? ? ? ? ? ? ? ? ? 喀納斯330

? ? ? 2018年6月17日踢械。開始接觸越野跑，2018年6月17日開始了人生首場(chǎng)50公里越野跑 用了7小時(shí)21分鐘跑完

第二場(chǎng)越野賽在2018.10.3 跑120公里到80公里退賽

第三場(chǎng)在2019年5月11日烏蒙山330公里，我到168公里就退賽了，說要退賽的時(shí)候沒有，一個(gè)人相信我真的要退賽孩擂，還有的人說我一定后悔的，我當(dāng)時(shí)就想說我一定不會(huì)后悔箱熬，當(dāng)時(shí)我也明白类垦，我的跑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到330跑量自己的月跑量從來沒有超過100公里，加上之前的訓(xùn)練身體沒有恢復(fù)過來城须。我就真的退賽了护锤，我就和自己說退賽也是一種勇氣。開心過癮就好了酿傍，烏蒙山退賽了回去到市區(qū)，正好驱入，有位老哥和我聊起了赤炒，喀納斯330氯析，也是我第一次聽說到喀納斯有330超級(jí)越野賽，烏蒙山我退賽了莺褒，第2天掩缓，我又去當(dāng)了志愿者，組委會(huì)安排我到了168公里處遵岩，遇到了王老師你辣，我聽到王老師和烏蒙山450公里的選手聊起他們?cè)?017年參加過喀納斯330公里，我就和王老師聊了一下尘执，他就和我說這是一輩子的記憶舍哄，參加喀納斯330公里全程是自己帶吃的自己導(dǎo)航，我聽到就有點(diǎn)慌了誊锭。烏蒙山結(jié)束了

我回到廣西了以后表悬，我想了，我相信奇跡丧靡，我回去了我就去找了我的隊(duì)友張老師蟆沫，我和他聊了一下喀納斯330，他開始又動(dòng)心了温治，但他又怕身體恢復(fù)不過來饭庞，因?yàn)樗麆偼瓿闪耍瑸趺缮?50公里不到一個(gè)月的時(shí)間喀納斯330公里就開始了熬荆，烏蒙山結(jié)束后接下來舟山，我馬上備戰(zhàn)了，喀納斯330惶看，當(dāng)時(shí)我非常的有把握的和張老師和我一起組隊(duì)挑戰(zhàn)喀納斯330公里捏顺，開始他說要去當(dāng)自愿者，我去找了他聊一聊纬黎，聊了好幾次幅骄，他越來越動(dòng)心了就決定愿意帶我組隊(duì)去挑戰(zhàn)喀納斯330公里了，我平時(shí)訓(xùn)練也不喜歡和人家一起組隊(duì)練本今，想自己上山訓(xùn)練但又不懂從哪里上山拆座，因?yàn)槲矣?xùn)練跑步從來沒有去山上跑過。有時(shí)候早上除非約我隊(duì)友冠息，跑一跑江邊和公園挪凑。平時(shí)就只能自己刷變速跑了，但是這個(gè)月也是我跑以來 自己訓(xùn)練跑的最多最多的一個(gè)月 逛艰，可能這個(gè)月的月跑量 達(dá)到了100公里躏碳。

? ? ? 2019年6月23日晚上11點(diǎn)，我們到了新疆阿勒泰飛機(jī)場(chǎng)散怖，然后我們趕往布爾津縣阿勒泰到布爾津縣一百多少我們打了輛車過去路上非常少人菇绵，飛景很美 路上還查了兩次身份證感覺很安全肄渗。凌晨12點(diǎn)到了布爾津縣找了個(gè)賓館進(jìn)去還要檢查行李，開了間房放了東西就去吃東西咬最，我們?cè)缟掀唿c(diǎn)吃了早餐從廣西壯族自治區(qū)南寧市一直趕飛機(jī)到了布爾津縣凌晨才吃飯翎嫡。吃了飯出來我們要去買早餐準(zhǔn)備第二天趕大巴車，我們幾個(gè)人在一起馬上就有警察過來查身份證永乌，查后我們買了東西就回去休息了惑申。第二天 6月24日 一早我們就從布爾津縣汽車客運(yùn)站坐車前往喀納斯一路上風(fēng)景非常的美，心里一直在想賽道會(huì)不會(huì)很難會(huì)是怎么樣的路呢翅雏？我看了一路上的美景圈驼，也很怕完賽不了所以我沒有一點(diǎn)點(diǎn)放松，我們坐了4小時(shí)汽車到了喀納斯

