? ? ? ? 12月9日繁仁，在湘西土家族苗族自治州州府吉首市，一場云端上最燃的馬拉松賽悄然進(jìn)行归园。
? ? ? ? 沒有央視的直播黄虱，沒有Pb的喧鬧，沒有區(qū)劃和安檢庸诱，也沒有宏大的儀式場面捻浦。
? ? ? ? 首屆“酒鬼酒·吉首矮寨大橋國際馬拉松賽”的1500名國內(nèi)外參賽選手們聞槍起跑，在青山碧水間忘情奔馳桥爽，在苗家庭院里歡悅穿行朱灿，在養(yǎng)生寶地上肆虐追逐。
? ? ? ? 層層疊加钠四、綿延不斷的上坡道下坡道盗扒，寬窄不一的柏油路、臺(tái)階路缀去、盤山路侣灶、休閑路，水泥路缕碎、碎石路炫隶、泥土路，方磚路阎曹，都匯集在這條得天獨(dú)厚依山傍水的風(fēng)景線上，都融合在這個(gè)濕潤宜人郁郁蔥蔥的世外桃源中煞檩， 美不勝收处嫌。
? ? ? 若不是寒潮突襲、氣溫偏低斟湃、前半程路面有冰雪熏迹，吉首馬稱得上精美絕倫，這是今年我經(jīng)歷的最美的賽事凝赛。
? ? ? 我的第76場花甲全馬注暗，今年第18場比賽坛缕，年度收官賽，歷年來最低溫比賽：吉首矮寨大橋馬拉松賽捆昏，12月9日在這里涉險(xiǎn)完成赚楚。成績?yōu)?小時(shí)54分28秒。
? ? ? ? 這場比賽讓我填補(bǔ)了跑馬空白點(diǎn)——湖南骗卜。長沙馬拉松賽沒趕上宠页，就先跑吉首啦。
? ? ? ? 美麗凍人寇仓，“V”險(xiǎn)滑溜举户，冷清安靜，越野味道遍烦，吉首馬讓我盡享其中俭嘁。
? ? ? ? 吉首馬是今年首次舉辦，在吉首市人民政府的大力支持下服猪，由廈門贏海世紀(jì)文化創(chuàng)意有限公司和湘西自治州登山協(xié)會(huì)協(xié)辦供填。比賽設(shè)全程、半程蔓姚，5公里趣味跑三個(gè)項(xiàng)目捕虽，關(guān)門時(shí)間分別為7小時(shí)、4小時(shí)坡脐，2小時(shí)泄私。
? ? ? ? 1攝氏度！這是我從來沒遇到過的比賽溫度备闲，比2016年首爾馬拉松賽2.5攝氏度還低晌端。我穿著耐克長裝，比賽全過程沒出現(xiàn)兩頰淌汗也沒吃鹽丸恬砂，只在15公里和30公里各吃一支能量膠咧纠，我第一次在比賽中滑倒，也在賽后領(lǐng)略了最明顯的一次大腿酸脹泻骤。
? ? ? ? 新奇漆羔、懵懂，感慨狱掂、暢快演痒。
? ? ? ? 吉首馬又是獨(dú)行。
? ? ? ? 這場比賽是計(jì)劃外新增的不甚合理的即時(shí)安排趋惨。由于大的跑步節(jié)點(diǎn)擬提前鸟顺，今年我的賽事有點(diǎn)兒密集，出于緩解明年賽事節(jié)奏的考慮器虾，我決定增加這一場比賽讯嫂，使年內(nèi)參賽次數(shù)變成18場蹦锋。
? ? ? ? 幽幽負(fù)責(zé)了所有相關(guān)事宜的操作，從報(bào)名到機(jī)票選座和接送保障欧芽。
? ? ? ? 吉首馬行程順利莉掂，往返航線是大連-南京-銅仁，銅仁-無錫-大連渐裸。
? ? ? ? 銅仁機(jī)場在擴(kuò)建中巫湘，冬季的冷雨天顯得人氣不足，周六上午十點(diǎn)多到達(dá)時(shí)昏鹃，眼見的景況比我想象的凋零尚氛。
? ? ? ? 立即聯(lián)系組委會(huì)。不長時(shí)間接待車就到了洞渤，和我一同乘車的還有一位西安參賽選手阅嘶。
? ? ? ? 跑馬拉松的路上有緣結(jié)識(shí)更多的朋友。 西安跑者趣多多老屈 载迄，與我千里迢迢邂逅吉首讯柔，即是緣分使然。? ? ?
