有沒有那么一瞬間揩徊，好像全世界都不愛你了？全世界都拋棄你了嵌赠？

最近一段時間塑荒，陸陸續(xù)續(xù)會有人跟我講：

工作上遇到了很多困難，無論是人際關(guān)系還是工作環(huán)境都讓我覺得很痛苦……

為什么領(lǐng)導(dǎo)不肯承認我做出的努力呢……

我好羨慕你的生活姜挺，可以每天開開心心的……

我和男朋友感情不是很好齿税，哪天找你喝酒吧……

可是，抱歉炊豪，我戒酒了凌箕。

世俗一點的說，每天都被這樣或者那樣的負能量灌輸著词渤。有的時候我并不理解牵舱，為什么人可以有那么多的煩惱？為什么你會感到不快樂掖肋？

人生在世仆葡，多苦少樂在所難免。

連貝多芬也說過：最杰出的人，總能用痛苦來換取歡樂沿盅。

痛苦可以分為幾種：生把篓，老，病腰涧，死韧掩，求不得，愛離別窖铡，怨憎會等幾方面疗锐。

最近有個朋友對工作非常苦惱费彼，前幾年個人開工作室滑臊，因管理團隊經(jīng)驗不足，導(dǎo)致整個公司運營層面出現(xiàn)了紕漏箍铲，只能另尋其他公司共同創(chuàng)業(yè)雇卷。但卻長時間沒加入到社會團體中，對人際關(guān)系及工作方式所產(chǎn)生的各種問題颠猴，幾度能讓她處于崩潰邊緣关划。

例如：她并不知道她的領(lǐng)導(dǎo)到底想讓她做什么；她與其他同事溝通產(chǎn)生了一定的障礙卻不自知翘瓮；一旦問題發(fā)生了贮折，不知如何才能解決，神經(jīng)大條资盅，患得患失调榄，感到非常痛苦，每每疲憊的回到家面對天花板發(fā)呆律姨，甚至借酒消愁振峻。

是的，她的努力择份，大家都看得見扣孟，可是為什么她會這樣痛苦？那我們到底應(yīng)該怎樣面對痛苦荣赶？

幫助他人凤价，尋找痛苦的來源

當(dāng)你感到特別痛苦的時候，首先要認識到痛苦的來源是我執(zhí)拔创，也就是自私自利這顆心利诺。

你經(jīng)常對我說，我希望她在這方面能同意我的觀點剩燥，她之前一直都很遷就我的慢逾；為什么他對我沒有以前好了立倍？但是親愛的你有沒有想過，你確定不是你要的越來越多了么侣滩？

如果在你感到痛苦的時候口注，不妨搞點慈善，比如君珠，做做義工寝志，看望下敬老院和孤兒院那些需要愛的人們，或許你會開朗很多策添。

苦樂轉(zhuǎn)為道用

這里我給大家講一個故事：從前材部，一個農(nóng)民的驢子掉到了枯井里。農(nóng)民在井口急的團團轉(zhuǎn)唯竹，就是沒辦法把它救出來乐导。最后農(nóng)民斷然決定，這驢子已經(jīng)老了摩窃，這口井也該填起來了兽叮，不值得花大量的精力去救驢子。于是把鄰居們都請來開始往井里填土猾愿。

驢子很快意識到發(fā)生了什么事，起初账阻，它還驚慌的大聲哀叫蒂秘。不一會兒淘太，令人不解的是姻僧，它居然安靜下來了。農(nóng)民忍不住朝井下看一眼蒲牧，眼前的情景讓他震驚：每一鏟砸到驢子背上的土撇贺，它都迅速的抖落下來，然后狠狠的用腳踩緊冰抢。就這樣松嘶，沒過多久，驢子竟然把自己升到了井口挎扰，在眾人驚訝的目光中翠订，縱身跳了出來，快步離開了……

實際上遵倦，生活也是如此尽超。縱然許多痛苦如塵土般降臨到我們身上梧躺，我們也應(yīng)該將它統(tǒng)統(tǒng)抖落在地似谁，重重的踩在腳下，而不要被這些痛苦所掩埋。

還有很多人比你要痛苦

當(dāng)你感到非常的痛苦的時候巩踏，你是不是也會想到斜筐，還有很多人比你還要痛苦？他們食不裹腹蛀缝，無依無靠顷链，窮困潦倒。而你屈梁，有思想有能力嗤练，生長在溫室中如花朵一般，只是因為領(lǐng)導(dǎo)批評了你一句話而郁郁寡歡在讶。

學(xué)會安忍

安忍煞抬，就是大家空中所說的堅強，有了堅強构哺，面對痛苦就不會輕易屈服革答。

像美國總統(tǒng)林肯，終其一生都在面對挫斒锴俊：八次競選残拐，八次落敗，兩次經(jīng)商碟嘴，兩次失敗溪食，甚至還精神崩潰過一次，很多次都想要放棄娜扇，但他憑借著自己的堅強错沃，才成為了美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。

還有美國的著名盲聾女作家海倫凱勒雀瓢，也用她堅強的一生枢析，締造了不可思議的奇跡。

保持心情愉悅

讓自己不執(zhí)著一切而自然放松刃麸，心胸盡量放大醒叁，在這種境界中坦然安住。

做你喜歡做的事：比如放下當(dāng)下給自己來一場放松心靈的旅行嫌蚤，感受大自然的美好與壯闊辐益；經(jīng)常去健身，慢慢感受身上每一顆細胞振奮愉悅的聲音脱吱；去讀書智政，寫字，聽音樂……總之箱蝠，做一切能讓你開心愉悅的事情续捂。

以上種種垦垂，如果能有一個方法幫助你，那我的目的就達到了牙瓢！

人生在世短短幾十年劫拗，能開心一天是一天。

所以矾克，我希望你們都是快樂的页慷！

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