? ? ?茶，乃是中華民族的國飲音半。飲茶则拷，人人都會，人們每天都在飲茶曹鸠。至于飲茶有利身心健康隔躲，人人皆知，它已為數(shù)千年的生活實(shí)踐和現(xiàn)代科學(xué)驗(yàn)證物延。但在日常生活中宣旱，我們依然經(jīng)常可以聽到人們對飲茶有著這樣或那樣的疑慮叛薯，聽到這樣或那樣的回答浑吟，說明飲茶同樣也是一門學(xué)問，還有不少問題需要我們?nèi)ソ沂竞牧铩Ｆ鋵?shí)组力，說到底飲茶也要講究科學(xué)，只有科學(xué)飲茶抖拴，才會更有利健康燎字。
飲茶與性別的關(guān)系
? ? 由于工作環(huán)境和生理的的不同腥椒，飲茶還與男女性別有關(guān)。結(jié)合茶性的不同候衍，對女人來說笼蛛，喝花茶更好，因?yàn)榛ú枥須獠粋庲嚷梗莛B(yǎng)顏安神滨砍。
可供女性選擇的有：
玫瑰花茶：茶2.5克，玫瑰花適量妖异，加沸水150毫升惋戏。該茶活血調(diào)經(jīng)，疏肝理氣他膳，能鎮(zhèn)定情緒响逢，壓力大的女性最適合喝。
綠梅花茶：茶2.5克棕孙，綠梅花適量龄句，加沸水150毫升。該茶能活血調(diào)經(jīng)散罕。對易上火、月經(jīng)不調(diào)傀蓉，乳腺增生者有療效欧漱。
茉莉花茶：茉莉花茶2.5克，加沸水150毫升葬燎。該茶能活血調(diào)經(jīng)误甚。
? ? 如果是職場男性，一般來說谱净，應(yīng)酬多窑邦，易肥胖、口干壕探、疲憊等冈钦，因此可建議飲些：
葛根茶：茶2.5克、葛根片1.5克李请，加沸水150毫升瞧筛。該茶解酒效果好，又能健脾生津导盅。
菊花茶：茶2.5克较幌，菊花適量，加沸水150毫升白翻。該茶能平肝明目乍炉、清熱解毒。還能解心煩、平火氣旺岛琼。
山楂茶：茶2.5克底循，生山楂適量、熟山楂適量衷恭，加沸水150毫升此叠。該茶能消脂化食。
檸檬茶：茶2.5克随珠、檸檬2片灭袁，加沸水150毫升。該茶維生素含量多窗看，適合晚上喝茸歧。
金銀花茶：茶2.5克，金銀花適量显沈，加沸水150毫升软瞎。該茶性寒，清熱解毒拉讯，但脾胃虛弱者不適合常喝涤浇。
飲茶與年齡的關(guān)系
? ? 飲茶有利健康，這已成為人之共識魔慷。但多數(shù)人不喜歡給青少年飲茶只锭，特別是不喜歡給兒童飲茶，認(rèn)為茶有刺激性院尔，飲了會傷害兒童脾胃蜻展；有的還認(rèn)為會引發(fā)兒童貧血，以致影響兒童身體健康邀摆。其實(shí)纵顾，這種顧慮是多余的，只要飲茶合理栋盹，同樣有利健康施逾。例如，青少年比較貪食例获，適度飲茶能消食去膩音念，促進(jìn)腸胃消化；又如躏敢，青少“火”旺闷愤，經(jīng)常大便干結(jié)，而茶“苦而寒”件余，有“上清頭目讥脐，中消食滯遭居，下利兩便”之功效；再如旬渠，青少正處在生長發(fā)育階段俱萍，茶中的諸多營養(yǎng)物質(zhì)，正好補(bǔ)充了青少生長發(fā)育的需要告丢；還有茶中的氟枪蘑，在老茶中含量高達(dá)80％，青少年收入適當(dāng)喝些淡茶湯岖免，或者用茶湯嗽口岳颇，還有保護(hù)牙齒和防治齲齒的作用。
