主題:心情很低落，我該怎么辦
（劉群茂牧師）
經(jīng)文 帖前5:16-18
【帖前5:16】要常常喜樂誉券，
【帖前5:17】不住地禱告指厌，
【帖前5:18】凡事謝恩，因為這是 神在基督耶穌里向你們所定的旨意踊跟。
「心情很低落」踩验，是人的共同經(jīng)驗。有人在低落中會更加下沉，但也有人在逆境中突圍而上箕憾。劉群茂牧師為大家分享「心情很低落牡借，我該怎辦？」
我們與神的關(guān)系是不斷累積的袭异，神在我們身上不斷加增愛與恩膏钠龙。祂每次看到我們的時候，圣經(jīng)說扁远，神是用「笑臉幫助我們俊鱼。」這是一個最壞的時代畅买，也是最好的時代并闲，但是，你有神谷羞，你的生命在祂里面帝火，就有無限可能。人生要成功湃缎，你要讓神建立你正確的生命態(tài)度犀填，好好的走上神的道路。
「我該怎辦嗓违？」一生你都在問這個問題九巡，因為一生你都要面對很多很多的挑戰(zhàn)，所以你會不斷的問「我該怎辦蹂季？」每一個人都有自己的辦法冕广，但你的處理辦法會決定你的一生，也會成為你生命的態(tài)度偿洁，成為你生命的累積撒汉。我們所需要的是學一種生命的態(tài)度，來響應(yīng)生命中所遭遇的難題涕滋。
三個面對人生問題的答案
帖撒羅尼迦前書5:16~18說睬辐，「要常常喜樂，不住地禱告宾肺，凡事謝恩溯饵；因為這是神在基督耶穌里向你們所定的旨意∠怯茫」這節(jié)經(jīng)文提供我們?nèi)齻€面對人生所有問題的答案瓣喊。當你面對「該怎辦」的時候，這段經(jīng)文告訴我們：
第一黔酥，要常常喜樂藻三；
第二洪橘，要不住禱告；
第三棵帽，要凡事謝恩熄求。
雖然有時真的不知道有什么好感謝的，也喜樂不起來逗概，但這些是經(jīng)營一生的態(tài)度弟晚。
士師記敘述的第一場戰(zhàn)爭，他們問神說：「神坝馍弧卿城！哪一個支派要先上去？」神回答說：「猶大要先上铅搓，因為我已經(jīng)把那地交在你手里瑟押。」原來神要讓我們面對任何事情時星掰，不要拳頭先上多望，不要脾氣先上。當我們心情很低落氢烘，要讓猶大（猶大的意思是「贊美」）先上怀偷，因為神說：「要常常喜樂，不住地禱告播玖，凡事謝恩椎工。」
當我們用正確的態(tài)度回應(yīng)神的時候蜀踏，神在我們身上就有無限的作為晋渺。這也就是我們對神的信賴，讓我們學習面對挑戰(zhàn)與壓力脓斩。面對各種問題，有人逃避畴栖、有人放棄随静、有人受傷，都是神要把我們帶進一個更高的層次吗讶。
神是用「笑臉幫助我們燎猛。」這是一個最壞的時代照皆，也是最好的時代重绷，你有神，你的生命在祂里面膜毁，就有無限可能昭卓。
持守兩個信心原則
面對難題愤钾，你怎么知道不是神的祝福？你怎么知道一定是壞事候醒？好事能颁、壞事，誰來決定倒淫？神決定伙菊。人看的是壞事，舊約約瑟的經(jīng)歷不是如此嗎敌土？約瑟對兄長說镜硕，「你們的意思是要害我，但神的意思是好的返干⌒丝荩」只要神說是好事，就是好事犬金。我們的心情為什么要低落呢念恍？你是逃避、放棄晚顷，還是兵來將擋峰伙、水來土掩？
在事奉生涯中该默，我持守住兩個信心的原則瞳氓。
第一個原則：日子如何，力量也必如何栓袖。
每一天我們都會面對困難匣摘、挑戰(zhàn)，甚至壓力愈來愈大裹刮、困難愈來愈多音榜，但我們怎么度過呢？要抓住神的原則捧弃。大衛(wèi)面對熊來了赠叼，神就給他打熊的力量，獅子來了违霞，就給他打獅子的力量嘴办，歌利亞來了，神就讓他甩石子甩得很準买鸽。你要相信涧郊，每一次面對的挑戰(zhàn)，神都會給你夠用的力量眼五。信耶穌得「平安」妆艘，這平安是心里面的安穩(wěn)彤灶，而不是外面沒有事。神一定會賜下夠用的恩典和力量：大問題双仍、大恩典枢希，大艱難、大力量朱沃。
第二個原則：要學習放大神苞轿，不要放大問題。
