大家早上好，我是三組的?覓，很榮幸今天和大家來分享我在易效能的收獲妆偏。
我的三個標簽：1. 空中飛人（上海土著刑赶、美國海歸、目前蝸居香港）赶袄；2. 五百強戰(zhàn)略與并購專家；3. 博物館控（鐘愛中外書畫美術(shù)）
開始之前先和大家“得瑟”一下我的90天目標完成情況：6點前早起，11點前早睡层亿，明顯的改善
我想分三個階段來談?wù)勎以谝仔艿氖斋@：自學、天使班立美、線下課
一匿又，自學
從2016年12月在喜馬拉雅上學習易效能時間管理十堂課，到現(xiàn)在快兩年了建蹄。那時候不知道有天使班碌更，就是自學，后來斷斷續(xù)續(xù)聽了2編100講洞慎。晨間日記痛单、跑步、早起都嘗試過劲腿，但都沒能堅持旭绒。最大的收獲是用doit.im清單軟件管理日常工作和生活的任務(wù)，特別是工作項目的管理焦人，還是非常有幫助的挥吵。
二，天使班
2018年3月垃瞧，我購買了進階課蔫劣，加入了天使班13群，感恩柳芳教練个从，特別認真脉幢、非常有感染力歪沃，不斷鼓勵著我，耐心的解答著我的問題嫌松！在天使班90天踐行1.0期間沪曙，我養(yǎng)成了寫日記、周檢視萎羔、月檢視的習慣液走，并且完成了人生第一個年度夢想版！
雖然學習了很多新的技能贾陷，但1.0踐行90天結(jié)束時三個目標只完成了一個半缘眶，而且有一些問題一致困擾著我，如無法堅持運動髓废，用番茄鐘時打斷很多巷懈，青蛙排程經(jīng)常沒有辦法全部完成。特別是早睡的習慣始終無法做到慌洪，睡前刷微信顶燕、加班，時而思考人生的意義冈爹，感嘆懷才不遇涌攻，我就是屬于葉老師說的典型的“沒有勇氣結(jié)束一天”。正在此時频伤，我在進階課9.3葉老師講了“晚十早五的八條秘笈”恳谎，覺得很有道理，于是決定參加線下課憋肖，系統(tǒng)學習時間管理惠爽。
三，線下課
兩天的線下課內(nèi)容有許多是之前線上課程中學過的瞬哼，葉老師的講解更系統(tǒng)。信息量很大租副，我忙著記筆記坐慰，體會，卻并沒有什么頓悟的體驗用僧。因為是大班上課结胀，也沒有太多提問的機會。晚上柳芳教練問我學習情況责循，我如實告知自己的困惑糟港。教練讓我有空杯心態(tài)，我想既然花了錢院仿，也報名了90天踐行秸抚，還被大家推選為組長速和，不能輕言放棄。在暈暈乎乎的狀態(tài)下開始了踐行剥汤。
下面談?wù)勎易罱粋€月踐行的收獲：
1. 早起早睡：剛剛已經(jīng)談過我的成果颠放，其實這個問題困擾了我很多年，屬于頑疾吭敢，自從大學住校開始幾乎平均都是12點左右睡碰凶，近年來工作壓力逐漸加大，有時更是會躺在床上很久不能入睡鹿驼。一開始的兩周鬧鐘定在5:45欲低，起床很痛苦，后來在一次空中課堂看到楚瑞教練分享的禪榮同學寫的“從睡渣變睡神”的文章畜晰，很受啟發(fā)砾莱。http://www.reibang.com/p/9bdcb93512ce
制定了我自己的早睡計劃：第一，睡前清單行程儀式習慣（清空收件箱舷蟀、洗漱(睡前1小時)恤磷、冥想或聽書、睡前打卡野宜、手機充電）扫步；第二，保證一定的運動量（跑步匈子、健走）河胎；第三，全面使用易效能的時間管理工具：日歷虎敦、清單游岳、晨間日記、周檢視其徙、月檢視胚迫、班會、空中課堂唾那》枚停“不能選擇性的學習，對于新方法新科技要敢于嘗試闹获，僵化-固化-內(nèi)化-創(chuàng)造期犬。” 例子避诽，大千面壁
這是一套體系龟虎，在我還沒有融會貫通之前，我覺得先盡力完成90天踐行的所有作業(yè)沙庐。抓住所有機會像教練提問鲤妥、得到正向反饋佳吞。
2. 閱讀：在日記、清單旭斥、番茄鐘容达、讀書筆記的幫助下，兩周時間完成了5本書籍的閱讀
3. 領(lǐng)導力：班會籌備垂券，意識到提前準備花盐、彩排的重要性，團隊分工合作共同完成目標的快感;與組員溝通如何早起菇爪，影響溝通力;準備班會分享稿算芯，演講能力。
