?????????為什么有些人可以幸福生活至白頭汰蓉，而有些人對婚姻避之不及珊佣？為什么甜蜜恩愛的兩個人會走向分手康铭？為什么有時會覺得婚姻如此艱難惯退？婚姻幸與不幸的根本原因是什么？
????????戈特曼博士團隊建立西雅圖實驗室从藤，對700對夫妻的日常生活進行觀察記錄催跪，并對接受過短期治療的夫妻進行追蹤了解，利用大數(shù)據(jù)的分析方法夷野，對夫妻關系進行研究判斷懊蒸，對夫妻離婚進行預測，準確率竟高達91%扫责。為什么榛鼎？
?????? 戈特曼博士和他的團隊在研究中發(fā)現(xiàn)了婚姻幸福的秘密——夫妻友誼。
?????? 夫妻友誼來自夫妻在日常生活中建立的情感和情感的維系鳖孤，他們對彼此了解者娱，理解，尊重苏揣，贊美黄鳍，使得他們在面臨婚姻問題和婚姻危機時能夠更加平穩(wěn)渡過。
了解
??????? 你真的了解自己嗎平匈？你想成為誰框沟，關于成功與奮斗的過程藏古，過去的艱難時刻，那些情感歷程忍燥，生而為人的使命拧晕，你想留給后人的遺產(chǎn)。這些問題你可曾認真審視并樂于與之分享梅垄？
?????? 愛即了解厂捞。？队丝？博士建議建立并隨時更新愛情地圖靡馁，有利于更好地了解自己的配偶。了解他的過去——童年机久、原生家庭臭墨、成長歷程、重要影響的人膘盖，了解他的現(xiàn)在——近來在做的事胧弛、遇到的困難和壓力，了解他的未來——未來的規(guī)劃侠畔、關于婚姻叶圃、孩子的認識。
理解
?????????建立在充分了解的基礎上践图，不難對對方的境遇感同身受。然而來自兩個不同生長環(huán)境和具有兩種不同思維方式的人來說沉馆，做到真正的理解還有一段距離码党。
?????? 理解的境界分為兩層。一是換位思考并感同身受斥黑，二是支持揖盘。感同身受可以消減雙方的沖突，支持則為雙方建立了牢固的精神基礎锌奴。支持又分為兩種兽狭，一種是財力上的支持，另一種是行動上的支持——成為對方的伙伴——加入對方的夢想鹿蜀。
尊重
?????????尊重是處理分歧時最基本的原則箕慧。擁有兩種不同思維方式的人對于問題總是有兩種不同的看法和態(tài)度。然而真實是主觀的茴恰，沒有人一定對颠焦，也不可能一直對。你可以不贊成對方的看法往枣，也請你不要急著否定對方伐庭，及時準確地看到對方觀點中的合理部分粉渠，才是明智。
贊美
?????? 國外的人對人總是不吝贊美的圾另，含蓄的中國人在這一方面還有所欠缺霸株。丈夫不愿夸獎妻子妝容精致、著裝優(yōu)雅集乔，妻子似乎也很難對丈夫的行為和成就大加贊賞去件。可偏偏贊美確是婚姻重要的調(diào)和劑饺著。妻子會因為丈夫的贊美容光煥發(fā)更加自信箫攀，丈夫會因為妻子的贊美而更進一步。人非生而自信幼衰，自信往往來自各種肯定靴跛，配偶這個人生伙伴的贊美就顯得尤為重要。同時贊美亦是一種感激渡嚣，妻子贊美丈夫的勤奮則是感激丈夫?qū)业母冻錾揖Γ煞蛸澝榔拮有撵`手巧則是感激妻子的良苦用心。充滿贊美與感激的家庭自然洋溢出幸福的味道识椰。
如果你的婚姻面臨困難
?????????我不愿說婚姻問題或婚姻危機绝葡，大多愿意認為那只是婚姻困難，因為我相信大多數(shù)的婚姻是可以幸福而穩(wěn)定存在的腹鹉。同樣藏畅，在本書中，功咒？愉阎？博士的7個法則也可以幫助你正確面對婚姻中的困難。
法則1? 建立并更新愛情地圖
法則2? 培養(yǎng)你的喜愛與贊美
法則3? 彼此靠近而非遠離
法則4? 讓配偶影響你
法則5? 解決可解決的沖突
法則6?? 化解僵局
法則7?? 創(chuàng)造共同的意義
???????????你說道理你都知道力奋，這本書也為你提供行動指南榜旦，move? step by step，and? you will see that 景殷。
快速成效溅呢？
??????? 有些簡單的方法可以幫助你拉近夫妻間的距離，增進夫妻間的友誼猿挚。每天一起上班或是溫暖的道別咐旧，下班后共進晚餐并開啟減壓談話，欣賞你配偶的品格及精心付出亭饵，贊美并感激你的配偶休偶，表達你的喜愛，每周或每兩周來個二人約會辜羊。你會說這些都是情侶做的事情都老夫老妻了踏兜，不需要了词顾。
??????? 真的不需要了嗎？數(shù)據(jù)表明當這些東西融入夫妻生活中的習慣時碱妆，他們的婚姻往往更能經(jīng)受住各種考驗肉盹，平穩(wěn)地渡過一些艱難時刻。
????????我不相信婚姻幸福是一時一刻疹尾，我更愿意相信婚姻是兩個人長期共同的付出上忍。長期而穩(wěn)定的婚姻來自生活中的點點滴滴。