? ? ? ? 素昧平生偶遇相逢护昧，組委會(huì)安排我們同住一室魂迄，一聊天知道了倆人都屬大龍，都是B型血惋耙，而且參賽號(hào)碼我的是1030捣炬、老屈是1031，連著的绽榛！他在西安我在大連報(bào)的名湿酸，時(shí)間地點(diǎn)不同，參賽號(hào)碼編排的卻如此有組織觀念灭美！
? ? ? ? 馬拉松推溃，就是這樣隨緣蹴巧，微笑著安排人生届腐。
? ? ? ? 老屈不老铁坎，小我一旬，喜愛戶外運(yùn)動(dòng)和騎行犁苏，今年春天開始跑馬拉松厢呵。半年多時(shí)間里，他瘦身效果明顯傀顾，精神愈加煥發(fā)，激起了參賽熱忱碌奉，在家鄉(xiāng)西安先完成了一個(gè)全馬短曾，這次是廣馬未中簽之后補(bǔ)報(bào)的吉首馬寒砖。老屈屬于一邊參賽一邊飽覽祖國河山的那種“運(yùn)動(dòng)加旅游”型跑者，到了銅仁就沒閑著嫉拐，短暫的等車時(shí)間也能乘著大巴去逛景哩都。
? ? ? ? 從銅仁去吉首，出貴州進(jìn)湖南婉徘，一個(gè)小時(shí)車程就到達(dá)組委會(huì)安排的下榻處吉首市凱萊大飯店漠嵌，組委會(huì)小黃將我倆分在935房間。剛安頓好盖呼，老屈就冒雨出發(fā)進(jìn)市區(qū)了儒鹿，我則匆匆吃飯，抓緊時(shí)間編輯插圖几晤，將簡書版澳門馬拉松賽記發(fā)出约炎。當(dāng)晚，我在離駐地不遠(yuǎn)的一家排擋找到了大米飯蟹瘾，要了綠菜和雞蛋圾浅。
? ? ? ? 9日一早，在自助餐廳又巧遇了李總李小白憾朴。這兄弟無處不在狸捕，我要跑收官賽了，他年內(nèi)還有三場比賽众雷。一年下來他連跑了好幾個(gè)背靠背灸拍，沒怎么閑著，參賽數(shù)可望達(dá)到55場报腔，而且狀態(tài)頗好株搔，5次跑進(jìn)了330，50%進(jìn)入4小時(shí)纯蛾∠朔浚花甲之人了，了不得翻诉！
? ? ? ? 吉首馬幸運(yùn)躲過了雨雪炮姨，卻沒避開冰雪路面的襲擾。早晨6點(diǎn)40分碰煌，車隊(duì)將全部參賽選手從凱萊大飯店拉到德夯舒岸，在吉斗寨游客服務(wù)中心集結(jié)，比賽在少有的低溫濕寒中開始芦圾。
? ? ? ? 8點(diǎn)半的起跑時(shí)間延誤了12分鐘蛾派，可能是為了冰融雪化。
? ? ? ? 比賽改為兩槍發(fā)令，全程先跑（這個(gè)組的人少）洪乍，半程后跑眯杏，間隔了多長時(shí)間不知道。
? ? ? ? 比賽臨時(shí)更改了趣味跑的起點(diǎn)壳澳，大巴將選手們拉走岂贩。這一定是出于安全考慮，這個(gè)項(xiàng)目有家庭組合，有孩童參加，起點(diǎn)賽道有冰雪下坡和小徑廊营，比較危險(xiǎn)。
? ? ? ? 我和老屈倆早就把安全第一叨咕了好幾遍锉屈，沒想到我還是出了點(diǎn)差池。? ? ? ? ? ? ? 剛出發(fā)就是百余米的上坡髓考，然后右轉(zhuǎn)上臺(tái)階部念，路面結(jié)冰有人摔倒，再前行不遠(yuǎn)就進(jìn)到苗寨村落小街的石板路上氨菇，凌晨的小雪覆蓋在昨夜的薄冰表面儡炼，路很滑，鹽撒的也很有限查蓉，大約在出發(fā)600米處的下坡道乌询，我看見前面又有選手摔倒，心里一緊張告誡自己要小心豌研，結(jié)果腳下一滑還是摔了一跤妹田，側(cè)身倒地，左手先著地抻了左肩鹃共，左臀落地左小腿受挫皮外傷鬼佣，而未痊愈的傷腰又被顛了一次。自己趕忙爬起來霜浴，伸展一下覺得不要緊晶衷，便小心翼翼慢跑起來。前兩公里阴孟，一個(gè)6分35秒晌纫，一個(gè)7分24秒。
