B閱讀提煉：
把要做的事情/技能賦予重大意義懈涛，并把這些意義均攤到每天的任務(wù)上面晦毙；任何技能/知識(shí)的學(xué)習(xí)恋拷，都是通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到在大腦皮層形成印記准给，如果這些訓(xùn)練被標(biāo)注了痛苦/堅(jiān)持的負(fù)面印象，大腦的自我保護(hù)功能會(huì)自動(dòng)擦除這些記憶描滔，這就是降低學(xué)習(xí)的效率棒妨，所以結(jié)果是：感覺(jué)痛苦的學(xué)習(xí)過(guò)程總是很難學(xué)好。方法是：在學(xué)習(xí)某個(gè)重要知識(shí)/技能的時(shí)候含长，減少努力/堅(jiān)持這些感覺(jué)有點(diǎn)痛苦的詞匯券腔，對(duì)學(xué)習(xí)的東西賦予重大的意義，賦予能在當(dāng)下讓自己興奮激動(dòng)的意義茎芋。
越讓自己痛苦/不適應(yīng)的事情颅眶，可能越值得去做蜈出，有更大的收益田弥。當(dāng)開(kāi)始排斥這些事情的時(shí)候，不要試圖用短暫的自我激勵(lì)來(lái)調(diào)整了铡原，這無(wú)法從根本上解決問(wèn)題偷厦。要對(duì)這些事情賦予重大的正面意義，把這些意義均攤到每次訓(xùn)練/行動(dòng)上燕刻。同時(shí)只泼，把要做的事情分解成一個(gè)個(gè)小塊，每次都能輕松完成卵洗，最終完成整個(gè)目標(biāo)请唱。
今天看到一個(gè)概念很震撼，以前從來(lái)沒(méi)有注意到过蹂。就是數(shù)學(xué)里面的“正態(tài)分布圖”十绑。一個(gè)混的如何，在這個(gè)圖里面就能清楚的看到自己位置和自己的潛力酷勺，一旦出了學(xué)校就不是60分及格的問(wèn)題了本橙，是要努力到領(lǐng)先的20%群體里面，因?yàn)檫@幫人掌握了80%的財(cái)富脆诉。
C反思：關(guān)注的是學(xué)習(xí)的感覺(jué)還是學(xué)習(xí)的結(jié)果甚亭。
經(jīng)常回想起濤哥的那篇文章击胜，到底是真的在學(xué)習(xí)還是為了找到某種感覺(jué)亏狰？每天有多少時(shí)間花在進(jìn)步上？每次問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題偶摔，總能感到心頭一緊骚揍。從最開(kāi)始固化每天學(xué)習(xí)和寫(xiě)總結(jié)，到后來(lái)形成這種習(xí)慣之后，就要考慮更多的實(shí)用主義—今天要解決什么問(wèn)題信不？要學(xué)到什么東西嘲叔？以可見(jiàn)可衡量的目標(biāo)結(jié)果為導(dǎo)向，少一些虛的東西抽活。
