有時(shí)候李茫，堅(jiān)持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的東西肥橙。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ---宮崎駿 《天空之城》
2017-11-5 ?晴 周日 凌風(fēng)的第三十一篇周記?
昨天親子活動(dòng)魄宏，路過一個(gè)比較簡(jiǎn)約的咖啡門店，從外面看進(jìn)去存筏〕杌ィ咖啡吧臺(tái)和交錯(cuò)的長(zhǎng)桌，以為是賣咖啡的椭坚，仔細(xì)看了一下結(jié)果是健身房予跌。名叫快快XX健身，又或者叫XX智能健身的門店善茎。
社區(qū)概念的健身主題店券册？
因?yàn)橹拔覀兣c健身房有合作過,于是好奇在門店外拿張傳單看，一個(gè)是看健身房如何與咖啡做結(jié)合,一個(gè)是看是否有合作的切入點(diǎn)垂涯。
結(jié)果沒看兩眼烁焙，就被盯上了。
一個(gè)妹子走上來,先生耕赘，想要健身嗎骄蝇？
我說，沒有操骡，我只是好奇乞榨。你們健身怎么與咖啡結(jié)合在一起。
她說当娱，在運(yùn)動(dòng)前。運(yùn)動(dòng)顧問會(huì)親自為學(xué)員沏上一杯燃脂咖啡考榨。黑咖啡能夠提高身體的新陳代謝跨细，運(yùn)動(dòng)前喝一杯效果會(huì)更好。
我說河质，那你們與普通健身房有什么不一樣冀惭？
她說，傳統(tǒng)健身房年卡價(jià)格都偏貴掀鹅，而且沒有私教課的時(shí)候基本就不會(huì)想到去散休，年卡幾乎是浪費(fèi)了。而我們這種互聯(lián)網(wǎng)公司的新型健身房乐尊，是按月或者按次收費(fèi)戚丸。通過減少場(chǎng)地面積、大型器械扔嵌、人員等投入來降低起初的成本限府。
還可以在我們的APPS約課夺颤。你運(yùn)動(dòng)后所有的數(shù)據(jù)都能通過佩戴我們公司研發(fā)的智能臂帶看到。
然后邊用手指著傳單上面的內(nèi)容胁勺，說世澜，你看看這都是我們學(xué)員參與我們課程后的前后身材對(duì)比。
傳單的正上方都羅列著每個(gè)人瘦身后的前后對(duì)比署穗，并標(biāo)注“兩個(gè)月減重15斤”寥裂、“6個(gè)月減重45斤”的字樣。美容院都不是這樣的嗎案疲？
我說封恰，你看我這身材還需要減肥不？
她說络拌，您身材那么標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)然不需要俭驮，但就是瘦了點(diǎn)〈好常可以通過我們專業(yè)的私教混萝，讓身體更健碩。健身后萍恕，還可以在咖啡座跟我們的教練和學(xué)員一起聊聊天逸嘀。
我說，其實(shí)你這樣說打動(dòng)不了我允粤。都是站在你的角度來說服我的崭倘。從身材來說，你覺得我需要更壯类垫。但我覺得現(xiàn)在挺好的司光。但如果從健康角度來說是對(duì)的，我現(xiàn)在走9層樓梯都?xì)獯?/p>
跟你舉個(gè)例子吧悉患。之前我們公司體檢残家，醫(yī)生說我頸椎有點(diǎn)傾斜，是因?yàn)榫米脑蚴墼辏硗庹f我胸左胸右的肌肉比例是失衡的坞淮，單側(cè)運(yùn)動(dòng)都會(huì)引發(fā)這些問題。
問我有沒有打網(wǎng)球陪捷。羽毛球或者乒乓球回窘？我說只是羽毛球。但很久沒打了市袖。
然后建議我球類運(yùn)動(dòng)必須配合健身房啡直，要讓肌肉均衡發(fā)展，否則越來越別扭，要么就選擇可以平衡肌肉的運(yùn)動(dòng)付枫，比如游泳烹玉、騎行、慢跑阐滩。
我的意思是說二打，如果你能像這個(gè)醫(yī)生這樣描述客戶的痛點(diǎn)，我可能就成交了掂榔。
她說继效，謝謝您的建議，要不要進(jìn)去喝杯咖啡装获？現(xiàn)在只要38元即可體驗(yàn)原價(jià)128元的課程瑞信，還送一杯教練現(xiàn)磨的咖啡，還有全程運(yùn)動(dòng)跟蹤穴豫。
我說凡简，下午喝咖啡我睡不著覺的。你們有雪糕不精肃？
她說秤涩，先生不好意思，我們這是健身房司抱，只有一些卡路里含量低的食品筐眷，比如水果。
我說习柠，那你們有多少個(gè)門店匀谣？
她說，目前分布在全國(guó)有一百多個(gè)門店资溃。您是住附近的嗎武翎？
我說，我只是今天親子活動(dòng)路過這里溶锭。讓我看看你們門店在廣州的分布位置后频？
