當(dāng)夜晚來臨時(shí)磕诊，常常覺得孤獨(dú)，總要找一些事情來做纹腌，或者看電視也好霎终，打游戲也好，上網(wǎng)沖浪也好升薯，并不是因?yàn)檫@些項(xiàng)目有多好玩莱褒，而是我們已經(jīng)做不到與自己?jiǎn)为?dú)的相處。當(dāng)我們無法與自己?jiǎn)为?dú)的相處的時(shí)候覆劈，我們對(duì)自己身體所發(fā)出的信號(hào)也漸漸的麻木了保礼，接收不到了沛励，時(shí)間長(zhǎng)了以后，要么我們生一場(chǎng)大病炮障，要么對(duì)很多事情都很麻木目派，要么就是不快樂，越來越不快樂胁赢。
當(dāng)你不快樂的時(shí)候企蹭，你可以長(zhǎng)時(shí)間的試著獨(dú)處，哪怕是體驗(yàn)這種不快樂智末，也能使身體慢慢地恢復(fù)感官谅摄，慢慢地當(dāng)你能為路邊的一朵花開而喜悅，當(dāng)你能感受到花開始的喜悅時(shí)系馆，你的感官就打開了送漠，你就會(huì)體驗(yàn)到這個(gè)世界是多么的快樂。
心情不好的時(shí)候就去運(yùn)動(dòng)由蘑，感受運(yùn)動(dòng)時(shí)的揮汗如雨闽寡，讓不快樂的毒素排出。
寫下每天自己表現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)尼酿，例如打掃了房間表現(xiàn)了自己的勤快爷狈，喝了一杯自己喜歡的咖啡讓自己開心，哪怕是睡了一會(huì)懶覺讓自己放松裳擎，都是優(yōu)點(diǎn)涎永，哪怕你覺得這多么微不足道。當(dāng)你每天找出三個(gè)理由表揚(yáng)自己鹿响，慢慢地你的自信就會(huì)增加羡微。
快樂的生活是我們來地球的目的，而不是受苦抢野，也不是所謂的奮斗拷淘，是探索，是體驗(yàn)指孤。