? ? 而老年人恰恰相反颅湘，多喜歡飲茶话侧，往往習(xí)慣成自然，成了每天生活的一部分闯参，並從中獲得樂處瞻鹏，還有益于身心健康。不過鹿寨，老年人身體較弱新博，新陳代謝緩慢，還或多或少地患有一些疾步挪荨赫悄；即使無病，生理上也出現(xiàn)一些變化玩讳，如骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等嚼贡。若大量飲茶熏纯，特別是粗老茶中的氟，會影響骨代謝粤策，使骨質(zhì)疏松加重樟澜；對有些患心動過速心臟病的老人，不宜多飲茶叮盘，特別不宜飲濃茶秩贰，否則，茶中的咖啡堿所造成的刺激柔吼，會加重心臟的負(fù)擔(dān)毒费；另外，老年男人不少患有前列腺炎，以致出現(xiàn)尿頻。老年婦女往往也排尿次數(shù)增多侦铜。因此患久，晚上也不宜多飲茶洋机。從茶的性質(zhì)多搀、內(nèi)含成分侧甫，結(jié)合老年人的實(shí)際情況綜合考慮，老年人以飲細(xì)嫩名優(yōu)茶為宜蹋宦。
飲茶與體質(zhì)的關(guān)系
? ? 由于每個(gè)人體質(zhì)不同，愛好不一妆档，習(xí)慣有別 ，因此贾惦，每個(gè)人適宜喝什么種茶胸梆，也要因人而異须板。一般說來，初始飲茶者习瑰，或平日不大飲茶的人，最好品嘗清香醇和的高級細(xì)嫩名茶甜奄，如西湖龍井柠横、黃山毛峰课兄、廬山云霧牍氛、蒙頂甘露、碧螺春烟阐、君山銀針搬俊、開化龍頂?shù)取?/p>
? ? 有飲茶習(xí)慣，嗜好醇而不冽口味者蜒茄，可以選擇高檔烘青和一些地方優(yōu)質(zhì)茶唉擂，如茉莉烘青、敬亭綠雪檀葛、天目青頂玩祟、泰順三杯香、太平猴魁屿聋、古丈毛尖等卵凑。
? ? 如平時(shí)要求茶味濃醇者庆聘，則以選購炒青綠茶類和烏龍茶為佳，如綠茶中的珍眉勺卢、珠茶伙判、泉崗輝白、涌溪火青等黑忱。紅茶中的鳳凰單叢宴抚、鐵觀音、大紅袍甫煞、高山烏龍等菇曲。
? ? 倘若平時(shí)畏寒，那么抚吠，以選擇紅茶為好常潮，因?yàn)榧t茶茶性溫，喝了有去寒暖胃之感楷力。若平時(shí)畏熱喊式，那么，以選擇綠茶為上萧朝，因?yàn)榫G茶性寒岔留，喝了有使人清涼之感。
? ? 綠茶與紅茶相比检柬，僅管從營養(yǎng)角度而献联，綠茶要比紅茶好。但綠茶因茶多酚含量高何址，特別是喝較濃綠茶的人里逆，可能對胃部會有產(chǎn)生一定的刺激作用，所以用爪，有的人喝了綠茶胃部會感到不適原押，這時(shí)，則改飲紅茶项钮，如滇紅班眯、英紅希停、祁紅等烁巫，情況就會攺善。
? ? 倘若在茶湯中加些奶和糖之類宠能，則對胃的適應(yīng)性更強(qiáng)。若是身體肥胖的人违崇，可飲些去膩消脂力強(qiáng)的茶诊霹，如烏龍茶脾还、普洱茶就更為適合入愧。另外，有些糖尿病人不敢飲茶怔蚌，主要顧慮是在于茶中含有較多的碳水化合物旁赊。其實(shí)，茶中的碳水化合物絕大部分是不溶于水的多糖類籍胯，溶于水的糖分僅占4％～5％声离，屬于低熱量飲料。尤其是茶葉中的茶多酚等可促進(jìn)人體的糖代謝术徊，飲茶對糖尿病人來說，不僅無害子寓，而且有治療作用笋除。許多地方有用老茶樹葉或根（指樹齡30年以上的茶樹）泡（煮）茶常飲，用來治療糖尿病的報(bào)道鲜屏。據(jù)稱其療效與藥物注射不相上下国拇，而且方法簡便，費(fèi)用更低也殖。
