對手和敵人還在熟睡
前段時(shí)間看了《巨人的工具》洪唐，作者是蒂姆·費(fèi)里斯钻蹬，書中記錄了他與上百位名人的訪談。
其中一位名叫杰克·威林克凭需，曾任美國海豹突擊隊(duì)指揮官问欠，現(xiàn)在創(chuàng)立了一家咨詢公司，而且還出過一本暢銷書粒蜈，總之威林克是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的成功者顺献。
費(fèi)里斯把威林克請到自己家中來訪談，并住了一晚枯怖，第二天早上發(fā)現(xiàn)威林克很早就起了床注整，問后才得知他在海豹突擊隊(duì)時(shí)，必須在4:45分起床度硝，這個(gè)習(xí)慣一直延續(xù)到現(xiàn)在肿轨。
費(fèi)里斯接著問：你都退役這么久了，干嘛還要堅(jiān)持呢蕊程？
威林克說：
「在部隊(duì)時(shí)椒袍，總覺得某個(gè)敵人在等著我，所以我要比他早起一些藻茂。
現(xiàn)在驹暑，雖然不在軍隊(duì)，但一想到有那么多的競爭者辨赐，當(dāng)我醒來优俘，他們卻在熟睡，我就有種莫名的優(yōu)越感掀序》溃」
別人的起點(diǎn)是5點(diǎn)
而你的卻是8點(diǎn)
自律有多重要，不用多說森枪，但其中一點(diǎn)不知你想過沒有视搏？
自律會給你帶來一種浸入骨髓的優(yōu)越感审孽。
大概四年前，我認(rèn)識了一位年輕的準(zhǔn)知識從業(yè)者浑娜，他當(dāng)時(shí)還在深圳某IT公司做程序員佑力。
那哥們給我的第一感覺是不夠自信，帶著IT從業(yè)者所特有的磚奴氣息筋遭。
但是打颤，這四年我見證了他的飛速成長，他每天清晨5:00準(zhǔn)時(shí)起床漓滔，看書和寫文章编饺。
他先是在某平臺堅(jiān)持寫作日更，有些名氣后响驴，開設(shè)早起領(lǐng)讀營透且，每天6:00帶領(lǐng)學(xué)員速讀一本書。
由于他的堅(jiān)持豁鲤，在圈內(nèi)也有些知名度秽誊，現(xiàn)在成為某互聯(lián)網(wǎng)教育平臺的課程總監(jiān)。
雖然他的文章經(jīng)常被人吐槽琳骡，他的讀書方法惹人詬病锅论，但沒人否認(rèn)他是一個(gè)超級自律的人。
年初的時(shí)候楣号，某次活動我又遇到他最易，發(fā)現(xiàn)他和以前大不相同，透著很足的精氣神炫狱。
聊起他的自律藻懒，他說最大的收獲不是別的，就是帶來了莫大的優(yōu)越感毕荐。
他回憶束析，還在做程序猿時(shí)，每天早上寫完文章或者讀了一本書憎亚，早早到了單位，開始規(guī)劃一天的工作弄慰。
看到那些踩著點(diǎn)第美，匆忙拎著早餐的同事，那種優(yōu)越感就會油然而生陆爽。
他覺得自己不應(yīng)該比這些人差什往，畢竟每天他都比大部分人多出兩個(gè)小時(shí)。
從目前來看慌闭，結(jié)局還真如他所愿别威，最起碼在收入上已經(jīng)今非昔比躯舔。
你看，當(dāng)你還在抱怨人生起點(diǎn)太低時(shí)省古，有沒有想過粥庄，每天都是一個(gè)新的起點(diǎn)？
別人的起點(diǎn)在5:00豺妓，而你的卻在8:00......
自律是成功的標(biāo)配
早起是自律的低配
每天3個(gè)小時(shí)的起點(diǎn)差距惜互，1年下來就是1095個(gè)小時(shí)。
如果按照每天8個(gè)小時(shí)的有效學(xué)習(xí)和工作時(shí)間來計(jì)算琳拭，1年你就會多出137天训堆。
那么3年會是多少？5年呢白嘁？10年呢坑鱼？
你應(yīng)該會算。
所以絮缅，差距就是這樣拉開的鲁沥。
南懷瑾先生曾說過：
能夠控制早晨的人，方可控制人生盟蚣。一個(gè)人如果連早起都做不到黍析，你還指望他這一天能做些什么呢？
多數(shù)成功人士屎开，都有早起的習(xí)慣阐枣。
著名作家村上春樹，每天4:30起床
聯(lián)想創(chuàng)始人柳傳志奄抽，每天5點(diǎn)前起床蔼两。
百事可樂CEO，斯蒂夫·雷尼蒙德每天5點(diǎn)起床
百度李彥宏說逞度，每天早晨5點(diǎn)多就“被機(jī)會叫醒”额划。
所以，如果說自律是成功的標(biāo)配档泽，那么早起就是自律的低配俊戳。
早起做事
效率高、質(zhì)量高
說到早起好處馆匿，只說優(yōu)越感抑胎，顯得過于感性，那么我們來說說一些科學(xué)上的依據(jù)渐北。
《最重要的事只有一件》書中曾講了一個(gè)案例阿逃。
法官審批犯人假釋申請時(shí)，上午和下午的通過率是不同的，上午9點(diǎn)最高恃锉，達(dá)到70%左右搀菩，而下午4點(diǎn)最低，僅有10%破托。
這說明肪跋，我們的自控、樂觀炼团、意志都與精力有關(guān)澎嚣，而并非可以隨意存取。
所以瘟芝，在早上精力最充沛之時(shí)易桃，進(jìn)行規(guī)劃，會更理性锌俱。進(jìn)行學(xué)習(xí)晤郑，會更專注。做任何事贸宏，都擁有更強(qiáng)的自控能力造寝。
除此，《深度工作》一書曾說吭练，對于專注力來講诫龙，有一個(gè)致命的隱形殺手，叫做「注意力殘留」鲫咽。
兩個(gè)任務(wù)切換時(shí)签赃，會無故消耗巨大的能量，因?yàn)閺闹暗娜蝿?wù)切換過來后分尸，你的心思和情緒還需要一段過渡期锦聊，這段時(shí)間是被無端浪費(fèi)掉的。
所以箩绍，早起可以避免這種情況的發(fā)生孔庭，因?yàn)榇藭r(shí)你的時(shí)間是「干凈」的，沒有人來打擾你材蛛。
此時(shí)效率最高圆到，也最容易有高質(zhì)量的產(chǎn)出。
自律看起來是一種克服短板的能力卑吭，其實(shí)是一種合縱連橫的智慧构资。
