你的元認(rèn)知被激活了嗎? ?何謂元認(rèn)知鉴未？ 認(rèn)知我們都明白，那當(dāng)前面出現(xiàn)元字的時候該作何理解？對“元”這個概念我最早的接觸是源于作為一名IT女讀的一本書《人生元編程》開始的，記得當(dāng)時看這本書時呀潭，作者是這樣描述的：
所謂“元”（英文“meta”），就是指能夠?qū)ψ陨頎顟B(tài)進行描述瓦阐。例如希爾伯特當(dāng)年所說的“元數(shù)學(xué)”蜗侈，就是指關(guān)于整個數(shù)學(xué)系統(tǒng)的語言篷牌，那么元編程睡蟋，就是能夠操作代碼的代碼，人生元編程枷颊，就是具有自省能力戳杀，隨時檢查和控制自身的情緒和行為该面、思考自己的想法、改變大腦的動機....或者信卡，用一句簡單的話來說隔缀，就是對當(dāng)下的狀態(tài)保持清醒的“覺知”。
當(dāng)我認(rèn)識了元認(rèn)知這個概念后傍菇，某種程度上覺得作者對這個人生元編程的解釋其實就是元認(rèn)知的意思猾瘸，如果把我們每個人的大腦比作一個操作系統(tǒng)，那么元編程丢习，是一個幫我們不斷升級操作系統(tǒng)的基礎(chǔ)牵触。同理，對于任何一個個體咐低，想要成長甚至把速度加快揽思，那就取決于你的元認(rèn)知能力被激活被運用的如何。
李笑來老師在他的《通往財富自由之路》上是這樣解釋元認(rèn)知的见擦，他說“元認(rèn)知能力”是我們目前能夠認(rèn)知到的最重要的能力钉汗，重要到根本不需要在“最重要的能力”之后再加上一個限定詞“之一”，這個能力就是一個人原本應(yīng)該擁有的總重要的能力—甚至鲤屡，沒有這個能力损痰，一個“人”，就不配做一個“人”酒来，當(dāng)我看到這時徐钠，暗暗的出了一身冷汗，以此來看役首，我目前度過的大部分人生的狀態(tài)都不是作為一個合格的“人”經(jīng)歷的尝丐，完全是一個完全混沌還沒開啟的“人”。說到這衡奥，那元認(rèn)知的概念是什么呢爹袁？
metacognition：
awareness and understanding of one's own thought processes.
元認(rèn)知能力：對自己的思考過程的認(rèn)知與理解。
OK矮固，說了這么多失息，也都只是在理論上解釋元認(rèn)知，那如何體現(xiàn)出來呢档址？舉個我最近在生活中元認(rèn)知能力被激活后的體現(xiàn)盹兢。
元認(rèn)知的體現(xiàn)
上周末去逛街買衣服時，看到一品牌箱包促銷打折并里三圈外三圈的圍了一堆人在搶守伸，我自然也是不甘示弱擠進去湊熱鬧绎秒，第一眼看中一個小黃包包，但是由于樣式眾多尼摹，我就把小黃拿手上繼續(xù)挑別的(~~典型的吃著嘴里的见芹，盯著鍋里的剂娄，淚奔中~~),當(dāng)看的多了，眼花繚亂已經(jīng)傻傻分不清楚到底哪個好看玄呛，開始糾結(jié)猶豫起來阅懦，（我后來分析出現(xiàn)這樣的狀態(tài)是因為我并不確定自己到底需要一個什么樣的包包，其實生活中很多人都有類似情況徘铝，只知道自己不想要什么耳胎，卻并不知道自己想要什么，這樣就造成了類似我買包包的行為惕它，覺得這個也不行场晶，那個也不好，沒有意識到自己內(nèi)心根本沒有一個標(biāo)準(zhǔn)怠缸，結(jié)果就是浪費了大量的時間和注意力在不相關(guān)的事物上）诗轻，因為不能確定自己到底想要哪個，我就把小黃放下了揭北，好吧扳炬，接著難以理解的事情發(fā)生了，小黃被另外一個女生拿走了搔体，我開始坐立不安了恨樟，一直盯著她看她是否確定要下單，在這過程中大概有半個小時的時間疚俱，我就生生的把我的注意力放在了那個女生的一舉一動中劝术，我覺得這里涉及到很多方面的問題，就拿其中一點舉例來說元認(rèn)知是如何起作用的呆奕，我當(dāng)時是這么想的：看來那個包包就是好看养晋，要不然為什么別人也會喜歡呢？雖然當(dāng)時我沒有及時制止住自己的行為梁钾，但我其實意識到我這么想是不對的绳泉，那我應(yīng)該怎么做呢？我應(yīng)該關(guān)注自己內(nèi)心姆泻，問問自己到底是真的喜歡這個包包還是因為別人喜歡才越發(fā)激起自己的“喜歡”零酪？
那么從最底層來看，元認(rèn)知能力起作用的方式是這樣的：
哦拇勃，我當(dāng)時是這么想的.....
