[0624讀書感悟]如何表達憤怒

今天聽說一件事蕾域,上小學(xué)六年級的外甥拿他媽媽的手機玩游戲,他媽媽的手機綁定了銀行號卡糟秘。這孩子偷偷給游戲充值简逮,然后自己又偷偷刪掉了銀行的短信通知。他媽媽一直沒有發(fā)現(xiàn)尿赚,直到這一次散庶,他一次就沖了1100元幕袱,他媽媽去買東西示罗,用手機支付让网,發(fā)現(xiàn)余額不足拴清,他的行為才東窗事發(fā)。姐姐去銀行打出銀行記錄躲舌,發(fā)現(xiàn)這孩子前后一共往游戲里充了5800元丑婿。姐姐姐夫都是體力勞動者,5800元對他們是很大的一筆錢没卸,需要攢好久才能攢到羹奉。姐姐姐夫?qū)⒆拥男袨楹苌鷼猓怀鲆馔夂⒆颖缓莺莸淖崃艘活D约计。

今天我一直在想诀拭,如果我是我姐姐,我該怎么來處理這件事煤蚌?除了狠狠打孩子一頓耕挨,我還能怎么做來表達我的憤怒?《非暴力溝通》里提到“當(dāng)人在生氣時尉桩,批評和指責(zé)他人都無法傳達我們的心聲筒占。如果想充分表達憤怒,我們就不能歸咎于他人蜘犁,而把注意力放在自己的感受和需要上”翰苫。如果我是我姐姐,除了打孩子一頓这橙,再給孩子講一大堆大道理外奏窑,我還可以嘗試按非暴力溝通表達憤怒的四個步驟來做:

(1)停下來,除了呼吸屈扎,什么都別做(在打孩子之前)埃唯;

(2)想一想是什么想法使我生氣了(在這件事上,首先是損失這么一大筆錢助隧,讓我很心疼筑凫;其次就是傷心,孩子都這么大了并村,卻一點都體會不到爸爸媽媽掙錢的不易,輕而易舉地就把這么一大筆錢花到游戲上去了滓技;也有很大一部分是懊惱哩牍,自己對銀行卡密碼這樣重要的信息沒有妥當(dāng)保護,輕而易舉地就讓孩子知道了令漂;最后就是孩子沖游戲卡膝昆、打游戲的花了這么多錢丸边,肯定不是一兩天的事,必然持續(xù)了相當(dāng)長一段時間荚孵,而我竟然一點都沒有察覺妹窖,這表明我對孩子的關(guān)心和注意不足);

(3)體會自己的需要(我要讓孩子知道生活的艱辛收叶,體會到掙錢的不易骄呼,在花錢時要更謹(jǐn)慎一些;我以后要多花一些時間和孩子相處判没,多留意孩子的舉動蜓萄;我需要以后更加妥善的保管重要的信息,如銀行卡密碼等)

(4)表達感受和尚未滿足的需要(在孩子挨打之后澄峰,等我們彼此都能靜下心來交談的時候嫉沽,我要和孩子好好談一談,說說我的感受俏竞,說說以后我要怎么做來杜絕此類事件的再次發(fā)生)绸硕。

不過呢,凡事都是說起來容易做起來難魂毁,正如作者所說玻佩,我們都需要給自己充分的時間來學(xué)習(xí)和運用非暴力溝通。

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