春節(jié)后上班一周過去了勿决，你心里真的對工作適應嗎？你是不是早上不想起床招盲，起床了不想去公司低缩，去了公司不想干活，總想著還是過節(jié)還應該吃喝玩樂曹货？
工作忙亂無頭緒咆繁，感嘆自己怎么還不退休？老家的朋友還在天天打牌顶籽、聚會玩般，自己卻要苦逼的工作，家人聚少離多!
相信我礼饱，你并不孤獨；滴！镊绪！
2018年計劃我寫了一堆:
寫100篇文章（每篇都過一千字）
減重20斤
每個月存5000元
考過國際心理咨詢師
讀完100本書久脯，并寫一百篇讀書筆記。
堅持冥想100天镰吆，每天10分鐘
給自己買一份重疾險
出去旅游一周
錄制完整的催乳線上課程帘撰。
進修小兒推拿
買一個非洲鼓并學會10種打法
……
到今天為止2018年2月27日，一年過去了兩個月我完成了計劃的50篇讀書筆記并讀了50本書万皿。剩下的都沒有開始摧找，想想好恐怖。每一年的計劃是不是都要成為無法實現(xiàn)的幻覺牢硅。
為了擺脫這樣的狀態(tài)蹬耘，我去尋求方法，尋找答案减余。我還真的找到了方法综苔，是一本書講的方法。
《幸福的最小行動》——劉軒，美籍作家劉墉之子如筛，哈佛大學心理學的博士堡牡，茱麗葉音樂學院的高材生、散文專欄作家及主持人杨刨，音樂晤柄、時尚、娛樂達人妖胀。
我總結(jié)我最嚴重的就是有拖延癥（現(xiàn)代人人人都有的病芥颈，起碼是絕大部分人）。書中針對拖延癥給出的兩個法寶一個是從可行動的最小行為開始赚抡。比如你想早起爬坑，但是平常的模式是這樣的:
好不容易下定決心要早起上了鬧鐘，卻在早上鬧鐘響起的時候迷迷糊糊上了個廁所后又趴回床上告訴自己“我再睡一小會兒”涂臣，然后沒有了……反復幾次自己對自己說我不適合早起盾计，我天生就是這樣的人。
現(xiàn)在你可以試試另一種方法:睡之前先把早上起來要洗漱用到的東西都準備好肉康，隨手拿起來就可以用闯估。然后在床頭放一杯水，必須一抬手就可以拿到吼和。下次等鈴聲想起來的時候睜開眼上立馬喝下去這杯水涨薪，然后把窗簾打開，把燈打開炫乓，冷水洗漱用你前一晚準備好的用品刚夺，確保這一系列動作不需要思考一氣呵成。這樣一系列可行動的最小動作就成功讓你起床了沒有痛苦末捣，在你沒有反應過來侠姑，沒有來得及痛苦時已經(jīng)徹底醒來了。是不是比其他看過的書更輕松箩做？我試了莽红，真的很管用，推薦給大家邦邦。一日之計在于晨安吁，你能征服早上，你就能最大概率征服一天燃辖，也就能最大概率征服一年鬼店。
第二個法寶是事不過三法則“事不過三法則”，我特別喜歡黔龟，具體說一下妇智。
“事不過三法則”意思是：每天要從你的待辦事項里滥玷，選出三件事，也只有三件事巍棱，來優(yōu)先完成惑畴，一次不要給自己列超過三件事。
而且拉盾，作者建議這么分配桨菜。
第一件事豁状，可以選擇一件容易完成的事捉偏，例如回一封電子郵件，很簡單泻红，輕松就能搞定夭禽。我選擇了冥想十分鐘，因為對于我來說最容易完成的谊路。
第二件事讹躯，應該是跟未來計劃有關(guān)的，例如為年底的報告做一點研究缠劝，這件事未必今天就得做完潮梯，但每天增加一點進度，絕對有好處惨恭。
第三件事秉馏，則是做一件今天必須處理完的事。
為什么要這么安排呢脱羡？
因為意志力就像肌肉萝究，我們的內(nèi)心也需要暖身。
當你在健身房锉罐，如果一開始就做強度特別大的訓練肌肉時帆竹，你很可能會因此受傷，而且效率也不會高脓规，但先完成一個低難度的項目栽连，讓自己暖暖身，循序漸進侨舆，反而會更好秒紧。
這個原理，具體到生活和工作中态罪，也同樣適用噩茄。
另外，利用“事不過三法則”复颈，還可以讓你在眾多雜事中绩聘，作出選擇和取舍沥割，從而慢慢學會在自己人生路上的斷、舍凿菩、離机杜。
你看，這樣做衅谷，是不是很簡單呢椒拗？
相信做好這兩個簡單的事，你的節(jié)后綜合癥肯定早都消失的無影無蹤了获黔。
不管你相不相信蚀苛，但是我信了，我做了玷氏，人生美好堵未。你信，你也做了不會有什么損失盏触，但是你不做人生可能永遠停留在原地不動渗蟹，我見過的最不求上進的人，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮赞辩，又沒有毅力踐行決心去改變自己雌芽。希望我們不是這樣的人。
