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讀《掌控》有感
成人的世界里更多的是花時(shí)間去掙錢唯欣，努力工作了就有薪酬，就可以養(yǎng)活自己搬味。卻忽略了最根本的東西境氢，那就是我們的身體。
看書名《掌控》碰纬，以為是告訴我們要用什么方法去掌控人生萍聊，原來它是從本質(zhì)出發(fā)，科學(xué)的訓(xùn)練自我悦析，獲得更健康的身體寿桨。運(yùn)動(dòng)、休息强戴、飲食和心態(tài)四個(gè)緯度全面做好“精力管理”掌握自己的身體亭螟。
精力才是這個(gè)碎片化時(shí)代的核心競爭力。打電話回家骑歹，爺爺奶奶說的最多的就是照顧好自己的身體预烙，身體才是革命的本錢，身體不好陵刹，什么都沒用默伍。
姐姐愛跑步，剛開始是為瘦身衰琐，后來為健康也糊。跑步是最簡單的運(yùn)動(dòng)，是最簡單的動(dòng)作重復(fù)做羡宙。應(yīng)該是不懂得科學(xué)的跑步狸剃，最后跑出來的腿型并沒那么好。
《掌控》這本書很科學(xué)的分析了跑步這一運(yùn)動(dòng)的科學(xué)方法狗热，發(fā)現(xiàn)做什么事都是“有跡可循”钞馁，是有規(guī)律的，學(xué)會(huì)科學(xué)的方法讓自己循序漸進(jìn)地慢慢進(jìn)步匿刮！找到自己的精力管理法僧凰，掌控身體，掌控人生熟丸。
推薦這本書训措，尤其是正在運(yùn)動(dòng)的，正在跑步的，有很大的用處绩鸣。用科學(xué)的方法怀大，事半功倍！
