“每個(gè)人心里都住著魔鬼，幸福是它的牢籠惊来，當(dāng)一切幸福都化作泡影，魔鬼就會(huì)沖破牢籠高唱著血腥的圣歌浮現(xiàn)棺滞。那時(shí)候裁蚁，絕望的人將所向無敵〖套迹”
這個(gè)世界上枉证，每個(gè)成人內(nèi)心帶著各式各樣奇奇怪怪的傷疤行走人間，紅塵苦海遍布著一個(gè)個(gè)被自己傷痛束縛著的痛苦靈魂……
但命由已造移必，境隨心轉(zhuǎn)室谚。所有的逃避和抗拒都不是真正的療愈，只有勇敢地面對和接受才能療愈自己。只有讓陽光照進(jìn)來才能驅(qū)走黑暗秒赤。
一個(gè)被傷痛壓的爬不起來的女人猪瞬，是她自己不想丟掉身體上的傷痛。這就是習(xí)得性無助與重復(fù)模式入篮！不能抬頭挺胸生活陈瘦，說明心里不僅有創(chuàng)傷，更多的是創(chuàng)傷帶來的心理壓力和焦慮讓之無法排解崎弃！
所以人要想讓自己站起來僅靠外界的力量是不夠的，關(guān)鍵還要靠自愈能力含潘，只有自己打開心靈的桎梏才能重獲世界饲做。修煉自己內(nèi)心的強(qiáng)大比什么都重要。當(dāng)情緒來的時(shí)候遏弱，允許它有“節(jié)制”的表達(dá)盆均，任何消極的情緒都有其積極的含義。不要試圖壓抑和對抗它漱逸，看它來泪姨，看它去。那么情緒也會(huì)像水一樣將你包圍饰抒。當(dāng)一個(gè)人的心變得柔軟的時(shí)候肮砾，是最不容易被傷害的，所謂越強(qiáng)大越溫柔袋坑。只有你弱時(shí)仗处，世上壞人最多，你強(qiáng)時(shí)枣宫，世界為你讓路婆誓。人的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師也颤。
你必須首先完成自我覺知洋幻。張愛玲說：“因?yàn)槎茫源缺崛ⅰ文留！焙芏鄷r(shí)候，人就是在不斷的經(jīng)歷中竭沫，不斷地覺知厂庇，覺知自己，覺知他人输吏，從而獲得改變和超脫权旷，修煉到人生的更高境界。
而自我覺知涉及到人的潛意識(shí)。如果說我們的意識(shí)是一座漂浮在海面上的冰山拄氯，那么潛意識(shí)就是被埋在大海里的那部分躲查，它深藏在海面下，卻占據(jù)著整座冰山的百分之九十以上的體積译柏。這就是著名的冰山理論镣煮。
要覺知你的痛苦之身。每個(gè)人都有一個(gè)“痛苦之身”如：
童年時(shí)被父母忽視鄙麦、虐待和拋棄的負(fù)面體驗(yàn)典唇；
職場和社會(huì)中的欺凌、壓榨和侵害胯府；
親密關(guān)系中的互相操控介衔、情感勒索、愛而不得骂因；疾病和死亡帶來的分離炎咖；
自然災(zāi)害帶來的身心創(chuàng)傷……這些，都會(huì)造成人的“痛苦之身”寒波。
