我把我的心打開(kāi)來(lái)給你看休玩，是因?yàn)槲蚁嘈拍愕难劾镉泄夂蛺?ài)。~~~~番茄

每一個(gè)不舒服的開(kāi)始，都會(huì)是你一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)拴疤，當(dāng)然永部，也有可能帶入一次新的惡性循環(huán)，關(guān)鍵在于是否有這份覺(jué)察覺(jué)知呐矾。

我又要拿我老公開(kāi)刀了苔埋，并不是說(shuō)我的先生不好，而是他只是我的一個(gè)面相蜒犯。因?yàn)槲铱吹搅松渌牟糠忠渤霈F(xiàn)了這樣的情況组橄。我感覺(jué)到的“不配合”，如果用說(shuō)服對(duì)方的方式來(lái)配合罚随，你發(fā)現(xiàn)結(jié)果通常是口服心不服玉工，就算他妥協(xié)了做這件事情，你也感覺(jué)氣氛比較尷尬淘菩。如果你真的是一種覺(jué)察的狀態(tài)遵班，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些，讓你感覺(jué)到有沖突的人瞄勾，他們都只是我的心中一個(gè)面相幻化出來(lái)教我醒來(lái)。

昨天我在錄制課程的時(shí)候弥激，先生和婆婆在旁邊對(duì)話进陡，于是我就要求他們可以安靜下來(lái)，我正在錄音微服。結(jié)果我的先生非常有意見(jiàn)趾疚，覺(jué)得他們憑什么要這樣做？并且他很憤怒的說(shuō)以蕴，你可以選擇其他的地方去錄音糙麦。而這件事在我眼中本來(lái)是很簡(jiǎn)單，就是對(duì)方安靜幾分鐘就好丛肮，但是先生這個(gè)反應(yīng)讓我感覺(jué)到不被支持不配合赡磅。生命當(dāng)中出現(xiàn)這些看起來(lái)，他們是不配合不支持我的人宝与，到底要教給我什么呢焚廊？

在我的靜心當(dāng)中，我看到第1念习劫，其實(shí)是我的要求咆瘟，我在要求別人這樣做的時(shí)候，是用一種指責(zé)诽里，抱怨的語(yǔ)氣袒餐，言外之意就是你不應(yīng)該這樣，因?yàn)槲矣X(jué)得他們打斷了我，他們應(yīng)該關(guān)注到我的需求灸眼。這其實(shí)就是一個(gè)孩子的聲音卧檐，當(dāng)父母沒(méi)有關(guān)注到自己的需求時(shí)，就會(huì)用喊叫的聲音幢炸。我想起來(lái)自己15個(gè)月大的兒子泄隔，他就是用這種方式提出需求，吼叫宛徊，發(fā)脾氣佛嬉。所以當(dāng)先生沒(méi)有如我所愿的，反而是用一句憑什么闸天？我的那個(gè)不被支持的小女孩的聲音就開(kāi)始變得強(qiáng)烈起來(lái)暖呕，繼而感覺(jué)到委屈。當(dāng)我每一次升起念頭他不應(yīng)該這樣苞氮，他應(yīng)該怎樣湾揽，其實(shí)都是我們內(nèi)在有一個(gè)抱怨的聲音在操控自己，而這個(gè)世界本來(lái)就沒(méi)有人應(yīng)該怎樣對(duì)待你笼吟。其實(shí)都是我內(nèi)心的恐懼库物，我不知道如何去表達(dá)我的需求，恐懼讓我用抱怨來(lái)提出要求贷帮。

當(dāng)我醒來(lái)戚揭，我才會(huì)看到我有一個(gè)渴望跟支持得到配合的需求，但是我卻并沒(méi)有以一種尊重對(duì)方的語(yǔ)氣來(lái)表達(dá)撵枢，反而是用一種你做的不應(yīng)該的狀態(tài)來(lái)要求民晒，當(dāng)我在覺(jué)得別人的理由不合理時(shí)，我對(duì)別人有多少傲慢和不尊重锄禽？憑什么我的要求就是理所當(dāng)然需要被尊重被理解潜必？

當(dāng)看到自己的這個(gè)部分，我的心才真的終于安靜下來(lái)沃但，我開(kāi)始去思考磁滚，如果一個(gè)成年人會(huì)如何向別人表達(dá)自己的需求，如何去獲得別人的支持和配合以及尊重宵晚？

