首先自我介紹下澈侠，我是等風(fēng)來(lái)劫侧，一名在讀研二學(xué)生在讀，專業(yè)：建筑與土木工程（巖土地下工程方向）哨啃，坐標(biāo)：重慶烧栋。

愛好:乒乓球、跑步拳球、玩游戲：英雄聯(lián)盟和其他單機(jī)游戲

一审姓、從焦慮彷徨到遇見"月目標(biāo)"

簡(jiǎn)述下我的生活經(jīng)歷：

在本科讀書期間，我比較特立獨(dú)行祝峻。不是沒有朋友的那種魔吐，只是自己認(rèn)定的事情一定要去干。這一點(diǎn)或許和其他同學(xué)不同吧莱找。我喜歡早起酬姆，基本在四年的大學(xué)生活中沒有睡過(guò)懶覺。雖然我起的早但是從現(xiàn)在看過(guò)去的自己奥溺，從某些方面來(lái)看辞色，早起并沒有對(duì)自己目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有太多幫助，除了考研浮定。

大學(xué)的生活很簡(jiǎn)單相满，學(xué)習(xí)、考試和參加活動(dòng)桦卒。我也沒用什么別的愛好立美，不喜歡逛街，一下就在校園里呆了四年方灾，除了改善伙食去外面建蹄，其余時(shí)間都在校園。我覺得我一直是個(gè)很努力的人迎吵，但有時(shí)候就向個(gè)莽夫躲撰，只知道向前针贬，大方向是沒錯(cuò)的击费，但是這樣總有一天會(huì)耗盡自己的精力。

在大學(xué)的生活中桦他，遇到的問(wèn)題都是“小問(wèn)題”蔫巩，努力一下就解決了谆棱，遇到最大的困難就是“考研”，雖然堅(jiān)持了下來(lái)也完成了目標(biāo)圆仔，但是自己的身體垮了垃瞧。這就是沒有計(jì)劃，只是向前沖的結(jié)果吧坪郭。即使是這樣也比沒有目標(biāo)的好个从。（接下來(lái)會(huì)詳細(xì)說(shuō)明）

1.1遇見月目標(biāo)之前的自己

從18年1月到19年1月，在這一年的生活中我迷茫了歪沃。之前的考研起碼有個(gè)目標(biāo)嗦锐，到了現(xiàn)在，目標(biāo)都沒有了沪曙。在這期間自己也定了一些目標(biāo)奕污，但是都沒有完成。于是我開始反思液走，是自己沒有堅(jiān)持碳默？對(duì)的，確實(shí)沒有堅(jiān)持缘眶。這樣的情況開始越來(lái)越多嘱根。再加上給導(dǎo)師做項(xiàng)目占用我太多時(shí)間，我開始變的焦慮巷懈，開始懷疑我自己儿子。本來(lái)在應(yīng)該成長(zhǎng)的時(shí)間段里，自己并有沒成長(zhǎng)砸喻，陷入焦慮當(dāng)中柔逼。由于這樣的心態(tài)的影響，在下定決心做某事是割岛，就開始想它的風(fēng)險(xiǎn)愉适，開始看理論方法和流程，但始終沒有去做癣漆。為什么沒有去做维咸？因?yàn)榕伦约和瓴怀桑硪环矫嬗珠_始懷疑它對(duì)自己成長(zhǎng)的重要性惠爽，有沒有必要去做癌蓖。

這樣有會(huì)回到起點(diǎn)，還是什么都沒開始做婚肆，又更加的焦慮租副。此外發(fā)小和身邊的同學(xué)們都有工作，開始有了自己的人生目標(biāo)较性，每天看著他們的朋友圈用僧，感覺自己又差了一截结胀，覺得什么都沒學(xué)到。

這樣的狀態(tài)到了18年底责循，我觀察到我同學(xué)糟港，他每次做事情的時(shí)候都很有計(jì)劃，而且目標(biāo)都基本能完成院仿。同樣的我也是坐在辦公室一天秸抚，好像什么都沒有做。

在某一天的中午歹垫，我忍不住問(wèn)他：“我感到你做事情很有計(jì)劃耸别，但我老是焦慮∠卦浚”經(jīng)過(guò)他的介紹秀姐，我遇見了永澄老師和現(xiàn)在一起制定月目標(biāo)的小伙伴們。

1.2接觸月目標(biāo)

雖然有小伙伴的介紹若贮，但是我還是心存疑慮省有。由于之前在學(xué)校也接觸過(guò)類似的課程（關(guān)于英語(yǔ)口語(yǔ)的），里面充斥了大量的雞湯谴麦，我個(gè)人比較排斥蠢沿。之前的課程只是每天去喊口號(hào)，把原因歸結(jié)為自己努力不夠匾效，然后像個(gè)無(wú)頭蒼蠅一樣舷蟀，只是一個(gè)努力，但不知道方向面哼，弄的身心疲憊野宜。

