相信很多007er手機(jī)里都有一個(gè)健身APP--“Keep”线罕，這是我剛開始健身使用的第一個(gè)軟件。
打開APP览芳，首頁就是一段slogan“自律給我自由”谷朝。
什么是自律洲押，什么是自由？每個(gè)人的感受都不相同圆凰。
當(dāng)你開始堅(jiān)持自律的生活杈帐，內(nèi)心才會(huì)獲得真正的自由。
據(jù)說喬布斯年輕時(shí)每天凌晨四點(diǎn)起床专钉，九點(diǎn)半前把一天工作做完挑童。他說：自由從何而來？從自信來跃须，而自信則是從自律來站叼！ 先學(xué)會(huì)克制自己，用嚴(yán)格的日程表控制生活菇民，才能在這種自律中不斷磨練出自信尽楔！自信是對(duì)事情的控制能力，如果你連最基本的時(shí)間都做控制不了第练，還談什么自信阔馋？
前華人首富李嘉誠也是以勤奮自律著稱， 他的作息時(shí)間非常有名：不論幾點(diǎn)睡覺娇掏，一定在清晨5點(diǎn)59分鬧鈴響后起床呕寝。每天早晨，李都能在辦公桌上收到一份當(dāng)日的全球新聞列表婴梧， 讀完新聞壁涎，打一個(gè)半小時(shí)高爾夫球；然后志秃，去辦公室怔球，開始工作。數(shù)十年如一日浮还。自律幾近自虐竟坛。
所有的懶惰、放縱钧舌、自制力不足担汤，根源都在于認(rèn)知能力受限。越自律洼冻，認(rèn)知能力越強(qiáng)崭歧，人和人的差距，就是這樣逐漸拉開的撞牢。你自律的程度率碾，決定你人生的高度叔营。
所謂自律，就是以積極而主動(dòng)的態(tài)度所宰，去解決人生痛苦的重要原則绒尊，主要包括以下四個(gè)方面：
·?推遲滿足感
推遲滿足感，意味著不貪圖暫時(shí)的安逸仔粥，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先婴谱，面對(duì)問題并感受痛苦；然后躯泰，解決問題并享受更大的快樂谭羔，這是唯一可行的生活方式。
·?承擔(dān)責(zé)任
不能及時(shí)解決人生的難題麦向，它們就會(huì)像山一樣橫亙在我們眼前口糕。
·?尊重事實(shí)
尊重事實(shí)，意味著如實(shí)看待現(xiàn)實(shí)磕蛇，杜絕虛假景描，因?yàn)樘摷倥c事實(shí)完全對(duì)立。我們越是了解事實(shí)秀撇，處理問題就越是得心應(yīng)手超棺；對(duì)現(xiàn)實(shí)了解得越少，思維就越是混亂呵燕。
·?保持平衡
保持平衡棠绘，則是要在上述的三個(gè)原則中找到平衡。我們既要學(xué)會(huì)延遲滿足再扭，又要過好當(dāng)下的生活氧苍；既要勇于承擔(dān)責(zé)任，又要懂得拒絕不屬于自己的責(zé)任泛范；既要尊重事實(shí)让虐，又要允許適當(dāng)善意的謊言。
愿大家在新年的一年里罢荡，都能變得更加自律赡突，盡可能多的完成自己的目標(biāo)，做一個(gè)更自由的人区赵！