? ? ? ? 我從來沒有因傷退賽永丝，完賽率是百分百锹漱！
? ? ? ? 吉首馬收官比賽，是一場遭遇“戰(zhàn)”慕嚷。事賽本身就是首屆哥牍，我也沒有比賽路線和上升高度等相關(guān)信息毕泌，尤其在確認(rèn)了比賽時(shí)會(huì)遭遇低溫天氣之后，平安完賽便是我的基本原則：別受傷砂心，當(dāng)作訓(xùn)練來跑懈词。
? ? ? ? 吉首馬的山路彎彎還是有點(diǎn)兒超出我的想象，期盼的跑矮寨大橋也沒實(shí)現(xiàn)辩诞，賽道只是到了橋頭就折返。
? ? ? ? 賽會(huì)的前10公里賽道升降幅度大纺涤，“V”型線路險(xiǎn)而虐人译暂，折返點(diǎn)集中，又殘存沒有融化的冰雪撩炊，我用了56分50多秒完成外永。
? ? ? ? 10公里以后賽道進(jìn)入下山盤山路，路面寬闊拧咳，冰雪少了伯顶，我的膽子大起來，步幅也漸漸放開骆膝，這一賽段我連續(xù)跑出七八個(gè)4分40來秒祭衩。而且彎路越多切點(diǎn)越多，越有利于切線跑阅签。第二個(gè)10公里掐暮，包括我在19公里去村寨如廁的時(shí)間，只用了51分28秒政钟。
? ? ? ? 一位高個(gè)子老外從盤山路上就與我前后交錯(cuò)著奔跑路克，一直持續(xù)了大約10公里，我去苗寨如廁后被他甩開养交。
? ? ? ? 比賽的路線沿著旅游景區(qū)進(jìn)入山間低谷的苗家村寨精算，賽道相對(duì)平坦也很干凈碎连，苗家婦女們敲鼓助威破花，男人們圍在一起燒柴取暖當(dāng)觀眾前鹅，人不多舰绘，看得透的淳樸捂寿。人們舉著杯子拿著水果喊加油蔓彩，狗狗們也坐姿標(biāo)準(zhǔn)地呆在一邊看熱鬧赤嚼，連背簍里的小小孩們也知道笑著招手更卒，可愛至極稚照。
? ? ? ? 欣愉中沒想到果录，吉首馬能獨(dú)出心裁地在半程點(diǎn)設(shè)置了一塊口號(hào)式標(biāo)志牌雕憔。第一眼看到我就有感觸了，就覺得這個(gè)組委會(huì)真用心！可惜嘲玫，只過了一天再回憶，我便記不住了原話土陪，不是那句話不精彩，是我頭腦存儲(chǔ)功能的確差了很多源哩。不過標(biāo)志牌文字的大意沒忘励烦，是“你完成了一半比賽坛掠！”的意思赊锚。
? ? ? ? 當(dāng)然屉栓，半程點(diǎn)的耗時(shí)數(shù)據(jù)我是記得牢牢的，這是敏感系瓢、是習(xí)慣句灌。
? ? ? ? 前半程我用了1小時(shí)52分30秒夷陋。
? ? ? ? 當(dāng)時(shí)看到這個(gè)數(shù)據(jù)讓我產(chǎn)生了遐想，按我慣常的先慢后快跑法胰锌，這是個(gè)可望跑進(jìn)3小時(shí)45分的數(shù)值，如果賽道仍是目前這樣一馬平川或有下坡的話。
