1. 《親密關(guān)系：在愛中找回自己》

周麗瑗老師（平時(shí)我稱她為麗瑗姐刨仑，感覺更親切些）是我通過寫書評(píng)認(rèn)識(shí)的一個(gè)前輩郑诺，之前看她的文章大多是以書評(píng)為主，直到后來杉武，看到一本張德芬主編的合集《我心溫柔辙诞，自有力量》，這是一本匯集了心理學(xué)大咖的散文合集轻抱，里面收錄了周麗瑗老師的一篇文“承認(rèn)吧飞涂，我們都缺少勇氣”。自此我才知道祈搜，她不僅書評(píng)寫的好较店，作為一個(gè)心理咨詢師，她的專業(yè)文章寫的也那么深入人心容燕。所以梁呈，當(dāng)她的新書《親密關(guān)系：在愛中找回自己》上市之后，我迫不及待的入手并翻閱起來缰趋。

毫無疑問捧杉，“親密關(guān)系”是周老師這本新書的主題，也是她自己長(zhǎng)期從事心理咨詢所研究的重點(diǎn)方向之一秘血。那么什么是親密關(guān)系呢？簡(jiǎn)單來說评甜，親密關(guān)系就是任何年齡段之間的人灰粮，兩人或者多人之間產(chǎn)生的和諧融洽的關(guān)系，他們相互影響相互連接忍坷，又相互自主相互獨(dú)立粘舟。曾經(jīng)，親密關(guān)系多指“夫妻”佩研，而近幾年突然流行起來的一個(gè)詞“原生家庭”柑肴，也是親密關(guān)系的一種重要形式。

而周麗瑗老師這本書《親密關(guān)系：在愛中找回自己》也重點(diǎn)講述了“愛情”旬薯、“婚姻”以及“原生家庭”分別在親密關(guān)系中的一些影響晰骑，同時(shí)我們應(yīng)該如何做才能做到處理好我們的親密關(guān)系，如何成為更好的自己绊序，如何才能得償所愿地去愛和被愛硕舆。

2. 愛情篇

你是否在愛中迷失了自己？

過年期間骤公，我的一個(gè)朋友失戀了抚官，在我不知道任何情況的時(shí)候，給我發(fā)了好幾條短信阶捆，內(nèi)容幾乎都是在抱怨愛情以及抱怨伴侶凌节。

“等誰對(duì)你好都沒有用钦听，不如自己對(duì)自己好！”

“太傷心了倍奢，以后要自私一點(diǎn)朴上，怪不得很多女生看重物質(zhì)了，精神得不到滿足唄娱挨！”

“同樣的事余指，以前他覺得可以，現(xiàn)在卻覺得不行跷坝，不允許我這么做酵镜。”

“因?yàn)橐质植褡辏晕医o他轉(zhuǎn)了幾千塊錢淮韭，作為分手費(fèi)！Ｌ臁靠粪！”

“我就是要惡心他，因?yàn)槲覀暮硫荆矣X得我自己痛占键，我必須要讓他知道我痛≡耍”

“趕緊給我找個(gè)那能有吧畔乙，我需要新的生活◆娓牛”

“我真想給他打個(gè)電話牲距，還是有點(diǎn)不舍得，也或許是不喜歡被拋棄的感覺吧钥庇‰咕希”

就這樣陸陸續(xù)續(xù)的短信襲來，預(yù)示著她的愛情的結(jié)束评姨，一開始难述，我還簡(jiǎn)單的詢問，簡(jiǎn)單的安慰参咙，到后來龄广，我就不再回復(fù)她了。我的朋友蕴侧，在埋葬她自己的愛情的時(shí)候择同，沒有哀樂，我卻覺得悲涼得很净宵。

原因是敲才，通過她的短信裹纳，我感受到了她自身的一些問題以及她對(duì)待愛情的一些極端方式。感覺這又是一個(gè)可憐的不太會(huì)處理親密關(guān)系的女孩紧武。

很多時(shí)候剃氧，我們對(duì)待愛情是偏執(zhí)的，偏執(zhí)讓我們對(duì)自己的伴侶過于嚴(yán)格要求阻星，過于理想化朋鞍。而我們自己陷入了兩種極端，一種是我們十分清楚明白自己想要什么樣的人妥箕，一種是我們根本不知道自己想要什么樣的人滥酥。

時(shí)下里的“剩男剩女”多是這么剩下的。在愛中畦幢，我們總是喜歡提出自己的要求坎吻，忽略對(duì)方的要求；總是一眼就能看出對(duì)方的問題宇葱、點(diǎn)出對(duì)方的錯(cuò)誤瘦真，卻很少思考自己的問題出在了哪里。

