說實(shí)話，我始終沒太能喜歡上自己惜犀，因?yàn)槲宜坪跻恢睙o法按照別人期待的樣子生活铛碑。
比如說，分手4個(gè)月后撇吞，當(dāng)我再一次流著淚，向S訴說那個(gè)幾乎已經(jīng)定義了我的故事時(shí)煮岁，她語氣里就流露出明顯的驚訝與不解，“你還沒走出來？讓我說你什么好戳护！”那一刻，我對自己的脆弱深覺羞恥瀑焦，懊惱無比腌且。又比如，我小心翼翼問過一位長我?guī)讱q的姐姐榛瓮，問她是否失過戀精续，又是如何走出了陰影，“陰影粹懒？重付！沒有的事兒！”凫乖。她告訴我确垫，當(dāng)年弓颈，得知男友背叛后，確實(shí)大哭過一場删掀，但第二天就痊愈了翔冀。那一刻，我對自己的脆弱深感絕望披泪，憤恨不已纤子。
從此，我狠狠掐滅了向他人傾訴的欲望款票，即使痛苦如鯁在喉计福，已是不吐不快。因?yàn)榛罩埃耍K其一生佩厚，都是在盡力尋找被理解姆钉，被認(rèn)同，而非被責(zé)備抄瓦，被批判潮瓶。無人能理解后，只好保持緘默不語钙姊。但毯辅，我卻并沒有因?yàn)閮鲎×俗约旱那榫w，強(qiáng)顏歡笑煞额，假裝堅(jiān)強(qiáng)思恐，就真正變得好起來，反而膊毁，陷入了另一種更深的焦慮與失落里胀莹。
昨晚，去了朋友開的一家小酒吧婚温。室內(nèi)描焰，射燈閃爍，歌舞升平栅螟，人聲鼎沸荆秦。大家談笑風(fēng)生，觥籌交錯(cuò)間力图，說著些不關(guān)痛癢的話步绸。幾瓶蘇格蘭威士忌見底后，已接近午夜吃媒。突然靡努，音響里傳來了Lady Antebellum的Need you now坪圾，舞池間主唱的，是位姑娘惑朦，她略帶沙啞的嗓音兽泄，混著淡淡的哀傷與彷徨，終究漾月，還是如一記重錘病梢，撞開了我還不曾愈合的傷口。往昔如洪水決堤梁肿，滾滾而來蜓陌，將我淹沒。那首歌吩蔑，是我最喜歡的歌钮热，
那時(shí)，我們分隔兩地烛芬，他念我時(shí)隧期，就會(huì)去聽，就會(huì)去唱赘娄。
我像犯了錯(cuò)的孩子仆潮，倉皇收拾自己的情緒，找了個(gè)借口遣臼，和已然喝得微醺的朋友告了別性置，匆匆出了酒吧，穿過十字路口揍堰，一路小跑鹏浅，進(jìn)了街心公園。室外屏歹，暑氣還未全然散去篡石，高高的蒼穹里，滿月朗照西采，月光皎潔如洗凰萨，灑滿人音漸稀的城市。酒精開始在胃里發(fā)酵械馆，空前的孤獨(dú)胖眷，如一只無形大手，緊緊攫住我的心霹崎。壓抑了幾個(gè)月的情緒珊搀，終究化為了洶涌不絕的淚水。他們說的沒錯(cuò)尾菇，心里有缺失境析，身處人群囚枪，只會(huì)更加孤單。
今晨醒來劳淆，從書架取下圣傲凑樱克蘇佩里的《小王子》，再次細(xì)細(xì)讀完沛鸵。讀完后括勺，我決定拋開被定義的“成人”思考模式，停止逃避曲掰，去接受自己的情緒疾捍，擁抱自己的脆弱，安撫自己的焦慮栏妖。
請不要告訴我乱豆，“不許哭，脆弱給誰看吊趾！”
我們身處的宛裕，是一個(gè)強(qiáng)者為王的世界。這是根深蒂固且有強(qiáng)大科學(xué)理論支撐的趾徽，早在一百多年前，達(dá)爾文先生不就提出了“survival of the fittest”嘛翰守，物競天擇孵奶，適者生存，自然規(guī)律而已蜡峰。要想生存下來了袁，就得努力調(diào)整自己，去適應(yīng)周圍的環(huán)境湿颅。弱者载绿，得不到承認(rèn)，得不到尊重油航，是要被淘汰的崭庸。