到了喀納斯以后我們就去找了酒店開房放了枚荣，東西我們就去吃飯碗脊，喀納斯什么都好就是吃的太貴了，兩個(gè)人兩個(gè)菜一百多塊錢橄妆，吃飽了我們回去休息了一下衙伶，我就和我隊(duì)友出去漫跑一下走一走熟悉一下環(huán)境。我們跑去喀納斯景區(qū)的時(shí)候遇上了幾位志愿者害碾，我們嘮叨了幾句矢劲，我們就繼續(xù)向景區(qū)方向慢跑過去我們到了景區(qū)，我們轉(zhuǎn)了一下慌随，看了時(shí)間已經(jīng)晚上9點(diǎn)多了天還很亮芬沉，我們就回酒店這一邊吃飯，又遇到了那幾位志愿者阁猜，然后我們就和志愿者一起吃了晚飯丸逸，吃了新疆的特色菜，非常的好吃剃袍！吃飽了已經(jīng)11點(diǎn)多了黄刚。外面有一點(diǎn)點(diǎn)飄雨但是天還很亮，我們也回去休息了民效。

? ? ? 第2天 6月25日 早上10:00憔维。我們?nèi)コ粤藗€(gè)早餐，然后我們就回酒店收拾一下我們比賽的裝備畏邢，然后去簽到檢查我們的強(qiáng)行裝備領(lǐng)號(hào)碼牌Gps业扒，喝了慶功酒。

簽到完以后我們就回去整理好舒萎，賽道上有四個(gè)換裝點(diǎn)程储，每個(gè)換裝點(diǎn)要準(zhǔn)備什么吃的穿的喝的東西我們一個(gè)個(gè)換裝點(diǎn)分配好，然后我們分配好了，就拿去存了讓組委會(huì)幫我們放到賽道的換裝點(diǎn)上章鲤，然后王老師致板，就發(fā)信息問我準(zhǔn)備的咋樣，我就回他說差不多存包了咏窿，他就問了我有啥吃的，我就拍了給他看素征，他就說好像沒有啥吃的集嵌，熱食肉什么的都沒有，我就說路上應(yīng)該有賣御毅，他就和我說路上啥也沒有賣根欧，然后時(shí)間不夠去買了，只能去存包了端蛆，在路上一直和我的隊(duì)友聊說我們這次一定不能失誤一失誤可能會(huì)導(dǎo)致我們退賽凤粗，所以說這次我們非常注意，然后我就發(fā)現(xiàn)我們?cè)诔缘慕穸梗矫嬉呀?jīng)出現(xiàn)了錯(cuò)誤嫌拣，我就自己在心里想，一定要保持體力呆躲，沒餓到了一定時(shí)間一定要要求自己硬吃進(jìn)去异逐。

存完包了以后，我們就繼續(xù)和志愿者他們?nèi)コ燥埐宓啵缘搅艘话胛揖腿ラ_技術(shù)說明會(huì)了灰瞻。技術(shù)說明會(huì)和我們講解關(guān)于賽道的爬升和難度關(guān)門時(shí)間和使用GPS用導(dǎo)航...開完技術(shù)說明會(huì)已經(jīng)凌晨12點(diǎn)了，我就回去收拾了一下準(zhǔn)備馬上休息了辅甥。

? ? ? ? ? 第三天 6月26日 早上7：30我們就集中在賈登峪酒店集中

? ? ? 8點(diǎn)鐘我們領(lǐng)取參賽通行證然后坐20分鐘的酝润，大巴車到起點(diǎn)，起點(diǎn)是在喀納斯景區(qū)里面

我們到了璃弄，起點(diǎn)就馬上開始要销，存包裝好水脫衣服褲子就穿一件薄的沖鋒衣和穿一雙長(zhǎng)襪防沙套，當(dāng)時(shí)非常的冷谢揪，志愿者都擔(dān)心我受不了太冷了蕉陋，但我還是脫了褲子穿短褲，志愿者非常的好心叫我?guī)Ф嘁患竦囊路Ψ觯乙猜犃酥驹刚叩牡树蓿驗(yàn)榉浅５睦洌A(yù)防濕溫患民，不能有半點(diǎn)失誤缩举，背多一件無所謂了，反正也很重了，我也在想還是帶上的仅孩，因?yàn)檫@里是喀納斯不是南方托猩。

