做到情緒穩(wěn)定的前提是接受情緒亩码，適當(dāng)表達(dá)。情緒需要流動(dòng)野瘦，否則人就會(huì)得身心疾病描沟。
真理都是自相矛盾的。承認(rèn)自己自卑才能擁有自信鞭光。接受自己軟弱才能變得堅(jiān)強(qiáng)吏廉。承認(rèn)自己有缺點(diǎn)才能接近完美。
接納自己不會(huì)做的事情惰许，才能做好擅長(zhǎng)的事情席覆。允許自己表達(dá)情緒，不壓抑情緒汹买，才能更有活力佩伤。敢于做平常人，才能更杰出晦毙。
情緒壓抑久了畦戒，人會(huì)麻木，對(duì)別人漠不關(guān)心结序。但是一旦爆發(fā)障斋，就是致命的。
思想也需要流動(dòng)，不斷反省垃环，不斷更新邀层，與別人交流，吸收他人的新鮮思想遂庄，拋棄自己的陳舊思想寥院。讓思想產(chǎn)生價(jià)值，活著才有意義涛目。
許多人活得沒(méi)有意思秸谢，就是不會(huì)與人互動(dòng)，不會(huì)交換情緒和思想霹肝。
小時(shí)候如果被父母壓抑估蹄，長(zhǎng)大后就會(huì)壓抑自己，習(xí)慣了壓抑沫换，就不知道如何表達(dá)了臭蚁。
人們會(huì)躲避習(xí)慣壓抑的人，因?yàn)楦谝黄饹](méi)有趣味讯赏。一個(gè)喜怒不形于色的人其實(shí)是沒(méi)有朋友的垮兑，是非常自卑軟弱的人。
修行不會(huì)使人沒(méi)有感情漱挎，相反系枪，會(huì)使人感情豐富細(xì)膩，更有共情能力磕谅，對(duì)別人的感受感同身受嗤无。
許多人以為自己在度別人，其實(shí)真正能度的只有自己怜庸。我們不能改變別人的世界当犯，只能改變自己的世界。度別人是自度的一種方式割疾，自度者必須度人嚎卫。
思想不是絕對(duì)真理，只是我們認(rèn)識(shí)世界的模型宏榕。所有的思想沒(méi)有絕對(duì)對(duì)錯(cuò)拓诸，只是相互補(bǔ)充，對(duì)于智者來(lái)說(shuō)麻昼，每個(gè)人都正確奠支，所以他們可以無(wú)限包容，這就是自由抚芦。
經(jīng)常走出自己的小圈子倍谜，與不同人交流迈螟，可以彌補(bǔ)自己的狹隘和偏執(zhí)。
心理健康的人思想一定比較開(kāi)放尔崔，能夠兼容并包答毫，不問(wèn)西東。