嗯四苇？我這想難道是不對的嗎？
胺脚亍月腋！我應(yīng)該這么想這么做才對...
就是這么簡單的思考，卻往往給我們帶來“恍然大悟”，但這樣的瞬間其實來的并不輕松罗售，因為越是簡單的事情就越容易被人忽略辜窑，我們總以為自己已經(jīng)理解了這些表層的意思钩述，不再去深挖其中的本質(zhì)寨躁，殊不知，每一次深入都會自己帶來更大的震撼牙勘。
元認(rèn)知的重要性
首先职恳，毫不夸張的說，元認(rèn)知能力的強弱方面，決定一個人每個方面的強弱放钦。我們常認(rèn)為自己是大腦的主人，但往往是反過來被大腦控制還不自知恭金。有一個道理操禀，那就是我們的大腦可以有多個層級，持續(xù)升級自己的大腦横腿，了解自己的思考過程颓屑、思考原理、思考方式耿焊，認(rèn)真審視自己的思考結(jié)果揪惦，不斷站在更高層級去控制下面的大腦，才是我們作為人類進化的最有效的手段罗侯，人和人的差距也就在這一次次的升級與不升級之間拉開差距器腋。
其次，元認(rèn)知不光能幫我們了解自己钩杰，同時還會讓我們更加了解別人纫塌。當(dāng)我們在閱讀，傾聽讲弄，學(xué)習(xí)....時护戳，時時刻刻都能注意到自己的思考與思路，時時刻刻都在對自己的思路進行“反思”垂睬、“校驗”媳荒、“修訂”，并拿別人的思維方式和自己作對比驹饺，取其精華去其糟粕钳枕，持續(xù)鍛煉培養(yǎng)元認(rèn)知，檢驗自己思維方式的變化并思考為什么會有這種變化赏壹。
元認(rèn)知的提高可以在方方面面幫助到我們鱼炒。當(dāng)我們與家人吵架時，元認(rèn)知能讓我們意識到吵架的原因可能是我們溝通不足蝌借，可能體現(xiàn)在時間不足昔瞧，也可能體現(xiàn)在深度不足上指蚁。另外元認(rèn)知能幫我們篩選出有助于提升思維能力的真正有質(zhì)量的養(yǎng)料。當(dāng)我們通過不斷加強自己的“元認(rèn)知能力”自晰，以求自己的思考與思路越來越接近正確凝化、越來越完整、越來越高效.....乃至于有一天酬荞，我們創(chuàng)造出來的東西就會是不僅對自己搓劫，也對他人，甚至對很多人都有價值的東西混巧。
時刻讓自己謹(jǐn)記：
元認(rèn)知能力是你可擁有最重要的能力枪向。
元認(rèn)知能力不僅可以習(xí)得，還可以通過刻意訓(xùn)練長期持續(xù)發(fā)展咧党。
那么如何在生活中去提高元認(rèn)知能力呢秘蛔，通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，后續(xù)我會繼續(xù)整理總結(jié)相關(guān)內(nèi)容傍衡，你的喜歡與關(guān)注將是我寫作的動力深员！