? ? ? 記者采訪完，我們馬上就熱身跑一下做做關(guān)節(jié)操辽慕，因?yàn)樘淞肆司┬龋欢ㄒ顒?dòng)開進(jìn)入狀態(tài)，背的特別的重溅蛉，兩個(gè)人的睡袋公浪。還有一大堆吃的兩升的水，急救包強(qiáng)行裝備船侧，頭燈手電筒充電寶欠气，羽絨服沖鋒衣沖鋒褲，十雙襪子镜撩，飲料预柒，包能塞的全部塞滿，剛開始一背起來站起來袁梗，整個(gè)人都有點(diǎn)感覺飄了宜鸯，站不穩(wěn)，太重了围段。

? ? ? 我心理很怕整不完顾翼，因?yàn)檫@是團(tuán)退賽不是個(gè)人賽，頂著壓力硬上奈泪，我心里想适贸，來了一定要堅(jiān)持到底，爬也要爬完賽涝桅。我們站到了起點(diǎn)拜姿，聽者音樂，我看到了每一位運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)壯的身體冯遂，四肢發(fā)達(dá)的肌肉蕊肥，看到了他們每個(gè)人的眼睛，都在看著藍(lán)天蛤肌，看著雪山臉上的表情壁却，就是要像對(duì)面的雪山發(fā)起沖擊，非常勇敢非常兇猛裸准，臉上掛著一個(gè)字展东，干就完事了，我也馬上進(jìn)入了狀態(tài)炒俱，9點(diǎn)鐘槍一響我第1個(gè)就沖了出去盐肃。

出2公里爪膊，我們?nèi)慷际锹艹鋈ィ?公里后就開始爬坡上山了，當(dāng)時(shí)我穿著沖鋒衣砸王，我就把沖鋒衣脫掉了推盛，我的隊(duì)友也停了下來脫衣服，脫完了衣服谦铃，我們繼續(xù)出發(fā)耘成，到5公里處過小河我懶得拖鞋子，想從石頭踩過去驹闰，一不小心這石頭是滑的凿跳，我摔了一跤，鞋子褲子都全濕了衣服也濕了一點(diǎn)

然后我們繼續(xù)出發(fā)疮方，因?yàn)槲倚友澴右路窳耍杏X有點(diǎn)冷了茧彤，怕濕溫骡显，我就自己加快了速度，跑了一下曾掂，到有太陽的地方曬一下惫谤，等了隊(duì)友，我隊(duì)友到了珠洗，我們就繼續(xù)出發(fā)溜歪。風(fēng)景非常的美。有點(diǎn)小高原反應(yīng)许蓖，有點(diǎn)小喘蝴猪，我們就快走。我們到了CP1大黑湖12.1公里處

我們非常的興奮膊爪，看到了白白的雪山自阱，非常美的黑湖，我們喝了杯姜糖水米酬，然后沛豌。拍了幾張照就抓緊時(shí)間繼續(xù)出發(fā)CP2，到了下午赃额，天氣非常的熱加派，我們每10公里休息一下，為了保持狀態(tài)跳芳。

我們吃飽了芍锦，喝足了，我們就繼續(xù)出發(fā)筛严，狀態(tài)保持的非常不錯(cuò)醉旦，眼看就要到達(dá)cp2了饶米，卻感覺越來越遠(yuǎn)，但是车胡。做夠了足夠的心理準(zhǔn)備和耐心檬输，慢慢的搖我們從禾木景區(qū)下來，然后看到了禾木橋匈棘，非常的美丧慈，我們從禾木橋走過橋，我們就到了CP2禾木第一轉(zhuǎn)運(yùn)點(diǎn)主卫，42.7公里處逃默，已經(jīng)下午7點(diǎn)半了，我首先把濕的襪子脫掉簇搅，然后把鞋子拿去曬一下完域，想在附近找飯館，不見有飯館瘩将，然后男女組合隊(duì)吟税。就給了兩桶泡面，讓我們可以吃上了熱食姿现，吃飽了肠仪，喝足了，休息了一個(gè)小時(shí)已經(jīng)8點(diǎn)了备典。天還很亮异旧，換了雙襪子，穿回原來的鞋子提佣，就準(zhǔn)備出發(fā)夜戰(zhàn)吮蛹。

