? ? ? ? 一直以來吨掌，我都有一個毛病半抱。
可能與原生家庭有關(guān)，當(dāng)時為了逃離這種情緒的影響膜宋，一度遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)考學(xué)窿侈，工作，后來由于生存問題秋茫，不得不回家史简，稍微能輕松一些。
這個毛病就是情緒不穩(wěn)定肛著，波動極其大圆兵。
好的時候很好跺讯，一旦不高興，就會沖著人隨意發(fā)邪火殉农，隨便什么理由刀脏，隨意往上安〕剩
更無語的是愈污，容易累積不滿，直到情緒爆炸轮傍，傷人傷己暂雹。
更更悲催的是，有時候容易殃及池魚创夜，搞得周圍人心情都不太好杭跪。
比如車上，我們遇到一個人講電話大吵大鬧挥下，那么揍魂，大家的情緒或多或少都會受到影響，希望他趕緊講完棚瘟，停下來现斋。也許有朋友會覺得是素質(zhì)因素，但我還是不想上綱上線偎蘸，單單說情緒問題庄蹋。
沒人喜歡吵吵鬧鬧的情緒市場，也不想被波及迷雪。
我在類似這樣的原生家庭長大限书，一方面很不想聽見這樣的情緒噪音;另一方面，我居然不知不覺變得一模一樣章咧，情緒不穩(wěn)定倦西，時不時不分青紅皂白爆發(fā)一頓，事后再像沒事一樣和好如初赁严。
有時候自己事后也很不好受扰柠，但是發(fā)作起來窍仰，就像是中了詛咒幽歼，自己都控制不住自己，好像身不由己似得谣辞。
一度以為是當(dāng)時情緒不好程剥，過后情緒轉(zhuǎn)危為安劝枣，也就沒有多想了，最近在認(rèn)知自己的行為軌跡和動機(jī)，潛藏的情緒波動到底是怎樣觸發(fā)的舔腾，為什么明明厭惡情緒爆發(fā)模式溪胶，自己也偏偏這樣做著？
PS:
家里父母做好飯琢唾，老是等人齊了才上飯载荔，因為兒女們各有事業(yè)，有可能要等到十一二點采桃。 其實大家都明白父母為家庭的付出和辛苦懒熙。但是，等待一起吃飯普办，好像挺有難度工扎。
我是不喜歡太晚吃飯的，一是覺得不消化衔蹲，二是覺得對皮膚保養(yǎng)不好肢娘。所以我很特殊，要么不吃要么隨便吃點舆驶。寧可早點隨便吃橱健，也不愿意太晚跟著一起大吃大喝。
有時候家里哥哥姐姐有回來的特別晚的沙廉，父親就忍不住發(fā)作一頓拘荡，其實我覺得雙方都特別冤。
父母吧撬陵，辛辛苦苦做一大桌子飯菜珊皿，與飯菜一起涼掉的還有心意。
兒女吧巨税，累死累活忙了一天生意蟋定，還要被無端訓(xùn)一頓生一肚子悶氣。
又有哪個開心了呢草添。
訓(xùn)人的與被訓(xùn)的雖然都有自己的人生階段驶兜，父母為兒女做飯，兒女打拼生意远寸，哪有什么不能調(diào)和的事情促王？無非就是改變一下自己做主的一些方式罷了。
很多時候而晒，脾氣其實好像伴隨著不滿和怨氣，覺得事情沒有按照自己的想法做阅畴，才積蓄強(qiáng)大的力量去爆炸倡怎。
事后一溝通，其實感覺也沒有多么難，多么急监署，多么大颤专。
好像發(fā)了火，一切就都迎刃而解钠乏，不攻自破了栖秕，事實好像正相反，發(fā)了火晓避，如果被罵者有強(qiáng)大的忍受力還有強(qiáng)烈的自省心簇捍，可能會有好結(jié)果，但是一般火拼好像都是雙方掉血俏拱，沒有什么雙贏的局面暑塑，更不可能不打不相識了」兀基本沒有什么實質(zhì)的改善事格，還不如和和氣氣的問一下今天的情況，說明一下自己的心情搞隐，還有以后平衡雙方的感受驹愚，自己想到的解決方法。
我總覺得劣纲，一切問題都有解決辦法逢捺，要么交給時間。其實消極也是一種解決智慧味廊，擱置再議蒸甜，但這真的需要大智慧大毅力，能把利息悠關(guān)的事情不急不躁余佛，讓時間來給予最好的答案柠新。
事實上，許許多多的雞湯已經(jīng)熬過多年辉巡，已喝過多遍恨憎，怎樣改善情緒，怎樣不發(fā)火郊楣，遇事要發(fā)火先讓自己等一下……太多了憔恳，無論何時，好像都有很多這樣的能解決問題的雞湯端上來净蚤，而且我還會看的非常仔細(xì)钥组，說的好有道理。
可是今瀑，沒有一次實踐做到程梦。
情緒好像和剎車一樣点把，會失靈。一遇到問題屿附，理論全然無用了郎逃。
PS:
情緒化是我間歇性的問題，我一直以為自己是急性子挺份，所以導(dǎo)致這個問題;或者以為當(dāng)時太忙褒翰，著急所以發(fā)火。但是好像不是如此匀泊。
原生環(huán)境給我一個這樣的生活機(jī)制优训，好像只要有什么處理不了（包括著急，包括事情出問題了探赫，包括計劃有變型宙，包括一切不合心意的事情），那么發(fā)一頓火伦吠，就都可以解決妆兑。
其實，事實上毛仪，并不是發(fā)火解決的搁嗓。
而是事情不用發(fā)火也可以解決。
方程式是 f事件箱靴，x變量引導(dǎo)索腺逛，a處理方法，y結(jié)果衡怀，方程如下:
f = （x） - >
? = ax = y
但是現(xiàn)在棍矛，我非要在這中間發(fā)一頓火。h抛杨。
方程式為 :
f = （x） - >
? = hx
? = ax
? = y
不僅效率變慢了够委，其實也沒有任何意義，不如把這個H怖现，變?yōu)楦幸饬x的引導(dǎo)和規(guī)則茁帽，這樣無論是誰都好知道。
畢竟屈嗤，犯人還有喊冤的時候潘拨，任何時候，即使再覺得別人錯了饶号，也要給別人申訴的機(jī)會铁追。
要么就先小人后君子，先把規(guī)矩立下來茫船，做不到也給人一個機(jī)會脂信。 更何況生活中大家各有重心癣蟋，有商有量，沒人會為別人在意的事情買單狰闪。
情緒化再慢慢來吧，畢竟我最討厭別人亂發(fā)火濒生，還是得先從自己做起埋泵。
有什么問題，先多問一句為什么罪治？只有好處丽声。
