【王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班】第5期第26課1組林秋景

2-6歲 三大營養(yǎng)素之蛋白質(zhì)要達到50%以上同廉,脂肪 2-4歲35%,4歲以上20%-30%指郁,亞油酸4%忙上,亞麻酸0.6%,微量元素在四歲以后達到和成人一樣800毫克坡氯。

此年齡段兒童常見營養(yǎng)問題晨横,食物過敏與不耐受,肥胖箫柳,維生素A缺乏手形,佝僂病,營養(yǎng)不良發(fā)育遲緩體重不足消瘦等悯恍。

注意事項库糠,微量元素檢測沒有診斷價值除了鉛以外,鈣攝入夠量不需要檢測但注意維生素D的補充(特別是日曬不足),體溫超過38.5度需在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下降溫瞬欧。

6-12歲學(xué)齡兒童和青少年 能量:體力活動水平不同贷屎,體重推薦值不同,隨時監(jiān)測體重體重艘虎。三大營養(yǎng)素:脂肪20%-30%唉侄,碳水化物物50%-65%,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 還要注意維生素和礦物質(zhì)野建。常見營養(yǎng)問題:不良的飲食習(xí)慣属划,早餐單調(diào)量少,鋸齒 候生,厭食 同眯,零食,營養(yǎng)不良:生長遲緩唯鸭,消瘦须蜗。還要注意鉛中毒……

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