? ? ? ? 但是賽程并非如我想象格带，賽道也不是路線圖畫的那個(gè)溫柔的模樣。后半賽程棺亭，實(shí)際是一條緩慢上升的回山之路嗽桩，路型多，升中有降凄敢，降了再升碌冶，頗有越野味道，尾程矮寨鎮(zhèn)柏油路上的幾公里和鎮(zhèn)上小街贡未，更是一路上升直到終點(diǎn)种樱。這個(gè)過程在24公里左右已經(jīng)開始蒙袍，上坡的方磚路就在腳下。
? ? ? ? 一邊是濃茂郁綠的山巒嫩挤，一邊是潺潺流水的村莊害幅，沒多少觀眾，冷冷清清岂昭，靜謐安詳以现，選手們?cè)谄＠酆蜐窭渲叙堄信d趣地奔跑著，這就是吉首馬约啊。在這片“奇跡獨(dú)昭”的寶地上邑遏，我們窺探著自然風(fēng)光與人類傳承的神奇古韻，我們經(jīng)歷了“一次身體受虐恰矩，眼睛在天堂的馬拉松记盒。”（老屈語）外傅。
? ? ? ? 25公里纪吮，一位長裝套散短的小伙兒超過我，這是后半程第一個(gè)超我的選手萎胰。又跑不長時(shí)間碾盟，早在十幾公里追上我的兩男一女組合被我反超。
? ? ? ? 29公里技竟，賽道拐向山腳冰肴，路面變窄，磚道與水泥路相間榔组，還有一段河邊的泥土路加碎石路熙尉，上升也漸趨明顯。第三個(gè)10公里瓷患，我還維系著勻速的狀態(tài)骡尽，用56分08秒完成。
? ? ? ? 身體的不適開始出現(xiàn)擅编，就是腰下拽難受攀细，跑不起來，大腿帶不動(dòng)小腿爱态。兩個(gè)多月與腿部力量練習(xí)因行程和受傷隔絕谭贪，坡跑力量消減了不少。
? ? ? ? 我的體能在下降锦担，31公里前后俭识，我被一位身材挺胖的選手追上，觀察他的體重不敢恭維洞渔，可他卻很有節(jié)奏地跑勻速套媚，一點(diǎn)一點(diǎn)地拉開與我的距離缚态，后勁很足。31到35公里這一段堤瘤，我的速度慢了下來玫芦，吃能量膠也沒有頂出汗，但這之后我再?zèng)]有被其他選手追上本辐。36桥帆、37、38公里我的表計(jì)正常慎皱，配速都在6分20秒上下老虫，而到39公里處，佳明735莫名其妙地飄移茫多，顯示即時(shí)配速4分03秒祈匙，接著在40公里又出現(xiàn)一個(gè)2分49秒，我快成汽車了天揖！直到41公里配速仍有飄移菊卷，是4分44秒，這在上坡尾程也不可能宝剖。事后發(fā)現(xiàn)，飄移的不只是距離歉甚，還有上升高度万细，困惑！所以纸泄，第四個(gè)10公里我用時(shí)56分17秒赖钞，是個(gè)有飄移因素的不準(zhǔn)確數(shù)據(jù)。
? ? ? ? 反正總的時(shí)間飄不了聘裁，堅(jiān)持到底就是了雪营。我的雙腿發(fā)涼僵硬，已經(jīng)沒辦法再快起來衡便，我與一位中年選手一前一后完成了最后3公里艱難賽程献起。他是在跑跑走走中被我追上，又在跑跑走走中在我前面完賽的镣陕。這段尾程谴餐，折煞了若干選手，我們倆超了幾位撂挑子不跑的和一位穿短賽裝的老年跑者呆抑。
? ? ? ? 穿過停車場岂嗓，進(jìn)入矮寨鎮(zhèn)，離終點(diǎn)已經(jīng)不遠(yuǎn)鹊碍。
? ? ? ? 吉首馬的比賽終點(diǎn)很有特色厌殉，沒有沖刺的空間食绿。從矮寨鎮(zhèn)街頭折返約百米跑過小橋，再登上幾級(jí)臺(tái)階公罕，進(jìn)入德夯苗寨客服務(wù)中心圓形的民族建筑（大院）器紧，那里就是終點(diǎn)。
