一個人如何對待他的時間，決定了他可以成為什么樣的人仅颇。
一個人讀什么樣的書，汲取怎樣的養(yǎng)分碘举，一定程度也決定了他成為什么樣子忘瓦。
1月份到現(xiàn)在，完完整整也讀過幾本書引颈，今天暫分享以下這三本耕皮。
01 張萌《人生效率手冊》
從去年12月開始境蜕，我就嘗試按人生效率手冊里面的方法，來給自己的生活定一個基調(diào)凌停。具體有以下一些方面粱年。
第一 逐漸習慣早起，先從必須叫醒女兒的那個時段6：25分開始罚拟。這三個月來（跨越春節(jié)）台诗，還沒有很適應(yīng)，但也不著急赐俗，我希望的是養(yǎng)成終生的習慣拉队，所以有耐心。待我早起的時間穩(wěn)定一些阻逮，將再調(diào)整粱快。到時在次月又提前5分鐘，之后再提前5分鐘夺鲜。不要小看5分鐘皆尔，經(jīng)過一年半載，就可以調(diào)整到5：00早起了币励。
第二 利用早起清醒和寧靜的時光慷蠕，做自己當下要精進的那件事情。比如我會閱讀或者寫晨間日志食呻。
第三 做到才有說服力流炕。因為張萌自己做到了，而且持續(xù)了20年了仅胞。她所倡導(dǎo)的精學體系和泛學體系每辟，我非常認同。而想做到這兩方面干旧，確實就需要早起和計劃總結(jié)并行迭代的方法渠欺。
02上田正仁 《思考力——潮爆東京大學的思維公開課 》
年前在市圖書館借了一本書《思考力》，放假我還特地帶回了老家椎眯。它給我最大的一點啟示：收集一點挠将，及時整理；已經(jīng)消化的不重要了的信息编整，果斷丟棄舔稀。
只有不斷去整理、消化和思考掌测，手邊内贮、腦中才能時時保持最重要的思考、訊息。而已經(jīng)過去的夜郁，看似已被丟棄什燕，實際上都化為自己的東西了。
這比堆著成百上千的書拂酣，收藏幾百條信息鏈接有用多了秋冰。目前為了寫作練習，要整理素材婶熬；為了復(fù)盤剑勾，也需要整理。我是一個戀舊的人赵颅，筆記本虽另、課程、音頻饺谬、電影捂刺、書籍、電子筆記募寨、電子書都收了許多族展。看著都歡喜拔鹰，可是它仍是它仪缸，我仍是我。
我決定列肢，通過丟棄恰画，從而能與最精華的部分深入鏈接。
03 周志建《故事 的 療愈力量》
上周末剛把這本書看完瓷马，用一句話表達書中要義拴还，那就是：
唯有你“Say Hello Again”（再次將它說入故事）時，你才能跟它“Say Goodbye”（說再見）欧聘。
我之所以快速優(yōu)先看完這本書片林，一是因為正在進行的寫作練習，故事是一種最易影響人的形式怀骤，但是講好一個故事卻不容易费封。二是聽心理學會的葉老師多次推薦，“用敘事療法改寫生命故事”晒喷，我想了解孝偎，怎么用說故事的方法實現(xiàn)心理咨詢上的作用访敌，竟然還可以改寫生命凉敲。
如果將二者結(jié)合，心理學的理念加上人人喜歡的故事，那么不是更容易到達人的內(nèi)心嗎爷抓；而練習寫作势决，從真實故事入手，豈不事半功倍蓝撇。
當我讀完果复，馬上就運用在自己身上。我獲得一種鼓勵渤昌，把自己的故事在社群講出來虽抄，一方面真實故事有力量，引發(fā)小伙伴們思考和共鳴独柑；另一方面迈窟，我自己也很受益。當我把心中回想過無數(shù)遍的往事勇敢講出來忌栅，在講的過程中车酣，在大家的反饋中，我都看到了新的細節(jié)和感悟索绪。于是湖员，我有了重構(gòu)過去故事的可能，而且馬上遷移到現(xiàn)在的生活當中瑞驱。
只有生命可以抵達生命娘摔。
而我們的學習、讀書钱烟、交友晰筛，正是為了抵達另一個有趣靈魂。
閱讀的世界很寬廣拴袭，行動將帶你夢想成真读第。
（完）