于是，從小谊囚，父母就教育我們怕享，不許哭，再哭镰踏，人家就要笑話了函筋，一、二奠伪、三跌帐，住口首懈，擦掉眼淚！為了討好父母谨敛，獲得認(rèn)同與贊許究履，我們便將委屈、難過佣盒、痛苦挎袜、害怕等脆弱情緒，一股腦兒活生生凍住了肥惭，封存在身體里盯仪，我們一邊掙扎，一邊掩飾蜜葱，小心翼翼全景，慢慢長大。
可如今牵囤，站在二十幾歲的尾巴上爸黄，被掩埋在記憶里的脆弱感受將我撕裂得生疼時(shí)，我才意識(shí)到揭鳞，那些不曾得到釋放與安撫的情緒炕贵，破壞性有多大。而實(shí)際上野崇，原生家庭称开，應(yīng)該是一個(gè)人的脆弱得到包容、理解與接納的最佳場所乓梨”詈洌可事實(shí)是，很多時(shí)候扶镀，我們所在的家庭蕴侣，并沒能發(fā)揮這樣的功效，至少臭觉，我自己的家庭昆雀，不曾給過我這份慰安。
性情剛烈的父親蝠筑，教育子女有一套嚴(yán)苛的方法忆肾。在家里，孩子的眼淚是絕對不被接受的菱肖。犯錯(cuò)了客冈，不要解釋，接受懲罰稳强，再痛场仲，忍著和悦。多少年后，我理解了父親渠缕，他用簡單粗暴的方式對待兒女的脆弱鸽素，其實(shí)，是在逃避他自己內(nèi)心的無助亦鳞。孩子馍忽，只是他自己的投射。他沒法接受自己燕差，所以自然也就接受不了那么像他的我們遭笋。父親，一直活在自我的深淵里徒探。
父母耳提面命的“不許哭瓦呼，脆弱給誰看”，致使我那顆柔弱的少女心從未曾得到溫柔對待测暗，那些需要被釋放的情緒從沒有找到釋放的出口央串。
而沒有父母的支持，面臨失去時(shí)碗啄，愈合所需要的時(shí)間就會(huì)更為漫長质和。上周，和一位同樣失戀的朋友去新天地酒吧街稚字，我們要了兩杯“藍(lán)色情迷”雞尾酒饲宿。她告訴我，她的媽媽因?yàn)閾?dān)心尉共，過來陪她住了好一段時(shí)間褒傅。和滿口“有點(diǎn)自尊弃锐，刪除所有的聯(lián)系方式袄友，老死不相往來”、“只有放下錯(cuò)的霹菊，才能遇到對的”剧蚣、“不就是失個(gè)戀嘛，有什么大不了的旋廷，我給你介紹個(gè)好的”之類的屁話的人不同鸠按，她的媽媽沒有說半句空洞的安慰，有的只是實(shí)在的相伴和真實(shí)的理解饶碘。女兒太疼時(shí)目尖，她甚至?xí)膭?lì)女兒和男孩子聯(lián)系，努力去爭取扎运，不留下遺憾瑟曲。我想為這位阿姨點(diǎn)贊饮戳。
失去，是這個(gè)世界上最悲傷的詞兒了洞拨。失去一位親人扯罐，失去一位伴侶，失去一位朋友烦衣，只要你是真正愛那個(gè)人歹河，只要你是真切地付出過，你就不可能不疼花吟，不脆弱秸歧。這些時(shí)候，空洞的安慰示辈，毫無用處盗温。
所以，請不要再告訴我辕坝，不許哭波岛，我當(dāng)然會(huì)哭，我當(dāng)然會(huì)脆弱险耀。我不要凍住自己的感受弄喘，我要接納我自己，我要擁抱我自己甩牺。因?yàn)槲疑钪⒅荆瑑鲎∽约旱母惺埽拖癯燥垥r(shí)贬派，沒有吃到那最后讓自己飽的一口一樣急但，那一口將始終被惦記，并會(huì)影響未來的開始搞乏。
你若不理解波桩，總是滔滔不絕地鼓勵(lì)我，并樂此不疲地傳授人生經(jīng)驗(yàn)请敦，我無法怨懟你镐躲，只是此刻，你不是我最適合的傾聽對象而已侍筛。
我脆弱萤皂，是因?yàn)椋フ娴睾芴郏?/h1>