? ? ? ? 到拱門下關(guān)表熏兄，我發(fā)覺手也僵了品洛。表計(jì)完賽時(shí)間是3小時(shí)54分23秒。
? ? ? ? 艱難的后半程摩桶，我用2小時(shí)01分53秒完成桥状，比前半程慢了9分23秒，連續(xù)上升的賽道和身體不適影響了我硝清。
? ? ? ? 遭遇“戰(zhàn)”辅斟，完賽是原則，我也沒有攻略的概念芦拿。
? ? ? ? 前半程雖然滑了一跤士飒，但是借助下坡和切線，我跑出了5分20秒平均配速蔗崎，是我正常狀態(tài)下參賽時(shí)前半程的速度底線酵幕，沒保守也沒冒進(jìn)。我也想后半程不掉速直到完賽缓苛，但沒堅(jiān)持下來芳撒，賽道、天氣未桥、體能笔刹，這些主客觀條件今天都不好。
? ? ? ? 在我看來冬耿，只要認(rèn)真努力完成了比賽舌菜，無論怎樣的結(jié)果都是一份收獲。這是拉練和檢驗(yàn)的意義所在亦镶，也是以賽代練的作用和價(jià)值日月。
? ? ? ? 終點(diǎn)年輕的志愿者們?yōu)槲壹佑唾澰S，給我掛上完賽獎(jiǎng)牌缤骨，披上保溫錫箔山孔，我也沒忘了讓他們拍照，然后趕緊喝幾口姜糖水荷憋，領(lǐng)了賽后便餐台颠，取出存衣袋。當(dāng)?shù)匾晃幻襟w女過來采訪，問我感受如何串前，我告訴她瘫里，直接感受就是：美麗凍人、“V”險(xiǎn)滑溜荡碾、冷清安靜谨读，不虛此行！這是我在比賽中思考過梳理出的隨感坛吁。來了興致的她問起更多話題劳殖，我只得邊回答邊告訴她我還要趕航班。
? ? ? ? 賽事組委會(huì)很講信譽(yù)拨脉，因?yàn)槲曳党痰暮桨鄷r(shí)間早哆姻，乘3點(diǎn)半發(fā)車的組委會(huì)大巴來不及，黃兆忠專雇小車送我一人玫膀。我見證了組委會(huì)小姑娘給的哥小許轉(zhuǎn)賬的過程矛缨，知道了這趟65號(hào)國道高速路兩個(gè)多小時(shí)往返車程的費(fèi)用。
? ? ? ? 謝謝小黃帖旨，謝謝吉首馬組委會(huì)箕昭，謝謝各界辛苦辛勤的志愿者，謝謝寒冬里守候觀賽為我們加油助威的土家族苗族村寨的兄弟姐妹老人和孩子們解阅，謝謝這片綠色土地上所有的人們落竹。
? ? ? ? 我內(nèi)心充溢著滿滿的感恩告別吉首，告別今年完成的最后的比賽货抄。
? ? ? ? 這是一次快樂順心的收官之旅筋量。
? ? ? ? 這是今年風(fēng)光最美的比賽經(jīng)歷。
? ? ? ? 記住吉首碉熄，我喜歡這里的安靜、陰柔肋拔、清淳锈津，美麗。
? ? ? ? 子夜到家凉蜂，睡足6小時(shí)琼梆。抓緊按摩康復(fù)腰傷，承受好幾年沒有了的股四頭酸脹窿吩。
? ? ? ? 跑馬拉松茎杂，酸甜苦辣都要嘗，這是釀造健康快樂的過程纫雁。
? ? ? ? 跑馬拉松煌往，抑歲月挾裹，助余生豐盛。
（文中賽途照片均由小兄弟宮正搜尋下載刽脖，在此誠謝Ｐ吆！）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 江? 洋
? ? ? ? ? ? ? 2018年12月15日于大連
