不知不覺中汪疮，靜坐堅持了19天盾似。每天在群里分享自己的感受，得到很多朋友的支持，也得到老師們的指點岛抄。
如今非常享受早起的時光靖避，每天早上一到點愉阎，便帶著喜悅起身绷跑、洗漱，然后充滿期待地鋪開瑜伽墊氮发，開始靜坐渴肉。
一直以來，我都知道堅持是一種的力量爽冕。但這種認知仇祭，是從我不能堅持，以及看到別人堅持的過程中總結(jié)而來颈畸。
因為靜坐這件事乌奇，我真正體會到了堅持的力量和影響力没讲。自從開始靜坐并將感受分享到群里，已經(jīng)沉寂好久的愛和自由群熱鬧起來礁苗，并有越來越多的朋友加入靜坐的隊伍爬凑。
而我的生活也得到了巨大的改變，每天的早起寂屏，至少增加了兩個小時的有效時間贰谣。通過靜坐娜搂，我的心真的慢慢定了下來迁霎。
朋友們一直都說我比較淡定從容，但我知道其實那只是表象百宇。很多時候考廉，自己的內(nèi)心充滿煩躁，以至于有段時間無法靜下來做任何事携御。
現(xiàn)在的我能夠安靜地讀書昌粤，能夠定心地為自己和先生做艾灸，要么就是靜靜的等待啄刹，哪怕時間再長些涮坐，心里也很安穩(wěn)。
在靜坐的過程中誓军，一度又走入老的模式袱讹，喜歡與別人比較：靜坐的姿勢是否高難度？靜坐的時間是否比別人長昵时？
索性有及時的覺察捷雕，并進行了調(diào)整，今天隨東峰老師的錄音引導(dǎo)做數(shù)息打坐壹甥，就選擇了最為舒適的散盤救巷，也沒有過多地關(guān)注時間。
東峰老師說句柠，早起是續(xù)命浦译，而靜坐使我的覺察力得到很大的提高，內(nèi)心更加平和淡定溯职。這只是堅持了19天的結(jié)果精盅。
二月底參加秀萍老師的工作坊，我和大家分享學(xué)習(xí)的目的缸榄，說自己一直不能堅持做某事渤弛，感覺不僅僅是意志力的問題，所以想通過學(xué)習(xí)獲得力量甚带。
工作坊結(jié)束后的一個月她肯，我的生活并沒有什么改變佳头。但清明假期后，一切變得不同晴氨，而改變來得無聲無息康嘉，卻又自自然然。
靜坐也許適合我籽前，適合很多人亭珍，但未必適合所有人。親愛的朋友們枝哄，選擇一種適合自己的方式肄梨，堅持做下去，你就會看到改變挠锥。
