現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量普遍不佳畅形，
除了失眠之外，
有些人在睡覺(jué)的時(shí)候
還會(huì)有些額外的“小驚喜”诉探。
最近日熬，則有另外一個(gè)新發(fā)現(xiàn)，可能以前鮮少有人提起肾胯，一說(shuō)出來(lái)倒是引起較多的“共鳴”竖席。那就是睡覺(jué)睡到一半，身體突然不自覺(jué)的抖了一下敬肚。是那種比較明顯的毕荐，會(huì)把你抖醒的抖動(dòng)，有時(shí)候腳都會(huì)往前踢一下艳馒。出現(xiàn)這些情況的人帶著好奇憎亚，這是怎么回事员寇，難道跟做夢(mèng)夢(mèng)到上廁所大多會(huì)尿床是一樣道理。不過(guò)有些人也說(shuō)自己出現(xiàn)蹬腿第美、抖動(dòng)都不是做夢(mèng)才會(huì)的蝶锋。
那么，睡覺(jué)突然抖動(dòng)什往、蹬腿是怎么一回事扳缕？
1、白天勞累：有些人不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)别威，突然有一天的運(yùn)動(dòng)量增多躯舔。特別的腿部，像一些因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系需要一整天都站立的人兔港，腿部比較容易受損庸毫，而如果一些不常久站或運(yùn)動(dòng)的人仔拟，一有變化衫樊，當(dāng)夜里休息的時(shí)候，最容易出現(xiàn)異樣利花，甚有常見(jiàn)的抽筋等科侈。
2、神經(jīng)興奮：入睡不久的時(shí)候炒事，可能你的大腦是處于疲勞狀態(tài)臀栈，可以很快進(jìn)入休息狀態(tài)。但身體的部分神經(jīng)卻是處于興奮狀態(tài)的挠乳∪ㄊ恚可能會(huì)導(dǎo)致身體突然的顫動(dòng)，促使你醒來(lái)睡扬。
3盟蚣、精神壓力大：現(xiàn)在的生活跟工作的壓力也是日益增長(zhǎng)，一些人在平時(shí)卖怜，精神上都處于緊繃的狀態(tài)屎开，久而久之人也就更加勞累，加上可能休息不足马靠，很是疲勞奄抽。在有限的休息時(shí)間里面，身體都會(huì)給你一些反應(yīng)甩鳄。
4逞度、缺鈣：這是許多人出現(xiàn)的一些問(wèn)題，我們?cè)谏钪幸矔?huì)見(jiàn)到一些孕婦因?yàn)槿扁}的原因妙啃，容易在半夜出現(xiàn)抽筋的情況第晰。血鈣低，會(huì)導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)茁瘦，繼而引發(fā)痙攣抽搐品抽。有些小孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)然后踩空被驚醒。
5甜熔、生理：做夢(mèng)是很多人都經(jīng)歷過(guò)的一件事圆恤，上面說(shuō)過(guò)，做夢(mèng)夢(mèng)到上廁所腔稀，容易出現(xiàn)尿床的情況盆昙。其實(shí)這也跟我們生理上的自然反應(yīng)有關(guān)系，很多人又這樣的現(xiàn)象焊虏，往往是自己已有尿意淡喜。遇到“廁所”當(dāng)然也就沒(méi)有克制。不過(guò)比較多發(fā)生的人群應(yīng)該是小孩子诵闭。而當(dāng)我們有時(shí)候的夢(mèng)境是在跟人玩肆锻牛或者走路，有出現(xiàn)踢人踩空的時(shí)候疏尿，即使是夢(mèng)境瘟芝，身體出于生理的反應(yīng)會(huì)作出相應(yīng)的動(dòng)作。
偶爾抖動(dòng)并無(wú)大礙褥琐，
但如果是很頻繁的出現(xiàn)這種情況锌俱，
要注意身體情況，
以免有一些其它疾病存在導(dǎo)致的原因敌呈。
