1. 焦慮是當(dāng)人感到自己某種重要的價(jià)值受到威脅時(shí)，產(chǎn)生出的擴(kuò)散性的不安。這個(gè)重要的價(jià)值往往是抽象的业稼，比如別人的認(rèn)可和愛。而擴(kuò)散性是指蚂蕴，當(dāng)我們感到焦慮時(shí)低散，這種情緒經(jīng)常會(huì)擴(kuò)散開來。焦慮可能開始于一件具體的事骡楼，但到了最后熔号，我們會(huì)對(duì)身邊的一切都感到痛苦。 焦慮還有一個(gè)特征鸟整，它往往是模糊引镊、發(fā)散的。它是人在面對(duì)潛在的威脅時(shí)，產(chǎn)生的一種不確定感和無助感弟头，和恐懼不同吩抓，焦慮往往沒有具體的對(duì)象感。 焦慮攻擊的是我們?nèi)烁竦母昂蓿俏覀冏羁粗氐臇|西疹娶，所以我們沒有辦法把自己置身于威脅之外。 當(dāng)我們面對(duì)焦慮伦连，找不到對(duì)象發(fā)泄的時(shí)候蚓胸，我們就會(huì)產(chǎn)生敵意。焦慮和敵意總是互相關(guān)聯(lián)的除师。在我們的日常生活中，什么樣的因素會(huì)導(dǎo)致焦慮?焦慮讓人動(dòng)彈不得的原因是扔枫，我們最想要的東西就躲在焦慮里汛聚。在人際關(guān)系中，對(duì)他人過高的期望和真實(shí)之間的落差會(huì)導(dǎo)致焦慮短荐。
『11.13』焦慮的意義day342
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