如何提高自己的閱讀效率呢？這是眾多人都十分關(guān)心的問題彭雾。
實(shí)際上函喉，在一小時(shí)甚至半小時(shí)內(nèi)讀完一本書硅瞧，做好筆記丧失，并能相對(duì)完整地講述出來母截，是完全能夠?qū)崿F(xiàn)的。
許多技藝的精進(jìn)的確需要時(shí)間的積累吴菠，但是“入門”這件事者填，是有方法可以加快速度的。
快速入門的方法便是蘋果閱讀法做葵，這種方法需要借助一個(gè)表格工具占哟。
在準(zhǔn)備階段，大約需要 10 分鐘酿矢。你需要下載 A4 格式的表格模板榨乎，如下圖所示。
讀書時(shí)瘫筐，用鉛筆在上面填寫以下內(nèi)容：書名蜜暑、你希望從書中獲得什么（僅限一個(gè)問題）、你為何想要獲得這個(gè)（即描述你的動(dòng)機(jī)）策肝。
接下來進(jìn)入閱讀和做筆記的階段肛捍，你需要花費(fèi) 40 分鐘的時(shí)間隐绵。
在閱讀過程中，你要帶著之前寫下的問題篇梭，采用倍速閱讀的方式在書中尋找答案氢橙。如果有必要，可以跳過一些不重要的內(nèi)容或快速瀏覽恬偷。
當(dāng)你看到與問題“最相關(guān)的關(guān)鍵字、段落”時(shí)帘睦，將它們記錄在表格中袍患。
這個(gè)表格共有 20 格，所以你需要隨時(shí)留意自己記錄的關(guān)鍵字竣付。
記得在讀書時(shí)诡延，在旁邊放置一個(gè)計(jì)時(shí)器，確保嚴(yán)格將時(shí)間控制在 40 分鐘以內(nèi)古胆。
然后是自我總結(jié)的 5 分鐘肆良。
仔細(xì)瀏覽表格中的 20 個(gè)關(guān)鍵字，將它們歸納成 3-5 個(gè)重點(diǎn)或一系列的動(dòng)作逸绎。
最后是復(fù)述心得的 5 分鐘惹恃。
拿起這張 A4 筆記，立即向朋友復(fù)述你在這本書中獲得的心得棺牧。
你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)巫糙，自己能夠清晰地復(fù)述出要點(diǎn)以及來龍去脈。
如果身邊沒有人颊乘，你也可以講給自己聽参淹，或者用手機(jī)錄音。
蘋果閱讀法之所以如此有效乏悄，原因有以下幾點(diǎn)浙值。
首先，人類的工作記憶區(qū)通常只有 5±2 個(gè)組塊檩小，也就是 3-7 個(gè)信息塊开呐。每次讀書時(shí)，我們應(yīng)該專注于“撿蘋果”识啦，即明確讀書的目的负蚊。
只有懷著“我要蘋果、我要蘋果颓哮、我要蘋果家妆、我要蘋果、我要蘋果”的堅(jiān)定信念冕茅，最后才可能真正收獲到蘋果伤极。
其次蛹找，限制時(shí)間可以提高大腦的注意力。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)哨坪，我們會(huì)更加集中精力庸疾，高效地完成閱讀任務(wù)。
此外当编，當(dāng)我們?cè)诼飞峡吹皆S多橘子（即其他的知識(shí)點(diǎn)）届慈，卻無法采摘時(shí)，可能會(huì)感到遺憾忿偷。
這時(shí)金顿，我們可以再印一張表格，重新開始“我要橘子鲤桥、我要橘子揍拆、我要橘子、我要橘子茶凳、我要橘子”的采摘過程嫂拴。
最后，花五個(gè)小時(shí)讀五遍的效率要高于花五個(gè)小時(shí)讀一遍贮喧。
在空閑時(shí)間筒狠，你可以再看一兩遍書，并時(shí)不時(shí)拿出筆記復(fù)習(xí)一下塞淹。這樣可以更好地提高閱讀效率窟蓝，獲取更多的知識(shí)。
蘋果閱讀法適合閱讀非虛構(gòu)類書籍饱普，除了文學(xué)运挫、小說、詩歌套耕、隨筆谁帕、網(wǎng)紅出版的書籍等之外的書籍都可以使用這種方法。
尤其是工具類冯袍、視野類和認(rèn)知類的書籍匈挖，非常適合采用此種方法。通過這種方法康愤，我們能夠更有效地提升閱讀效率儡循，獲取更多的知識(shí)。
當(dāng)我們熟練掌握蘋果閱讀法后征冷，還可以嘗試將其與其他閱讀方法結(jié)合使用择膝，以進(jìn)一步優(yōu)化閱讀體驗(yàn)和效果。
例如检激，與思維導(dǎo)圖法相結(jié)合肴捉，將書籍中的要點(diǎn)和邏輯關(guān)系清晰地呈現(xiàn)出來腹侣，有助于加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶。
同時(shí)齿穗，在閱讀過程中加入自己的思考和感悟傲隶，與作者的觀點(diǎn)進(jìn)行交流和碰撞，能夠產(chǎn)生新的見解窃页。
在實(shí)際應(yīng)用中跺株，我們應(yīng)根據(jù)不同的書籍類型和自身的閱讀需求，靈活選擇和運(yùn)用各種閱讀方法脖卖，使閱讀成為一種享受帖鸦，讓知識(shí)的獲取更加輕松和高效。
我們要堅(jiān)信胚嘲，只要堅(jiān)持運(yùn)用合適的方法進(jìn)行閱讀，我們的知識(shí)儲(chǔ)備將會(huì)日益豐富洛二，認(rèn)知水平也會(huì)不斷提升馋劈，從而為我們的學(xué)習(xí)和生活帶來更多的益處。