在現(xiàn)在月目標(biāo)課程剛接觸時(shí)只是帶著試試看的心態(tài)，以為和以前上的課程一樣魔策。但接觸之后匈子，發(fā)現(xiàn)課程的邏輯跟緊密，并沒有多少口號(hào)闯袒，但解決了實(shí)際問(wèn)題虎敦，也就是找到了問(wèn)題的根本。一步步填寫表格的過(guò)程中政敢，發(fā)現(xiàn)自己的的認(rèn)知狀態(tài)變了其徙。以前是只停留在一點(diǎn)較真，導(dǎo)致目標(biāo)完成進(jìn)度變緩喷户，焦慮情緒增加唾那，現(xiàn)在慢慢的看清了事情的全貌。遇到問(wèn)題是首先要想一想摩骨，它到底是不是問(wèn)題通贞？如果是問(wèn)題，怎么去解決恼五，如果現(xiàn)在有沒有辦法解決昌罩，影不影響整個(gè)計(jì)劃？如果不影響灾馒，就先放下茎用，做相應(yīng)的記錄，繼續(xù)完成后面的任務(wù)睬罗。

在我的兩次月目標(biāo)計(jì)劃進(jìn)行的過(guò)程中這樣的感覺越來(lái)越明顯轨功，終于有了一丟丟掌控感。焦慮感也逐漸在消失容达。

1.3完成兩次月目標(biāo)后的自己

這里的完成要打個(gè)引號(hào)古涧，在第一次制定的月目標(biāo)并沒有完成，這代表著制定月目標(biāo)失敾ㄑ巍羡滑？其實(shí)不是，完成了70%的工作量算芯。從以前的失敗柒昏，但現(xiàn)在能完成70%的工作量，已經(jīng)很不錯(cuò)了熙揍。哈哈

兩次月月目標(biāo)制定和完成的過(guò)程中职祷，理清了自己的思路，本來(lái)一大堆事情要做届囚，通過(guò)分析后有梆，留下重要的事情，當(dāng)?shù)皆碌啄憔蜁?huì)發(fā)現(xiàn)意系，除了這三件事淳梦，別的基本是否對(duì)完成月目標(biāo)的阻礙。

二昔字、在月目標(biāo)執(zhí)行中自己的心得體會(huì)

2.1月目標(biāo)執(zhí)行中的問(wèn)題

說(shuō)起來(lái)挺慚愧的爆袍，我本來(lái)學(xué)的工程管理，有一門課叫“施工組織管理”作郭，現(xiàn)在看來(lái)以前是沒好好學(xué)陨囊。目標(biāo)管理和工程管理其實(shí)一樣，都是對(duì)目標(biāo)任務(wù)進(jìn)行的管理夹攒，操作方法也很類似蜘醋，單位工程→單項(xiàng)工程→分部工程→分項(xiàng)工程，把任務(wù)一級(jí)級(jí)細(xì)分下去咏尝，然后根據(jù)施工組織方案压语，分配人力啸罢，機(jī)械和計(jì)算工期和各任務(wù)的工期搭界時(shí)間。月目標(biāo)的制定和完成也類似胎食，相信小伙伴們也體會(huì)到了扰才。

在執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程中，我也遇到了許多問(wèn)題厕怜，我列舉下:

1衩匣、 對(duì)于陌生任務(wù)分解錯(cuò)誤，完成目標(biāo)完成進(jìn)度混亂

2粥航、時(shí)間估計(jì)錯(cuò)誤琅捏，導(dǎo)致任務(wù)積壓，信心受到打擊递雀，無(wú)法繼續(xù)完成

3柄延、每日到底如何安排必要任務(wù)和月目標(biāo)任務(wù)

2.2如何解決這些問(wèn)題

對(duì)與問(wèn)題1解決方案:

1、? 如果這個(gè)任務(wù)比較艱巨缀程，我建議去請(qǐng)教專家拦焚，然后按照專家的步驟去做幾天（1～2周），找找感覺杠输。如果有感覺則繼續(xù)做赎败，沒有感覺則去網(wǎng)上找相關(guān)課程學(xué)習(xí)。沒有課程蠢甲？去查閱相關(guān)資料僵刮，推薦看相關(guān)書籍。如果還沒解決鹦牛，再去請(qǐng)教專家搞糕。

2、? 如果這個(gè)任務(wù)不是很艱巨曼追，但是自己還是沒做過(guò)怎么辦窍仰？首先大致了解這是個(gè)什么樣的任務(wù)，需要哪些知識(shí)或者經(jīng)驗(yàn)礼殊。然后按照自己內(nèi)心的想法去進(jìn)行計(jì)劃分解驹吮。做1-2天，在回顧自己2天前的計(jì)劃晶伦，進(jìn)行調(diào)整碟狞。一定要調(diào)整計(jì)劃，因?yàn)槟阕隽?天的任務(wù)婚陪，已經(jīng)對(duì)這個(gè)任務(wù)有了了解族沃，所以要改變之前的計(jì)劃。在改變計(jì)劃的時(shí)候，一定不要調(diào)整目標(biāo)脆淹。

