大家為了讓自己的生活幸福，身心健康巷挥，人際關(guān)系良好桩卵，一定做出了很多努力。但我們可能忽略了還有一件事倍宾，只要我們?nèi)プ龀冢涂梢詼p少痛苦，增進(jìn)健康高职，創(chuàng)造美好關(guān)系钩乍，大家想知道是什么方法嗎?
不抱怨的世界，就是教給我們這樣一種方法怔锌。
接下來(lái)我會(huì)和三個(gè)方面來(lái)和大家分享這本書帶給我們的啟示寥粹。
首先，抱怨是什么
其次埃元，抱怨有什么好處和壞處排作？
最后，我們?nèi)绾尾拍軐W(xué)會(huì)減少抱怨亚情？
書里談到抱怨的定義：表達(dá)哀傷，不滿和痛苦哈雏，提出控訴和指責(zé)楞件。
這在生活中就太常見了。當(dāng)你比平時(shí)回家晚裳瘪，另一半看到你土浸，就會(huì)說(shuō)，今天怎么又回來(lái)這么晚彭羹？不知道我們要去爸媽家盎埔痢？他們要等的派殷，去晚了不好还最。
當(dāng)孩子拿著試卷給你看，96分毡惜，剛想表?yè)P(yáng)拓轻，看了一下錯(cuò)題，什么经伙，居然是大于小于寫反了扶叉，你又是這么粗心。都是不該丟分的地方丟分。孩子本來(lái)笑著的臉龐枣氧，瞬間就收了溢十，一把從你手里拖過(guò)試卷，轉(zhuǎn)身就走达吞，你在后面喊张弛，說(shuō)你幾句還不高興了。如果不丟分宗挥，你可以考100的乌庶。這樣的場(chǎng)景是否很常見？
在書中契耿，作者談到他最開始一天會(huì)有二三十次抱怨瞒大。
而生活中的我們，如果有所察覺搪桂，這個(gè)數(shù)也可能差不多透敌。
為什么我們?nèi)绱讼矚g抱怨？
我十年前認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友踢械，那時(shí)也不太長(zhǎng)見面酗电，基本都是路上遇到了打個(gè)招呼。如果要同路的話内列，會(huì)聊會(huì)兒天撵术。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律。只要和她聊天话瞧，每次的主題都是嫩与，單位如何的剝削，爸媽如何偏愛哥哥交排，自己過(guò)得如何無(wú)奈划滋。前兩次聽到，還覺得很同情她埃篓。但多聽?zhēng)状未ζ海蜁?huì)發(fā)覺，她身邊沒(méi)有好事架专，都是糟糕透頂?shù)耐健Ｋ^(guò)得很慘。真的有那么慘嗎胶征？她在一個(gè)金融部門上班塞椎，條件應(yīng)該不會(huì)太差。爸媽也許是比較偏愛哥哥睛低，但自己也獨(dú)立門戶了案狠，真的沒(méi)有必要去計(jì)較服傍，因?yàn)槟阌?jì)較也不能改變。
她為什么喜歡抱怨骂铁？
能夠獲得同情和關(guān)注吹零。
這種同情和關(guān)注，會(huì)比自己去努力改變現(xiàn)狀拉庵，要容易多了灿椅。把自己擺在受害者的位置，人們都同情弱者钞支。
有時(shí)候我們會(huì)看到這樣一些女性茫蛹。她們可能因?yàn)橛羞^(guò)感情不順的經(jīng)歷，于是得出結(jié)論烁挟，男人都自私婴洼，男人沒(méi)有好的。她們期望有好的感情出現(xiàn)嗎撼嗓？當(dāng)然期望柬采，可她們不敢再相信好的男人會(huì)出現(xiàn)在她們的世界里。于是發(fā)出這樣的抱怨且警。
這樣的抱怨會(huì)讓別人很同情粉捻，認(rèn)為之所以她沒(méi)有擁有幸福的生活，是因?yàn)闆](méi)有遇到好男人斑芜，她生命里都是些不好的人肩刃。
抱怨能讓人上癮。能不用費(fèi)力就獲得同情和認(rèn)可杏头。
心理學(xué)里有個(gè)自證預(yù)言树酪。是指人們不自覺按照已知的語(yǔ)言來(lái)行事。而抱怨的人大州，把關(guān)注點(diǎn)放在負(fù)面事情和感受上，長(zhǎng)期這樣垂谢，事情也會(huì)按照他預(yù)期的方向發(fā)展厦画。
比如我們認(rèn)為自己不是學(xué)數(shù)學(xué)的料，自己邏輯思路不行等等滥朱，就是一種自證預(yù)言根暑。你總會(huì)去搜集證據(jù)讓自己符合這份預(yù)期。