結(jié)束了一段持續(xù)了近4年的感情后匣椰，一天清晨裆熙，我撥通了一位遠(yuǎn)在新疆的好友的電話。我告訴他，世界坍塌了入录，過去不見了齐媒，未來不見了，自己仿佛被隔離了一樣纷跛，整個(gè)心被掏空了喻括。周圍的人、事贫奠、物再也與我沒了關(guān)系唬血，我什么也不想要了，什么也給不了了唤崭。我站在原地拷恨，想大聲呼喊，卻始終發(fā)不出聲音谢肾。
結(jié)束一段關(guān)系腕侄，就像是經(jīng)歷一場“死亡”，需要花時(shí)間去祭奠芦疏，去悼念冕杠，去悲傷。而這個(gè)過程真地太痛苦了酸茴。就像梁靜茹唱的那樣分预，“想念是會(huì)呼吸的痛，它活在我身上所有角落薪捍，哼你愛的歌會(huì)痛笼痹，看你的信會(huì)痛，連沉默也會(huì)痛酪穿〉矢桑”這種失去的痛苦，刻骨銘心被济，確實(shí)已經(jīng)滲透進(jìn)了血液救赐，血液循環(huán)，隨時(shí)都會(huì)提醒你溉潭，那個(gè)人净响，已經(jīng)不再了少欺，已經(jīng)永遠(yuǎn)失去了喳瓣。
我們活生生被抽離了出來，失去了與過往的聯(lián)結(jié)赞别。過去畏陕，我們的存在與身份，由那那段關(guān)系界定仿滔，我們是某某的妻子惠毁，是某某的女友犹芹，是某某的丈夫，是某某的男友鞠绰。在一段關(guān)系里腰埂，我們構(gòu)建著自己的身份，享受著這種關(guān)系帶來的權(quán)利蜈膨，履行著這種身份帶來的義務(wù)屿笼。我們雙腳著地，真真切切地活著翁巍÷恳唬可一旦關(guān)系結(jié)束，我們就即刻失去了這種身份灶壶，那種被撕裂的痛肝断，令我們迷茫、困惑驰凛，我們再也找不到了自己胸懈，再也不知道自己是誰。
那天恰响，思念無法抑制箫荡，我撥通了他的電話，弱弱地告訴他渔隶，我想要回他的老家看看羔挡。他反問，請問你以什么身份间唉？聽到這句話绞灼，我的身體僵住了，心再次被抽空呈野。是呵低矮，我又還能以什么樣的身份回去呢？
失去被冒，之所以痛苦军掂，還因?yàn)椋瑢ξ覀兌宰虻浚莻€(gè)失去的他蝗锥，經(jīng)過了我們馴化，產(chǎn)生了意義率触，產(chǎn)生了需要和被需要感终议。在我們的眼里，他是獨(dú)一無二的，在他的眼里穴张，我們也是獨(dú)一無二的细燎。在《小王子》里，和玫瑰花發(fā)生爭吵后皂甘，小王子選擇浪跡別的星球玻驻。途中，他遇到了玫瑰園里的五千朵玫瑰花偿枕，他對她們說過一段話击狮，
“沒有人馴化你們，你們也沒有馴化任何人益老，你們很美麗彪蓬，但也很空虛，不會(huì)有人為你們而死捺萌。當(dāng)然档冬，尋常人會(huì)認(rèn)為我的玫瑰花和你們差不多。但她比你們?nèi)考悠饋磉€重要桃纯，因?yàn)槲医o她澆過水酷誓。因?yàn)槲医o她蓋過玻璃罩。因?yàn)槲覟樗龘踹^風(fēng)态坦。因?yàn)槲覟樗凉矞邕^毛毛蟲盐数。因?yàn)槲覂A聽過她的抱怨和吹噓。因?yàn)樗俏业拿倒寤ㄉ√荨玫氢！?/strong>
那個(gè)失去的他，我們在他的身上澆筑了心谜诫，施用了情漾峡，付出了時(shí)，耗費(fèi)了力喻旷，我們與他一道生逸，看過云聚云散，觀過潮起潮落且预，因?yàn)檫@些共享的經(jīng)歷槽袄，那個(gè)他變得獨(dú)一無二，不可替代锋谐。而一旦關(guān)系結(jié)束遍尺，我們就同時(shí)失去了那個(gè)生命的見證者。那種痛怀估，難以言說狮鸭。