對(duì)于問(wèn)題2的解決方案只有兩點(diǎn)

1常空、?? 減少任務(wù)量，把一些任務(wù)放到下個(gè)月去做

2盖溺、?? 加班完成積壓任務(wù)漓糙，犧牲你的休息時(shí)間和娛樂時(shí)間壓縮其他子任務(wù)的時(shí)間。(比如房屋或者道路建設(shè)工期延誤咐柜，如果不解決會(huì)影響到下個(gè)任務(wù)的進(jìn)行兼蜈，要么調(diào)整全部工程的工期攘残，要么壓縮其余子任務(wù)的工期）

對(duì)于問(wèn)題3我給大家推薦4個(gè)小時(shí)的課程拙友，是永澄老師的課，免費(fèi)歼郭，講解的很詳細(xì)遗契，PPT和鏈接我會(huì)發(fā)群里。

在日常生活中病曾，做比較重要的事情前會(huì)先去畫思維導(dǎo)圖牍蜂，大概理一下思路，這個(gè)過(guò)程不要太過(guò)于細(xì)化泰涂。在任務(wù)推薦的過(guò)程中鲫竞，自然會(huì)遇到一些難點(diǎn)問(wèn)題，此時(shí)再回頭看自己的思維導(dǎo)圖逼蒙，在其基礎(chǔ)上去完善从绘。這樣做的好處是，自己不由自主的會(huì)去反饋是牢，只要反饋就會(huì)有收獲僵井。周反饋是必須做的，一周的時(shí)間跨度時(shí)間不長(zhǎng)也不短驳棱，周末就可以對(duì)下周的內(nèi)容進(jìn)行合理安排批什，不知道下周改干嘛的焦慮感瞬間消失。

對(duì)于每天的任務(wù)如何推進(jìn)社搅，推薦看永澄老師講的課程呦驻债，希望小伙伴能有更多的收獲。

2.3自己改進(jìn)的內(nèi)容

靈活進(jìn)行月目標(biāo)

1形葬、?? 看“淡”具體任務(wù)時(shí)間却汉，看“重”整體可用時(shí)間。在我進(jìn)行月目標(biāo)的計(jì)劃過(guò)程中荷并，發(fā)現(xiàn)時(shí)具體時(shí)間開銷記錄會(huì)影響自己目標(biāo)的進(jìn)程合砂，本來(lái)就是對(duì)時(shí)間的估算，不要太刻意勉強(qiáng)自己，所以要看淡具體任務(wù)時(shí)間翩伪。

看“重”整體時(shí)間可用時(shí)間微猖。因?yàn)樗悄阏祗w擁有時(shí)間的度量。你要根據(jù)整體時(shí)間去調(diào)控你的具體任務(wù)時(shí)間缘屹。這樣相輔相成凛剥，一定會(huì)完成目標(biāo)。

2轻姿、??? “做”很重要犁珠！只要開始，任務(wù)就完成了一半互亮。開始做就是經(jīng)驗(yàn)的開始積累犁享，不做什么都得不到，不要害怕犯錯(cuò)豹休，認(rèn)知到錯(cuò)誤也是一種成長(zhǎng)炊昆。我以前就是畏手畏腳，結(jié)果1年多沒有多少目標(biāo)達(dá)成威根，現(xiàn)在開始做凤巨，就知道哪些任務(wù)適合現(xiàn)在做，哪些任務(wù)適合以后做洛搀，分清主次敢茁。

現(xiàn)在我基本每天都會(huì)按照進(jìn)度進(jìn)行月目標(biāo)的推進(jìn)，并且及時(shí)的調(diào)整留美，焦慮的情況也很少發(fā)生了彰檬，一切都向好的方向發(fā)展。這也是我連報(bào)月目標(biāo)課程的原因独榴。我希望自己能更快的成長(zhǎng)起來(lái)僧叉。

三、對(duì)未來(lái)的展望

成長(zhǎng)性思維很重要我個(gè)人覺得成長(zhǎng)性思維就是對(duì)自己當(dāng)下個(gè)未來(lái)的規(guī)劃棺榔，“計(jì)劃可以變瓶堕，但目標(biāo)不能變≈⑿”這句話是我在河海大學(xué)從事項(xiàng)目管理研究的一位教授那里聽到的郎笆。后面還有半句“經(jīng)常更改目標(biāo)的人，往往一事無(wú)成忘晤⊥痱荆”

非常感謝大家在休息時(shí)間聽我講述我的經(jīng)驗(yàn)，希望以后與大家多多交流设塔，一起成長(zhǎng)凄吏。