關(guān)于上面我的朋友黍瞧，看她發(fā)給我的短信诸尽，能感覺的出來她想要我安慰的成分居多，想讓我?guī)椭某煞志由儆〔Ｋ韵曳恚绻前参浚也恢勒f什么所以我沒有回復(fù)膀哲，如果是想讓我?guī)椭蚁敫嬖V她：你可以嘗試著去回憶一下兩人交往的整個(gè)過程被碗，是否是因?yàn)樽约哼^于偏執(zhí)了某宪，是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈戮痛蟪炒篝[，是否會(huì)在每次吵架之后都采取報(bào)復(fù)行為锐朴，是否言語過于惡毒導(dǎo)致對(duì)方根本不想溝通兴喂。

無論是男人還是女人，在愛情中仍然做自己焚志，不偏執(zhí)地要求對(duì)方衣迷，不卑微地降低自己。就像周老師這本新書說的“遇見真愛酱酬，從放下執(zhí)念開始”壶谒、“放下偏執(zhí)，才能找到幸干殴粒”汗菜。愛是永恒話題让禀，我們需要不斷地學(xué)習(xí)。

3. 婚姻篇

婚姻中陨界，你是否演錯(cuò)了角色巡揍？

最近，我一直受到一個(gè)問題的困擾菌瘪。那就是張先生的生活過于懶散不健康了腮敌，我卻無力改變。

每天早上俏扩，因?yàn)橘嚧捕怀栽绮停?/p>

每天晚上糜工，因?yàn)樗《凰X甚至熬夜到三四點(diǎn)；

白天上班动猬，能開車就開車啤斗，不開車就騎電動(dòng)，三四公里的距離赁咙，為何不選擇更健康的出行方式钮莲？

為了這幾件事，我和他吵了很多次彼水，每次都不歡而散崔拥。他總說我像管著一個(gè)孩子一樣的管著他，我總說我不管你如果以后你生病了勞累的不還是我凤覆。

就這樣链瓦，我每天白天陪著孩子，有時(shí)看書寫字畫畫朗讀盯桦，生活過得也挺充實(shí)慈俯，就是一看到他就想起他不健康的生活，一股悶氣涌上心頭拥峦，抑郁難舒贴膘。

直到今天早上，我五點(diǎn)起床略号，洗頭洗漱刑峡。在這個(gè)空閑時(shí)間，我一邊做著洗漱的機(jī)械動(dòng)作一邊思考著我最近的困擾玄柠。突然有一個(gè)想法涌出來讓我醍醐灌頂——“在婚姻中突梦，我是否演錯(cuò)了角色？”

對(duì)羽利，請(qǐng)?jiān)试S我用“演”這個(gè)詞宫患，雖然人們常說，婚姻怎么能是演戲呢铐伴？那樣多累多不真實(shí)撮奏∏味铮可是你別說，婚姻如果離了演戲的成分還真的不好存活畜吊≡蠼婚姻是親密關(guān)系中最常見的一種關(guān)系，也是最不好處理的一種關(guān)系玲献，因?yàn)樗麄冊(cè)臼莾蓚€(gè)獨(dú)立的個(gè)體殉疼，他們有著自己的生活習(xí)慣和性格優(yōu)缺點(diǎn)，突然像是人生轉(zhuǎn)折一樣的捌年，婚姻要求兩個(gè)完全不同的人必須要適應(yīng)對(duì)方來共同生活瓢娜。我想，這是世上最大的難題了吧礼预。

完美的婚姻大概是：你是你眠砾，我是我，你是我們托酸，我也是我們褒颈。該分時(shí)分，該合時(shí)合励堡。

可現(xiàn)實(shí)的婚姻卻是：你是我的谷丸，我是你的，你是我們应结，我是我們刨疼。一直要求，一直融合鹅龄。

現(xiàn)實(shí)的婚姻中揩慕，我們更加缺少獨(dú)立性，增加了對(duì)伴侶無限的要求扮休，甚至有些要求連我們自己都做不到漩绵。所以我突然間明白了，我應(yīng)該如何處理我最近的困擾肛炮，那就是找一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間簡(jiǎn)單的把我想要表達(dá)的話告知對(duì)方，如果他聽取了我的建議宝踪，那么可能他會(huì)擁有一個(gè)健康的生活狀態(tài)侨糟，如果他沒有聽取，那就隨他去瘩燥，讓他擁有他自己的選擇秕重，把他視作一個(gè)成年人，視作一個(gè)可以為自己的行為負(fù)責(zé)的成年人厉膀，不去干預(yù)太多溶耘，只做好一個(gè)伴侶應(yīng)該做的事二拐，而不是抱著一顆父母想要改變孩子一樣的心去改變伴侶。