種子的思維教會(huì)我想要什么給出去恨旱，那么我在面對(duì)別人提出一些要求和規(guī)則的時(shí)候，我是怎么做的坝疼？我看到自己真的有很多的傲慢和不尊重搜贤，別人提出來(lái)的要求，我還是希望能夠按照我自己的想法來(lái)钝凶，我試圖去說(shuō)服對(duì)方他們應(yīng)該改變規(guī)則仪芒，但別人沒(méi)有改變規(guī)則的時(shí)候唁影，我的傲慢心又出來(lái)了，覺(jué)得不合理掂名，那我不配合据沈，就算配合，心里也覺(jué)得是在妥協(xié)饺蔑，我的想法就好像被扭曲了一樣的锌介，從未想過(guò)別人制定的規(guī)則，是為了我們好猾警。

我看見(jiàn)自己這個(gè)想法是多么的可笑孔祸，他讓我陷入了一次又一次的孤立和不被支持的感受中。我總是關(guān)注在自己沒(méi)有得到的那個(gè)部分发皿，這是讓自己委屈憤怒最大的崔慧，也最充分的理由了。因?yàn)榇丝涛覜](méi)有得到穴墅，我就忘記這個(gè)人對(duì)我所有的好惶室，因?yàn)槲覜](méi)有得到，我用不配合作為報(bào)復(fù)玄货。我竟然在玩一個(gè)孩子的游戲皇钞，如果沒(méi)有覺(jué)察到的話。

生命中浪費(fèi)了多少時(shí)間松捉，去要求別人滿(mǎn)足我們的期待夹界？我們又給我們的關(guān)系制造了多少的麻煩，去要求別人滿(mǎn)足我們的期待惩坑？

非常的感謝先生的出現(xiàn)掉盅，幻化出我生命當(dāng)中另一個(gè)樣子也拜，其實(shí)他不支持我不配合的樣子以舒，就是我曾經(jīng)不支持別人，不配合別人不尊重別人的樣子慢哈。被尊重蔓钟，被理解，被支持卵贱，是我的剛需滥沫，也是別人的剛需。

當(dāng)下一次再遇到我感覺(jué)到讓我不舒服的要求時(shí)键俱，想想看此時(shí)，這個(gè)制定規(guī)則或者提出需求的人编振，他最希望得到的是什么臀玄？我可以如何的去支持到他荣恐，尊重他。因?yàn)樗臀乙粯颖允羞@樣的渴望和需求，我相信他從未想要傷害我论巍，甚至當(dāng)我看到對(duì)方已經(jīng)為我付出了很多，我的心就自然的柔軟下來(lái)，不再想要用對(duì)抗開(kāi)證明我的要求很重要密似。

感恩是來(lái)自于我的心，打開(kāi)了，我看到了，也感受到了败匹，我所擁有的，已經(jīng)有很多很多了。所以我真的很想要去支持這個(gè)人，而不是我應(yīng)該去配合他盅蝗，去妥協(xié)姆蘸。

靜心中墩莫，第二念，我為什么會(huì)不配合別人逞敷，還要提出意見(jiàn)來(lái)滿(mǎn)足我的需求狂秦？這是不容易發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)槲覀冊(cè)趯?duì)別人的規(guī)則提出一些質(zhì)疑的時(shí)候推捐，我們并不是先去理解對(duì)方裂问，為什么要這樣做？而是我們先去要求對(duì)方牛柒，告訴對(duì)方我的這個(gè)需求很重要堪簿，但是我并不會(huì)直接說(shuō)，而是很用一種反駁的語(yǔ)氣皮壁，即使對(duì)方給了我一個(gè)解釋?zhuān)疫€是認(rèn)為這是不合理的椭更。為什么呢？如果愿意去面對(duì)真實(shí)脆弱的自己闪彼，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己正在用這種方式去測(cè)試這個(gè)人是不是真的愛(ài)我甜孤？就好像那個(gè)長(zhǎng)期被忽略的孩子协饲，他要用一種叛逆來(lái)引起你的注意畏腕，用頂嘴來(lái)表達(dá)他的不滿(mǎn)，其實(shí)是他想告訴你茉稠，我的需求也很重要描馅。我希望愛(ài)我，我希望你如我所期待的愛(ài)我而线。