那些家長里短
家長里短，是結(jié)婚后閨蜜間的談資店雅，曬一曬誰的家婆咋咋政基，誰的老公是媽寶……
聽過老友的那些：她大著肚子要做全家家務(wù)（三層樓），坐月子時因不做家務(wù)而被家婆投訴到娘家……老公呢闹啦？說什么了沮明？做什么了？好友沒有討論這部分窍奋。
聽過同事的那些：家婆對她說家里燈管壞了荐健，她回答我等會兒去買新的讓老公換。家婆就急了琳袄，我兒子怎么會換呢江场，他從來沒做過這事。言下之意就是讓媳婦自己換挚歧。
你不做扛稽，誰做
家里活兒，似乎約定俗成了滑负，家婆在张、老公都會說“你不做，誰做”矮慕。
- 他怎么會呢帮匾？
- 他做不好的。
- 他不想做我才不求他痴鳄。
- 他要我做的瘟斜，我還能怎樣？
- 誰叫我愛他，我就要代替他做這些螺句。
- 女人應(yīng)該多顧家虽惭。
- 男人就是這樣的。
- 奇葩家婆要求我蛇尚。
- 老人家都不體諒我芽唇。
“事情擺在那里，你不做取劫，誰做呢匆笤？”于是，家里分工很明確谱邪，事無大小幾乎都是妻子承擔(dān)炮捧。丈夫應(yīng)分的家務(wù)活、育兒活惦银，妻子也包攬了咆课。
我不做，誰做
別人說“你不做璧函，誰做呢傀蚌？”基显，其實(shí)還好蘸吓，最怕的是自己說“我不做，誰做”撩幽。
剛剛結(jié)婚那會兒库继，我們夫妻住在工作單位附近，離家甚遠(yuǎn)窜醉，倒也過了一段分擔(dān)家務(wù)活兒的時光宪萄。小孩出生后我們回到家里住，老人家?guī)兔迌赫ザ瑁瞎突貜?fù)到兒子的狀態(tài)拜英，等著吃，想著玩琅催，叫不醒居凶。
- 永遠(yuǎn)記得他看到寶寶一哭就叫他媽媽抱。
- 永遠(yuǎn)記得他一周三晚跑出去打球藤抡、應(yīng)酬侠碧。
- 永遠(yuǎn)記得無數(shù)個晚上，七八點(diǎn)寶寶鬧睡的時候缠黍，我獨(dú)自崩潰弄兜。
- 永遠(yuǎn)記得老公雷打不動地睡覺，我忍著剖腹產(chǎn)的傷痛為孩子洗屁股，換尿片替饿，喂奶语泽，哄睡。
那一兩年的時光视卢，我總在想“我不做湿弦，誰做”，逮著誰就跟誰抱怨老公腾夯、抱怨家婆……
奴役自己的颊埃，是他人嗎？
好友寫了一篇公眾號文章討論“欲言又止”蝶俱，我想到言外之意班利，更想到為什么自己不先表達(dá)，非要別人猜榨呆。
“你沒有說的習(xí)慣罗标，別人不可能堅持一直猜的』撸”
那些感覺被奴役的時光闯割，我能跟誰誰誰說，就是沒有跟老公和家婆攤開來談竿拆。
“你想要什么不說清楚宙拉，做錯了又生氣。 ”
戀愛時雙方都會盡力猜測對方所求丙笋，努力滿足谢澈，婚后大家都厭倦了。我以為你懂御板，我認(rèn)為你應(yīng)該懂锥忿。
嚴(yán)重的界限不清，我承擔(dān)不起了怠肋，卻又不懂把這份責(zé)任交出去敬鬓，也不懂表達(dá)自己的情緒。
我生氣不說笙各，我委屈不說钉答，所有的感覺與想法，爛在心里酪惭。奴役自己的真的是別人嗎希痴？
奴役自己的不是別人，而是自己的觀念春感。
我自以為的砌创，正讓我包攬了老公的責(zé)任虏缸，讓他安然做了小孩。
孩子大了嫩实，我開始放手刽辙，老公在大量實(shí)踐中逐漸形成一點(diǎn)點(diǎn)育兒技能，能帶孩子去遛遛甲献、吃飯宰缤、找小朋友串門等等，也常常他自己打機(jī)讓孩子坐在旁邊自顧自玩時候……
每人都是獨(dú)立靈魂晃洒，都應(yīng)承擔(dān)各自的責(zé)任慨灭、情緒和行為后果，一旦別人代勞了球及，久而久之就失去承擔(dān)的能力氧骤。一旦代勞了別人的，吃力不討好吃引，還把關(guān)系推向地獄筹陵，你不做時，別人會責(zé)怪你不做“應(yīng)分事”镊尺，你也會心存愧疚又極度委屈朦佩。
決定關(guān)系的不是孩子，不是老人庐氮，而是彼此溝通的意愿语稠。
近兩年，P.E.T 父母效能和非暴力溝通影響我很深旭愧，幾乎是重構(gòu)了我的溝通理念颅筋，很理性的語言模式，還做不到输枯，卻時刻督促我覺察自我和他人的需求，督促我恰當(dāng)表達(dá)自己和理解他人占贫。
這篇原文發(fā)在公眾號——我用“心理”看世界（2016-03-21）桃熄。昨晚喜閱讀家長讀書會，想起這篇文章型奥，今早修改一通瞳收。
昨晚一位媽媽分享，自己常常跟孩子發(fā)脾氣厢汹，于是打印了“親生的 親生的”貼在家里警示自己螟深。我想，“親生的”也很難按捺怒氣烫葬，該換成“四要素”吧界弧，溝通中默念四要素凡蜻，翻譯別人的話語，看透別人的需求垢箕，同時也完整表達(dá)自己划栓。
非暴力溝通四個要素：1.觀察 2. 感受 3.需要 4.請求。
奴役自己的不是別人說了什么条获，而是自己認(rèn)為別人說了什么忠荞。
我聽到的，是別人想說的嗎帅掘？
我說的委煤，是我想說的嗎？
