想減肥撇吞，想攢錢，想戒煙礁叔，想跑步牍颈，想旅行？
想培養(yǎng)好習慣琅关，卻總是半途而廢煮岁？想堅持好習慣，卻半路放棄涣易？
記住画机，將好習慣堅持下去，你需要的不是意志力新症，而是正確的方法步氏！
1.
本書作者，古川武士徒爹，畢業(yè)于日本關西大學荚醒，現(xiàn)為日本習慣培養(yǎng)顧問公司董事長。著眼并研究卓越的成功人士共同擁有的【習慣化能力】隆嗅，從【技術而非概念】的角度歸納【堅持】界阁，開發(fā)他獨創(chuàng)的習慣化方法，其所開創(chuàng)的個人成長課程深受日本上班族歡迎胖喳。
沒錯铺董，作者是一位個人習慣塑造的頂尖顧問，教導我們如何掌握堅持的訣竅禀晓，科學克服惰性。讓培養(yǎng)習慣的過程變得像刷牙般輕松自然坝锰。
Ok粹懒，一起來看看，這本書能夠帶給我們怎樣的收獲吧顷级！
2.
這本書凫乖，斷斷續(xù)續(xù)閱讀完成，翻開封面上的記錄，閱讀時間為1130~1205帽芽。
全書內容共計174P面删掀，我用一句話將其概括總結：
堅持是一種三分的行動機制。
①【分類別】
習慣的三種分類
行為習慣：需1個月导街，閱讀披泪、寫日記、整理等
身體習慣：需3個月搬瑰，減肥款票、早起、戒煙等
思考習慣：需6個月泽论，邏輯思考艾少、創(chuàng)意能力、正面思考等
②【分階段】
反抗期：第1~7天翼悴，困難重重缚够、很想放棄
不穩(wěn)定期：第8~21天，容易被環(huán)境所影響
倦怠期：第22~30天鹦赎，提不起勁谍椅、感到厭煩
③【分對策】
根據(jù)對策，從效果→方法→重點钙姊，三個方面全面解析毯辅。
3.
全書邏輯清晰，依次從四個維度展開：
WHY→WHAT→HOW→STORY
直接上圖煞额，一覽全貌思恐。
4.
還記得之前跟大家分享的一句話嗎膊毁？閱讀不是目的胀莹，有用才是。
全書看完總結后婚温，還要結合自身情況描焰，予以消化。其中有兩個很厲害的點栅螟，大家一定要get：
①行為模式化
②習慣清單化
5.
光說不練假把式，光看不用也如此力图。
先列出幾個自己的行為模式和習慣清單：
【行為模式化——我的工作日】
【習慣清單化——碎片化時間】
【習慣清單化——高頻行為固化】
堅持瓤介，是一種狀態(tài)吕喘，是一種全力以赴的投入。
我們的生活工作刑桑，有多少次能全力以赴氯质？
更多時候是漫不經心，得過且過祠斧。
如果能持續(xù)投入狀態(tài)闻察，不知會成就多少事！
美國有一位電影導演叫昆汀·塔倫蒂諾梁肿，他曾經來過北京蜓陌，并且說過這樣一句話：“世界上80%的故事都已經拍過了》悦铮”
他說得非常對钮热。到現(xiàn)在為止，《泰坦尼克》是全世界票房最高的電影烛芬，你說它的故事很新穎嗎隧期？非常老套。這個故事內核在中國古代就已經有了赘娄，不就是落難公子跟富家小姐在后花園相會嗎仆潮？只不過在電影里“后花園”演變成了“頭等艙”。而且這是《泰坦尼克》第五次被拍成電影遣臼。
獨家表達性置，最終贏家。
持續(xù)堅持揍堰，終成贏家鹏浅。
對長遠目標的激情
對更好未來的堅持
日復一日
世界是參與者的世界，未來是行動者的未來屏歹！
職場的成功要大量的隐砸、充分的、持續(xù)的累積蝙眶，誰說習慣不是呢季希？
【福 利】
歡迎來撩，哈哈哈幽纷。
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會得到逗伴君私信寶典——持續(xù)行動的12個實操方法式塌。
愛學習，樂分享友浸，品生活峰尝。
我是職場逗伴匠，用點滴文字沉淀價值尾菇。