我們一出去就開始慢跑，狀態(tài)非常的不錯(cuò)拌屏，然后我在導(dǎo)航的時(shí)候看到路線可以切近道我就帶著隊(duì)友走了近道匹涮，然后走到了峽谷邊，走不過去槐壳。又要從野路走然低，回到賽道上，搞得隊(duì)友失去了點(diǎn)狀態(tài)务唐，然后過小河雳攘，脫掉鞋子走過去水非常的冰，非常的赤腳枫笛，穿越回鞋繼續(xù)出發(fā)吨灭，隊(duì)友的狀態(tài)又慢慢回來了，隊(duì)友就到了前面帶刑巧，我在后面看導(dǎo)航跟他的節(jié)奏喧兄，到了凌晨12點(diǎn)无畔，天已經(jīng)黑完了哑诊，我們就拿頭燈出來了志群，我也拿出了手機(jī)，出來看一下抹蚀，看到王老師發(fā)信息和我說拯辙，晚上天氣涼加快點(diǎn)速度郭变，白天太熱了，快不起來涯保，我們就加了點(diǎn)速度诉濒，到了凌晨，1點(diǎn)多夕春，太困了未荒，我們就原地在山里躺了一下，感覺到有點(diǎn)涼了及志，我們馬上起來繼續(xù)出發(fā)晚上在山里非常多的牛羊茄猫，頭燈一照到牛的，眼睛就發(fā)光困肩，而且很多牛和羊都是睡在賽道上，我們就從他們身旁邊跑過去脆侮，當(dāng)時(shí)我也很害怕锌畸，但也很淡定，很勇敢的從他們旁邊跑過去靖避。

月亮非常的圓潭枣，星星特別的多。我們凌晨4:00到了CP3賈登峪酒店幻捏，75公里處盆犁，喝了杯姜糖水，拿出了我們的睡袋篡九，我們就在CP3睡了一會(huì)谐岁，睡不著，感覺到冷發(fā)現(xiàn)我們的睡袋不夠暖榛臼，5:30我們起來穿衣服收拾東西喝了杯姜糖水就出發(fā)伊佃，到了路邊發(fā)現(xiàn)有一家餐館開門了，我們進(jìn)去吃了碗面沛善，我吃了幾口就吃不下去了航揉，因?yàn)樘哿耍圆幌陆鸬螅悬c(diǎn)想吐帅涂，然后我隊(duì)友吃飽了议薪。我們就起來扛著重重的包繼續(xù)出發(fā)，出去就是一個(gè)大上坡媳友，到了中午12點(diǎn)太陽出來了斯议，看到牧民們出來放牛放羊特別的多樣，非常的美庆锦，風(fēng)很大捅位，太陽也很強(qiáng)烈。

我們到了下午2點(diǎn)想找地方躺一下搂抒，風(fēng)太大了艇搀，太陽太強(qiáng)烈，我們看到了一個(gè)牛窩求晶，想進(jìn)去擋一擋風(fēng)焰雕，避一避太陽躺一下，但是里面太潮濕了芳杏，最后還是出來了矩屁，找了一塊大巖石躺了，在大巖石上用帽子蓋住臉躺了半小時(shí)爵赵，吃了點(diǎn)東西吝秕，我們繼續(xù)出發(fā)，然后遇到了兩位330主辦運(yùn)動(dòng)員空幻，遇見他們使用導(dǎo)航找不到方向烁峭，然后我就看了一下。我的導(dǎo)航秕铛，繼續(xù)往前走约郁，他們也跟著我們一起繼續(xù)往前過了兩條小河，再翻過一座大山但两。

然后我看到了一條長(zhǎng)長(zhǎng)彎彎曲曲的盤山路鬓梅，我在拿手機(jī)，出來看一下導(dǎo)航谨湘，我一個(gè)轉(zhuǎn)身手機(jī)導(dǎo)航箭頭绽快，轉(zhuǎn)向了CP4的方向，就在這座山腳下紧阔，我們要從彎彎曲曲的盤山路轉(zhuǎn)下去谎僻，我當(dāng)時(shí)非常的絕望，有點(diǎn)要快哭的那種感覺寓辱，天氣非常的熱艘绍，腳也起了水泡，石頭又多秫筏，又感覺到寂寞無聊诱鞠，但是我在心里和我自己說一定要堅(jiān)持堅(jiān)持挎挖，然后另外。一個(gè)隊(duì)也跟著我們一起走航夺，他們蕉朵。走完了盤山路，他們就加速跑了起來阳掐，我們就在后面跟始衅，然后我就沒有拿出手機(jī)出來看導(dǎo)航，我們應(yīng)該是從另一條分叉路缭保，過去1公里就到CP4了汛闸，我們跟著他們走了，另一條路我們跟著他們走艺骂，發(fā)現(xiàn)他們又退回來诸老，我就，拿起了手機(jī)看一下導(dǎo)航發(fā)現(xiàn)是走錯(cuò)路了钳恕，是往右邊走别伏，然后我們直接就從牧民家竄了過去到了CP4蘇吾克巴斯陶第二轉(zhuǎn)運(yùn)點(diǎn)111.1公里處，我的手已經(jīng)被曬得紅紅的了