于這個字，想跟大家分享一個有趣的心理學效應搀突，蔡加尼克效應刀闷。
也許有同學聽說過，聽起來很學術(shù)的名詞仰迁，不過跟大家說一個例子甸昏，大家肯定就懂了。
比如最常見的轩勘，我們正想找一個東西的時候筒扒，卻怎么也想不起放在哪兒了，后來索性不去管干其他事情的時候绊寻，卻突然“哇花墩，我想起來了”，對澄步，就是這樣的感覺冰蘑，我想大家也一定也有過，對吧村缸？
還有就是祠肥，洗澡的時候，路上閑逛梯皿，靜坐發(fā)呆仇箱，甚至坐馬桶的時候，會時不時想到一些平常不曾有的想法和靈感东羹。
這些都是這個叫做蔡加尼克的記憶效應在起作用剂桥。
這個效應簡單來說就是，可以幫助我們試著停下來属提，避免無效率地忙权逗。
延伸一下這也是說美尸，為什么人越是在時間緊、壓力大的時候斟薇，越是需要放松师坎、散心的原因。
所以對于那些需要長時間的學習和工作堪滨，中途被中斷片刻胯陋，或者臨時出去晃個神，遛個彎兒椿猎，回來繼續(xù)時反而會提高效率惶岭。
其實這也是我們總說，孩子學習需要勞逸結(jié)合的原因犯眠。對于職場人來說按灶，拒絕窮忙，學會“偷懶”筐咧，也是一項技術(shù)活鸯旁。
“磨刀不誤砍柴工”，也是諸多高效能人士經(jīng)常提到的一個秘密武器量蕊，值得我們好好學習和利用铺罢。
身體是革命的本錢。
借此也想呼吁我們大家残炮，都能把運動重視起來韭赘，不管我們多忙，要記得身體永遠是那個最重要的“1”势就。
盲：
盲人摸象的“盲”泉瞻，盲人摸象的故事，大家應該都還記得苞冯。
其實我們每個人對于這個世界的認知袖牙，對于很多事情的了解，很多時候都是片面的舅锄，甚至是偏見的鞭达。
就像那些摸大象的盲人。
所以皇忿，這也是現(xiàn)在的人們提倡終身學習的一點原因吧畴蹭。
但其實，對于大多數(shù)人來說鳍烁，在離開學校以后叨襟，就已經(jīng)停止了學習，很少去主動學習了老翘。而且步入社會越久芹啥，我們也越是能明白，很多重要的東西铺峭，往往是學校沒有教過的東西墓怀。
在這兒也很高興能遇到各位優(yōu)秀的小伙伴，一起學習一起進步卫键。
所以像我自己來說傀履，也一直希望自己能盡可能的去多讀一點書，所以分享一點自己的讀書經(jīng)驗吧莉炉，希望對大家有用钓账。
1. ?把書放在隨手就能夠得到的地方。
辦公桌也好絮宁，家里的床頭柜梆暮、客廳也好，我們成年人的學習也需要環(huán)境绍昂。關(guān)于給孩子的家庭教育啦粹，很多教育學家老師也都說，如果可以的話窘游，讓書出現(xiàn)在你家的任何地方唠椭，包括你家的馬桶旁。
2. 手機里忍饰，把微信讀書和微信挨著放在一起贪嫂，以提高微信讀書的打開率。
因為艾蓝，很多時候我們?nèi)c微信力崇，不是因為來了消息，而只是因為我們習慣了去點那個圖標而已饶深〔筒埽可以試著多把碎片時間利用起來，見縫插針敌厘，三頁兩頁地讀台猴，不知不覺就可以積少成多。
3. 大家可以試試有聲讀物俱两，比如樊登讀書饱狂、喜馬拉雅等。
跑步的時候宪彩，通勤的路上休讳，早上洗漱的時候，或者可以當作整理家務時候的背景聲尿孔。在這兒也想分享一點跑步經(jīng)驗俊柔，當你的注意力集中到聽書內(nèi)容的時候筹麸，你會發(fā)現(xiàn)5公里不知不覺也就跑下來了。
4. 散步的時候雏婶，或者出去玩物赶，可以多去去書店。
不知道大家喜不喜歡留晚，像我蠻喜歡去書店或者圖書館逛逛酵紫，不一定要買書，也是覺得错维，那是城市里難得還能讓人心靜下來和慢下來的地方奖地。看到那么多書那么多不知道的知識赋焕，人也容易變得謙卑和吸收到一些上進的動力参歹，對生活中的時間也會變得珍惜起來。????
相比于最近有什么電影在熱映隆判，很少有人關(guān)注最近又上市了什么好書泽示。
其實讀書也有舒適圈，就像人們說蜜氨，我們不能老是做著同樣的事情械筛，卻奢望擁有不一樣的回憶。如果總是讀看得懂的書飒炎，那知道的永遠都是已經(jīng)知道的東西埋哟。
當然了，不管怎么樣郎汪，書是讀不完的赤赊，但就像那句話說的，學習是一種態(tài)度煞赢，進一寸有一寸的歡喜嘛抛计，是吧？
茫：
迷茫的“谜罩”吹截。關(guān)于這個字呢，首先想起了斷舍離凝危，也是這幾年自己的一點深刻感受吧波俄。
學習也好，工作也好蛾默，生活也好懦铺，就是說，我們現(xiàn)在的人都在過載前行支鸡，需要時常提醒自己做減法冬念。
我自己之前也是那種囤課囤書的重度患者趁窃，像我自己也在公號里寫過一篇文章，反思說急前，為什么說對于我們現(xiàn)代人棚菊，“斷舍離”不是一種選擇，而是一種剛需叔汁。
我們都知道，注意力在我們這個時代检碗，是一種稀缺資源据块。焦慮，往往也是因為注意力過于分散折剃。
就像史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習慣》中所說的：
我們該做的另假，是多把注意力放在「影響圈」，而非「關(guān)注圈」怕犁。雖然有時候區(qū)分兩者并非那么容易边篮。
所以才需要我們經(jīng)常去反省，做事有沒有聚焦奏甫，有沒有多把注意力放在那些自己能控制的事情上戈轿，即「影響圈」里的事情。
學習也好阵子，投資也好思杯，教育也好，運動挠进、演講色乾、寫作、英語领突、畫畫也好……
就像李笑來老師說暖璧，干著這些長期主義的事兒，卻總用短期眼光來期待當下的反饋君旦，是我們很多人焦慮的主要根源澎办。
或者說，我們總是很難擺脫那種有點急功近利的心態(tài)金砍。
但其實浮驳，越是長期主義的事，越值得做捞魁，也越能體現(xiàn)出復利效果至会，也越是需要一個人的熱愛和堅持。
對人對事谱俭，我們總能聽到奉件，喜歡的才能長久宵蛀。我們每個人有每個人的節(jié)奏，適當?shù)慕箲]也有益進步县貌，可以督促自己保持學習术陶，保持好奇。
多去花點時間煤痕，多去了解自己梧宫，了解自己真正喜歡什么，真正熱愛摆碉、擅長什么塘匣。試錯的路上，沒有失敗巷帝，只有成長忌卤。而影響力也好，變現(xiàn)也好楞泼，這些都是讓自己變好路上的副產(chǎn)品驰徊。
就像有個問題說：不確定性頻發(fā)的時代如何更加淡定面對？
回答是：盡量只做能做一輩子的事堕阔。
最后棍厂，想用貓叔的一句話來和大家共勉：
讓自己變得更好，是解決一切問題的關(guān)鍵超陆。
我的分享完畢勋桶，謝謝大家的時間。
