李嫵娟? 周口太康? 原創(chuàng)分享堅(jiān)持第5 天
? 今天下班傻丝，約閨蜜去吃飯，因?yàn)榻挝覀儌z工作都很忙诉儒，好多天沒見了葡缰，她講了她最近發(fā)生的事，我講了我最近的情況忱反，孩子們玩的很開心泛释，我倆聊的很開心。
? 傾訴是一種特別的調(diào)解情緒的方式温算，非常有效胁澳，把自己工作中、生活中積壓的情緒向自己信任的人傾訴一番米者，就會(huì)感到很輕松韭畸。
? 以前真的不會(huì)傾訴，煩心事不分場合蔓搞、不分對(duì)象向祥林嫂一樣重復(fù)傾訴胰丁，隨心所欲，像倒垃圾一樣把自己的情感垃圾一并發(fā)泄給他人喂分，后來想想锦庸，不會(huì)傾訴會(huì)給自己、朋友帶來帶來其它的壓力和情緒蒲祈。閨蜜甘萧、知己可以給我們解壓，千萬不要把悶氣憋在心里梆掸。前段時(shí)間扬卷，家里發(fā)生的事讓我感到精神疲憊，情緒難以把控酸钦，又開始出現(xiàn)抑郁癥狀怪得，我用自己所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行減壓，調(diào)解情緒，再加上朋友安慰徒恋，我主動(dòng)找朋友傾訴釋放情緒蚕断，把心里的事情說一說，心情現(xiàn)在很好入挣，壓力也消逝了亿乳。
? 最重要的還是遭遇到讓自己不快、令自己負(fù)面情緒產(chǎn)生的事情径筏，應(yīng)該主動(dòng)找知己傾訴一下葛假，和她們聚聚會(huì)、聊聊天匠璧、唱唱歌桐款，積壓在心里的情緒讓它煙消云散咸这，以釋放壓力夷恍，但是千萬不要養(yǎng)成凡事都傾訴的毛病。情緒垃圾倒掉了媳维，就讓它過去了酿雪，再不提了，調(diào)整我們的心態(tài)侄刽，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活真的很美好指黎。
?
