1枪狂、每天堅(jiān)持瑜伽；
2宋渔、每天冥想一小時(shí)州疾；
3、每天記錄六時(shí)書(shū)皇拣；
4严蓖、去服務(wù)需要幫助的人；
5氧急、找到一個(gè)根本上師颗胡，并去服務(wù)于他；
6吩坝、學(xué)習(xí)智慧毒姨，并且分享智慧；
7钉寝、遵守十善業(yè)弧呐。? ?
摘自姚老師美國(guó)鉆石山的精彩分享分享
如何種下直見(jiàn)空性的種子
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