約翰·洛克菲勒，全稱約翰·戴維森·洛克菲勒（英文：John Davison Rockefeller届囚，1839年7月8日－1937年5月23日）嘉冒，美國實業(yè)家，慈善家料滥，是十九世紀第一個億萬富翁，被人稱為“石油大王”艾船。
克菲勒在退休之后葵腹，認為保持身心的健康才是他最大的目標。
以下即是洛克菲勒完成這個目標的計劃綱領(lǐng) ：
每個周末都去禮拜屿岂，記錄下所學的原則践宴，以便每天運用。
每天八時睡眠爷怀，午休片刻阻肩。保持適當?shù)男菹ⅲ苊馄＞霂淼奈：Α?/p>
每天都洗澡运授，保持整潔干凈烤惊。
生活要有一定的規(guī)律 每天從事戶外運動 享受新鮮空氣以及充足的陽光；
定期進行些室內(nèi)活動吁朦、讀書或者其他的活動柒室。
注意飲食。用餐要慢逗宜。避免過熱或過冷的食物雄右，以免損害胃。
要吸收一些心理以及精神上的養(yǎng)分纺讲。進餐時擂仍，注意自己的言行舉止。和家人熬甚、朋友以及客人等一起閱讀一些勵志的書籍逢渔。
將自己的一些財富分享給有需要的人
不論是否有意義，記錄留存參考乡括。
利用積級正確心態(tài)袜硫，保持身心健康。這是邁向成功之門的首要法則拦焚。