她說，您可以先預(yù)約明天的時(shí)間體驗(yàn)一下暖途。
我說，其實(shí)你們的概念挺好的膏执。健身培養(yǎng)的是習(xí)慣驻售，習(xí)慣的前提是低門檻。我看了你們店的分布更米。最近的離我家有點(diǎn)距離∑劾酰現(xiàn)在健身的人一般都是選離家比較近的。其實(shí)你們的選址都是選在社區(qū)上也是為了方便消費(fèi)者。對(duì)吧迟几。我真有事消请，要先走了。
不是哪篇文章說過类腮，健身房就是對(duì)賭協(xié)議臊泰，賭你不來。球場(chǎng)不也是如此嗎蚜枢，卡天天賣缸逃，但是人就那么多。
若不是真喜歡厂抽，堅(jiān)持不下來需频。
但健身市場(chǎng)，應(yīng)該會(huì)越來越大筷凤。
我曾經(jīng)問過動(dòng)靜界的教練昭殉，減法的核心是什么。
他說藐守，三點(diǎn)：無氧運(yùn)動(dòng)挪丢、有氧運(yùn)動(dòng)、減少攝入吗伤，除了這三點(diǎn)吃靠，都是騙人的。
我問足淆，那你覺得減肥最重要的是什么巢块？
他說，習(xí)慣巧号！所以族奢，減肥是持久戰(zhàn)，但凡是一個(gè)月丹鸿，幾個(gè)月越走，那都是騙人的，不過也是迎合需求靠欢，大家都在追求速成廊敌，沒有這個(gè)耐心。
我問门怪，有氧重要還是無氧重要骡澈？
他說，實(shí)際上掷空，無氧重要肋殴，因?yàn)槎陲保瑹o氧更容易讓人養(yǎng)成習(xí)慣，比如讓你每天早上出去跑上2公里护锤，你能堅(jiān)持嗎官地？堅(jiān)持不了，但我說烙懦，刷牙時(shí)驱入，做20次深蹲？這個(gè)大家順便就做了沧侥，一邊刷一邊蹲起魄鸦。
我說拾因，但效果不明顯啊。
他說扁达，是的跪解！10多年吃胖的人签孔，咋指望一個(gè)月減下去呢饥追？你多久胖的，就多久減掉救崔，是調(diào)整了你的習(xí)慣捏顺，這是本質(zhì)的問題，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程劫窒，不是立竿見影的烛亦。而且懂拾。減法最關(guān)鍵的核心還是與飲食有關(guān)岖赋。
健身相比其他運(yùn)動(dòng)而言是枯燥的唐断，比如羽毛球。帶有娛樂性質(zhì)的恳啥。
不用看別的钝的，看看辦卡率與進(jìn)店率就知道了铆遭，很多人辦了健身卡就沒去過幾次枚荣。
為什么橄妆？
太枯燥了。
跑步枯燥痕支、騎車枯燥卧须、器械枯燥花嘶，什么都枯燥蹦漠，而且教練也枯燥笛园，人對(duì)什么感興趣？
變化州叠！
為什么大家都喜歡在外頭跑步都不寧愿呆在跑步機(jī)咧栗？
環(huán)境虱肄，跑友咏窿，關(guān)鍵是能感受到自己是前進(jìn)的翰灾。
我媳婦買了一種瘦身的保健品纸淮。但這個(gè)產(chǎn)品也不單純是產(chǎn)品咽块，購(gòu)買者都進(jìn)入一個(gè)群侈沪。
要求每人每天走路1萬步亭罪，每天要量體重情组。
要求是：今天比昨天輕院崇，哪怕是輕了一兩底瓣。這個(gè)要求不過分吧？
你會(huì)發(fā)現(xiàn)蕉陋，越來越神奇……
不用監(jiān)督你捐凭，你自己看著數(shù)據(jù)都害怕拨扶。
并每天上傳數(shù)據(jù),每天曬體重?cái)?shù)據(jù)到群上，互相監(jiān)督茁肠。
每天自己提醒自己：我在減肥屈雄。你就真的瘦下來了，神奇不官套？
大家經(jīng)常講，說運(yùn)動(dòng)40分鐘以后才分解脂肪蚁孔，靠譜嗎奶赔？
實(shí)際上，分解脂肪與運(yùn)動(dòng)多久關(guān)系不大杠氢。
與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)站刑，運(yùn)動(dòng)第一秒就開始消耗熱量
堅(jiān)持？
又有幾個(gè)人能堅(jiān)持鼻百？
對(duì)于大部分人來說绞旅，除了吃飯上班能堅(jiān)持外，不會(huì)有一個(gè)愛好能堅(jiān)持很久很久温艇。除非愛得很深因悲。
也有例外，比如有個(gè)博士勺爱，她感情受打擊了晃琳，男朋友嫌她胖，她毅然決定減肥琐鲁，一口氣瘦成了閃電卫旱，怎么減？
每天十公里围段，她有篇文章在網(wǎng)上特別火：《人生不過十公里》顾翼。
10公里到底有多遠(yuǎn)？
十公里奈泪，你說多遠(yuǎn)就有多遠(yuǎn)适贸！
如果你不開始這一步，永遠(yuǎn)到不了十公里的終點(diǎn)段磨！
