一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示泥兰，將近70%的白領(lǐng)人群患有不同程度的“辦公病”弄屡，其中，咽喉炎名列前五大“辦公病”之首鞋诗。咽炎雖不是什么大病膀捷，卻讓很多人困擾，那么有什么方法可以對(duì)付它呢削彬？
1一菜一湯一茶對(duì)付咽炎全庸，超贊
★ 白糖腌海帶 ★
做法：將海帶250克洗凈切絲，開(kāi)水中燙過(guò)撈出融痛，用白糖適量拌好腌制3天食用壶笼。每天吃1次，連用15天雁刷。
功效：這道方子尤其適合咽干心煩覆劈、手足心熱等陰虛內(nèi)熱的慢性咽炎。
★ 白蘿卜燉青果 ★
做法：取白蘿卜250克沛励，青果（橄欖）5個(gè)责语。將白蘿卜洗凈，切片侯勉，青果打碎鹦筹，加水l碗煮熟即可。每天1劑址貌，連服10-15劑铐拐。
功效：本方具有清熱利咽的作用徘键，適用于慢性咽炎肺熱傷陰者。
★蒲公英根茶 ★
做法：取蒲公英根茶3--5克遍蟋，以長(zhǎng)白山野生新鮮根茶為最佳吹害，用亦舒堂蒲公英根茶也不錯(cuò)，放入有蓋杯子中虚青，先用熱水洗過(guò)后它呀，再倒入開(kāi)水，加蓋燜2--5分鐘棒厘，即可飲用纵穿。
功效：對(duì)治療目赤腫痛、感冒發(fā)熱奢人、咽喉腫痛等效果明顯谓媒，有清熱解毒、消腫散就何乎、清濕熱的功能句惯。
這些方法簡(jiǎn)單方便，可以當(dāng)菜吃支救，還可以作為日常茶飲經(jīng)常喝抢野，對(duì)付咽炎特別好用。
2慢性咽炎的日常注意事項(xiàng)
1各墨、清淡飲食指孤，加強(qiáng)鍛煉。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物都會(huì)對(duì)咽部的黏膜造成傷害贬堵，應(yīng)避免吃這些辛辣刺激及油炸之品邓厕，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜扁瓢。加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)多參加體育鍛煉补君，增強(qiáng)機(jī)體防御能力引几，因?yàn)槿梭w免疫力及咽喉部抵抗力降低易使慢性咽炎反復(fù)發(fā)作。
2挽铁、注意口腔衛(wèi)生：早晚可用淡鹽水漱口伟桅，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤(rùn)咽喉叽掘，改善咽部環(huán)境楣铁，預(yù)防細(xì)菌感染。
3更扁、禁煙禁酒：煙為辛熱之魁盖腕，酒為濕熱之非常赫冬，吸煙、喝酒對(duì)咽部的危害極大溃列。
4劲厌、及時(shí)治療急性喉炎，防止演變成慢性听隐。防止過(guò)度用嗓补鼻，對(duì)于教師、文藝工作者要注意正確的發(fā)聲方法雅任，感冒期間尤須注意风范。
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