我們很大的問題逗物，就是當我們心情低落時搬卒，會把問題放大，總是認為那是不得了的事翎卓。以色列人為什么會失斊跹？因為他們把敵人放大失暴。多數(shù)人說：「他們是巨人坯门，我們是蚱蜢！」可是迦勒說：「他們是我們的食物逗扒，我們足能得勝古戴。」要學習放大神矩肩，在祂沒有難成的事现恼，不要只看自己，否則就會害怕黍檩。你心情很低落嗎叉袍？該怎辦？要告訴自己：我只要有神刽酱，沒什么了不起喳逛！心情低落，是檢驗我們跟神的關(guān)系的機會棵里。
葉光明牧師在他的著作里提到一段經(jīng)文润文，「你當倚靠耶和華而行善，住在地上衍慎，以祂的信實為糧；又要以耶和華為樂皮钠，祂就將你心里所求的賜給你稳捆。當將你的事交托耶和華，并倚靠祂 麦轰，祂就必成全乔夯∽┲」（詩篇37:3~5）無限豐盛源頭的應(yīng)許都在這段經(jīng)文里，這段經(jīng)文也解決了我們生命里面所有一切的問題末荐。神的信實是你生命里面最大的倚靠和安全感侧纯。
你有神你就有力量，跟神對話甲脏，你就有力量眶熬，也會得著提升、往上追求块请。
管理情緒選擇喜樂
心情低落就要趕快以耶和華為樂娜氏。每一次當我心情低落、遇到壓力和困難墩新，遇到不能解決的問題時贸弥，我立刻轉(zhuǎn)向神，以耶和華為樂海渊。
我們做基督徒一生最大的幸福绵疲，就是我們的一生都在神的手中，祂是我們最大的安全臣疑，我們交托盔憨、倚靠，祂就必成全朝捆，所以我們還懼怕什么般渡？我們心情還低落嗎？我們還需要什么呢芙盘？
約瑟雖然被出賣為奴驯用，卻因有神就享受「神的同在」。約瑟比起任何人更有資格陷入心情低落儒老，但他選擇以神為喜樂蝴乔，耶和華就使他手里所經(jīng)辦的盡都順利。當有神的恩膏在你身上驮樊，有神的恩寵在你身上薇正，你所面對的問題都會翻轉(zhuǎn)。摩西與以色列人面對紅海囚衔，他們看不到路挖腰，但人的眼光和神的眼光不一樣，神說：「紅海分開就有路了练湿『锫兀」
你要以擁有神為樂，不要放大自己的問題肥哎，生活中會遭遇難題辽俗，但神在你生命里面疾渣。只隨著心情浮動，只有死路一條崖飘。約伯的遭遇絕對可以讓他的心情很低落榴捡，但他選擇向神下拜，稱頌耶和華的名朱浴。最后吊圾，神賜福給約伯的比先前多。神為你一生所預備的赊琳，不管誰打擊你街夭，神會使你更加豐盛。當你走上帝的路躏筏，耶和華就必賜福給你板丽。
心情低落的感覺縱然來勢洶洶，但是因為我們有神趁尼，我們就可以不讓感覺來操縱我們的決定埃碱，我們可以作情緒的主人。
管理情緒選擇贊美
當你贊美的時候酥泞，你就會引進天上的能力砚殿、天上的祝福。贊美就是把你從你自己轉(zhuǎn)到神那邊芝囤。你要與神對話似炎，不要跟對你說負面話的人對話，不要跟環(huán)境對話悯姊。詩篇42:11中說羡藐，「我的心哪，你為何憂悶悯许？為何在我里面煩躁仆嗦？」這是詩人在心情低落時的描述。但是詩人以「應(yīng)當仰望神先壕，因我還要稱贊祂瘩扼。祂是我臉上的光榮，是我的神垃僚〖拢」來處理低落的情緒。
詩人身上有三個要素你一定要學會：
第一個：仰望神——轉(zhuǎn)向神谆棺。
你要學習轉(zhuǎn)向神栽燕，人所有的生氣、憤怒、情緒纫谅，都是因為你跟人、跟環(huán)境溅固、跟自己的對話付秕。跟人對話就會生氣、憤怒侍郭，跟環(huán)境對話询吴、跟自己對話都必死無疑。你要跟神對話亮元，就是跟神的能力猛计、慈愛、恩典爆捞、豐盛對話奉瘤。在舊約中記載了神的八個名字，這些名字就是神給我們的豐富煮甥。
第二個：稱贊祂盗温。
當你稱贊神的時候，你就是把自己轉(zhuǎn)向神成肘、高舉神卖局。
第三個：祂是我臉上的榮光。
你要得勝双霍，祂會成為你臉上的榮光砚偶，這是屬靈的得著。
你有神你就有力量洒闸，跟神對話染坯，你就有力量，也會得著提升顷蟀、往上追求酒请。你懂得進入這個領(lǐng)域，你的一生必走在豐盛美好的道路上面鸣个。
