01
抗疫在家20多天逻卖，生物鐘徹底被打亂了，晚上看小說(shuō)到一點(diǎn)多昭抒，早上睡到十點(diǎn)多才醒评也，于是經(jīng)常早餐和午餐作一頓吃炼杖。我沒(méi)覺(jué)得這是什么問(wèn)題，但對(duì)老張這樣的戶外愛(ài)好者來(lái)說(shuō)盗迟，簡(jiǎn)直無(wú)法忍受坤邪，甚至發(fā)展到深惡痛絕的地步！盡管我每次都據(jù)理力爭(zhēng)罚缕，但越解釋某人越生氣艇纺。怎么了這是，好像沒(méi)資格睡懶覺(jué)哦邮弹？今天更是搬出我正在看的《李鴻章傳》里的李中堂來(lái)勉勵(lì)我黔衡。
李鴻章在做曾國(guó)藩學(xué)生的時(shí)候，也特別愛(ài)睡懶覺(jué)腌乡。常常為了多睡一會(huì)盟劫，就借生病之名請(qǐng)假。起不來(lái)床自然就無(wú)法做到曾國(guó)藩五點(diǎn)起床导饲，六點(diǎn)吃完早飯的規(guī)定捞高。
曾國(guó)藩呢，一生防范兩個(gè)字渣锦，傲和惰，而最強(qiáng)調(diào)就是治懶：“百種弊病氢哮，皆從懶生袋毙。懶則弛緩，弛緩則治人不嚴(yán)冗尤，而趣功不敏听盖。一處遲則百處懈矣×哑撸”愛(ài)睡懶覺(jué)皆看，不是惰性作怪，懶癌晚期么背零？簡(jiǎn)直不能忍腰吟！
于是，有一次李鴻章借口頭疼徙瓶，想多睡會(huì)懶覺(jué)的時(shí)候毛雇，曾國(guó)藩就叫人來(lái)通報(bào)，一定要等到幕僚到齊了才吃早飯侦镇。李鴻章心里咯噔一下灵疮，馬上從床上彈起來(lái)，哪里還敢繼續(xù)睡懶覺(jué)壳繁。
曾國(guó)藩見(jiàn)李鴻章進(jìn)來(lái)震捣，神態(tài)平靜跟平時(shí)無(wú)異荔棉，等李鴻章一落座，就拿起筷子開(kāi)始吃早飯蒿赢，所有人也跟著開(kāi)始吃润樱，李鴻章也默默地吃著。跟平時(shí)有說(shuō)有笑不同诉植，這一頓吃得靜悄悄祥国，大家都不敢吃得大聲了。正當(dāng)大家快吃飽的時(shí)候晾腔，曾國(guó)藩慢慢放下筷子舌稀，突然站起來(lái)，對(duì)著李鴻章說(shuō)：“少荃灼擂，你既然來(lái)我幕中壁查，我就有言相告，到我這里來(lái)的人剔应，就得守一個(gè)‘誠(chéng)’字睡腿。”說(shuō)完峻贮，曾國(guó)藩拂袖而去席怪。李鴻章拿著碗，呆若木雞纤控。從此挂捻，這個(gè)睡懶覺(jué)的毛病，徹底治好了船万。
我說(shuō)：“李鴻章不是習(xí)慣熬夜碼字寫文章嗎刻撒？熬夜自然就起不來(lái)床啊耿导！”
老張說(shuō)：“那曾國(guó)藩就不熬夜嗎声怔，每天都有那么多公文要處理呢，人家怎么起得來(lái)舱呻！而且不是一天兩天醋火，是終其一生都堅(jiān)持這樣做。我經(jīng)常陪領(lǐng)導(dǎo)喝酒打牌到一兩點(diǎn)狮荔，怎么早上照樣早起去上班胎撇？”
對(duì)你們這些早起星人，請(qǐng)收下我的膝蓋好嗎……
02
說(shuō)我睡眠質(zhì)量差殖氏，某人是不信的晚树。晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，早上六點(diǎn)沒(méi)辦法自然醒雅采，即使中途醒了爵憎，也是能不受影響繼續(xù)睡的慨亲。每次我說(shuō)自己睡眠不好的時(shí)候，老張都說(shuō)宝鼓，你睡得跟個(gè)死豬一樣刑棵，叫都叫不醒，還不好愚铡？是不好啊蛉签，腦子一直在做夢(mèng)，醒來(lái)覺(jué)得好累沥寥，質(zhì)量能好嗎碍舍？
而老張，每次都是一趟床上不一會(huì)就秒睡的邑雅。即使再晚睡片橡，第二天早上都會(huì)六七點(diǎn)就醒，醒了之后無(wú)法再入睡淮野。他為此還惶恐了一陣捧书，覺(jué)得自己已經(jīng)在逐漸步入老年，睡眠需求越來(lái)越少了骤星。
我說(shuō)自己睡眠質(zhì)量差是有中依據(jù)的经瓷。中醫(yī)理論就是太瘦，才90斤洞难，瘦就氣血不足了嚎。氣血不足就氣虛，氣虛表現(xiàn)為抵抗力差廊营、畏寒、乏力萝勤、失眠多夢(mèng)露筒。這些癥狀統(tǒng)統(tǒng)都中槍。而睡覺(jué)敌卓，是最養(yǎng)氣血的慎式！
另外就是低血壓，血壓低的人趟径，早晨起床因?yàn)槟X部供血不足瘪吏，就會(huì)覺(jué)得很困，睡不醒蜗巧。我媽媽家族這邊據(jù)說(shuō)都有低血壓掌眠，特別明顯的是下雨天就覺(jué)得胸口悶喘不上氣；前陣子又聽(tīng)堂妹說(shuō)幕屹，爺爺這邊也是蓝丙，都有點(diǎn)低血壓级遭。這強(qiáng)大的遺傳基因啊，我現(xiàn)在都懷疑我高反嚴(yán)重渺尘，是不是跟低血壓有關(guān)挫鸽。
03
無(wú)論是從我自身成長(zhǎng)的角度，還是為了跟老張保持共同的生活節(jié)奏的角度鸥跟，睡懶覺(jué)這個(gè)問(wèn)題丢郊，曾經(jīng)在我看來(lái)根本不是問(wèn)題的問(wèn)題，到了必須去克服的地步医咨。
最后附上百試百靈的終極大法枫匾，早睡。晚上八九點(diǎn)鐘就睡腋逆，包你早上六點(diǎn)自然醒婿牍。所以，每天早點(diǎn)上床惩歉，不刷手機(jī)等脂，不胡思亂想，早點(diǎn)趕去排隊(duì)跟周公約會(huì)撑蚌，豈不快哉上遥。
哎，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束争涌，我好想上班呀粉楚！上班的我自動(dòng)成為早起星球的小伙伴。