不在婚姻中演錯(cuò)角色凳兵，在愛和生活中找準(zhǔn)自己的位置百新，找回自己，信任對(duì)方庐扫，是我從周老師的書中學(xué)到的饭望。

也正如她的書《親密關(guān)系，在愛中找回自己》中提到的：用對(duì)的方式去愛形庭，不改變對(duì)方铅辞，不委屈自己，讓我們都能得償所愿地去愛去被愛萨醒。

4. 原生家庭篇

與原生家庭告別斟珊。

幾個(gè)月前，我的另一個(gè)從事心理咨詢行業(yè)的朋友在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)了一篇文章“原生家庭對(duì)你影響有多大富纸？”囤踩。他在轉(zhuǎn)發(fā)的時(shí)候附上了這么一段話，當(dāng)時(shí)對(duì)我感觸特別深胜嗓。他說：做為成年人高职，不應(yīng)該經(jīng)常把“這是原生家庭給我?guī)淼摹边@樣一句話掛在嘴邊，而應(yīng)該思考怎樣能通過自己的成長(zhǎng)辞州，擺脫原生家庭的魔咒怔锌。

的確，在“原生家庭”這個(gè)詞匯很火的這幾年变过，它確實(shí)背了很多的罪埃元。很多人以提起自己的原生家庭為榮，覺得是一個(gè)很高端的詞語媚狰，也覺得是一個(gè)撇開責(zé)任的萬能詞語岛杀。動(dòng)不動(dòng)就是“這是原生家庭給我的，沒辦法啊崭孤，我也改變不了类嗤。”這種人其實(shí)是最不理智最不成熟的辨宠。

真正成熟的我們遗锣，就是要想周麗瑗老師說的那樣：和我們的原生家庭告別。

在《親密關(guān)系：在愛中找回自己》一書中嗤形，她把原生家庭單列出來作為一個(gè)章節(jié)的內(nèi)容來說精偿，一方面是因?yàn)樵絹碓蕉嗟娜艘庾R(shí)到了自己的很多問題都來自于原生家庭，也有越來越多的人沉浸在原生家庭的漩渦中出不來，更有很多的人因?yàn)樵彝サ挠绊憦拇宋茨苷业叫腋Ｉ畋恃省Ｎ覀儗?duì)于它的重視程度也越來越高搔预。

“媽寶男”、“斷奶”叶组、“戀父”拯田、“戀母”、“父母逼婚”等等扶叉，很多人勿锅，即使到了三十而立的年齡，仍然擺脫不了父母帶給我們的各種影響枣氧。周老師說：想結(jié)婚溢十，先和自己的父母“離婚”。作為一個(gè)獨(dú)立的成年人达吞，舍得讓你的父母去受些苦张弛，勇于與他們“離婚”，是我們成長(zhǎng)之路上必須要完成的任務(wù)酪劫。唯有這樣吞鸭，我們才有足夠的內(nèi)心力量活出自己，才能更清楚自己想要什么樣的伴侶覆糟。

擁有一個(gè)重視自己感受刻剥，明白什么才是真正的愛，給與孩子自己成長(zhǎng)空間滩字，帶給孩子完美幸福生活的父母是我們每一個(gè)人的夢(mèng)想造虏，但是就像我們無法選擇父母一樣我們也無法選擇我們的原生家庭，我們唯一能做的就是脫離我們的原生家庭帶給我們的不好影響麦箍，在強(qiáng)大的內(nèi)心中創(chuàng)造一個(gè)更好的自己漓藕，然后找尋一個(gè)合適的伴侶，最終能夠帶給我們的孩子一個(gè)美好的原生家庭挟裂。

原生家庭也是一種循環(huán)享钞，它有惡性循環(huán)和良性循環(huán)兩種模式，從你開始诀蓉，愿你的孩子可以將良好的原生家庭無限地循環(huán)下去栗竖。

5. 愿你擁有愛的能力

愛，讓我們成為更好的自己渠啤。

讓我們不斷思考划滋，

讓我們不斷學(xué)習(xí)，

愿我們都能擁有愛的能力埃篓，

愿我們都能得償所愿地去愛去被愛。