早上吃過飯柿汛，想起來十點有節(jié)瑜伽課，一看時間9：55埠对，時間這么合適络断，假期在家沒什么運動，于是打開手機進入視頻项玛。
跟著老師指導的做貌笨，一抬雙臂，像變形金剛似的“咔咔咔咔”肩頸關節(jié)一陣響襟沮。不做不知道锥惋，身體怎么這么僵硬、這么不靈活开伏、不柔軟净刮？
前兩天老師發(fā)課程通知說不要吃的太多，我在做諸如彎腰的動作時明白了老師的通知太有道理了硅则，可惜我在吃早餐時沒想起來。
瑜伽是項特別的運動株婴，特別之處在于怎虫，它不像其他運動一樣一直動，瑜伽動作中有靜止困介、要撐住大审，但我撐的非常吃力也堅持不住，靜比動更累座哩。
一直以來覺得自己力氣挺大的徒扶，但是今天感受到來自身體的無力感。原來根穷，這種缺乏力量的感覺不僅是心里的姜骡，還有身體上的。
基本上躺著做著幾個動作相對來說完成度要高屿良，看來平日里沒有白躺圈澈，有的動作不但可以做，還略感輕松尘惧，不禁懷疑自己是不是沒有做到位康栈？看看老師，嗯，沒做錯啥么，不禁竊喜登舞。
那個單腳站立的動作不知道叫什么名字，我站不穩(wěn)總是要倒悬荣，怎么回事菠秒？腳底下的被子太軟了，不平整不夠硬隅熙，還是自己腿部的力量和身體的平衡達不到稽煤？我想是后者。換另一只腳的時候囚戚，我覺察到自己想要控制平衡酵熙，于是我勸自己放下控制身體平衡的想法，撤消控制時驰坊，明顯感到身體肌肉也放松了匾二，正是感到身體肌肉放松時才意識到原來之前身體肌肉是有緊繃的。奇妙的是拳芙，放下控制的同時察藐，身體真的平衡了。
身心一體舟扎，想要思想靈活分飞、內心強大，身體怎么能僵硬睹限、無力譬猫？我要好好關照并鍛煉自己的身體。?