失戀后，朋友們開始為我張羅多搀，安排各種各樣的人與我見面歧蕉。盛情難卻，赴過幾次約康铭。但遺憾的是惯退，凍住自己的悲傷，借用新的關(guān)系轉(zhuǎn)移注意力从藤，從來都是徒勞無功的催跪。朋友們定義的那些所謂的成功優(yōu)質(zhì)男生，在我的眼里夷野，和玫瑰園里那五千朵玫瑰花毫無區(qū)別懊蒸，因?yàn)樗麄儾辉Z化我，我也全然無意去馴化他們悯搔。在我心里骑丸，那個(gè)失去的他，還是最好的妒貌，依舊是獨(dú)一無二的通危。
失去一個(gè)戀人，結(jié)束一段關(guān)系灌曙，還意味著失去了一種生命的可能性菊碟。我們曾決定，每天存10塊錢零花錢在刺，一年后逆害，去敦煌鳴沙山月牙泉；我們曾約定蚣驼，我負(fù)責(zé)賺錢買車忍燥，他負(fù)責(zé)掙錢買房；我們曾承諾隙姿，永遠(yuǎn)不離不棄梅垄，他是我孩子的丈夫，而我則是他孩子的母親输玷；我們曾發(fā)誓队丝，一起老去，一起離開這個(gè)世界欲鹏，免得彼此孤獨(dú)机久。
而這種生命的可能性，被“完結(jié)”的關(guān)系粉碎赔嚎，遺落了一地膘盖。在一段甜蜜的關(guān)系里胧弛，誰也不愿承認(rèn)，未必明天侠畔，就有以后结缚，誰也不會(huì)預(yù)想，兩個(gè)的夢想软棺，最終很可能只能由一個(gè)人去完成红竭。
在痛苦中療愈與成長
當(dāng)我明白了，失去就像經(jīng)歷一場“死亡”喘落，必須用心去祭奠茵宪，去哀悼，去悲傷瘦棋，而不能活生生凍住的時(shí)候稀火，我便決定不再選擇假裝堅(jiān)強(qiáng)，不再空洞安慰身邊正在經(jīng)歷“失去”的朋友赌朋。我深知憾股，每一分喪失，對任何人箕慧，都是十分艱難的服球。
抗拒、經(jīng)歷颠焦、接納斩熊、和解，是人在面臨任何一種失去的時(shí)候伐庭，都必然得歷經(jīng)的過程粉渠。失戀最初，我們不能接受圾另，極力去抗拒“他或她已經(jīng)不再愛自己”的事實(shí)霸株；而后，慢慢地集乔，我們開始試著經(jīng)歷感受那份心被掏空后的痛苦去件、焦慮與無助，開始練習(xí)自己左后攥著自己的右手扰路，心痛難忍時(shí)緊緊咬住牙關(guān)尤溜；之后，我們漸漸接受了已經(jīng)失去這一現(xiàn)實(shí)汗唱，眼淚涌上來時(shí)宫莱，倔強(qiáng)的抬起頭，看天空的云哩罪，疏放自己的不安授霸；最后巡验，我們選擇接納，選擇與自己碘耳、與他人和解显设。
這是一個(gè)自然而然的過程，千萬不要凍住自己的痛苦感受藏畅，不用刻意難為自己敷硅，不需在本來脆弱的時(shí)候假裝堅(jiān)強(qiáng)功咒。因?yàn)橛溲郑鐩]有吃到那一口能讓我們感到飽的飯一樣，凍住自己的情緒力奋，只會(huì)讓我們更加惦念那口飯榜旦，并影響到我們未來的生活。
只需要去經(jīng)歷脆弱就好景殷，經(jīng)歷得越深溅呢，或許經(jīng)歷的越深、越透徹猿挚，越能發(fā)現(xiàn)那些歲月長河里被我們一直掩蓋的脆弱咐旧，而那些脆弱感所帶來的羞恥感，如此之深绩蜻、如此之強(qiáng)铣墨，在我們的血液里來回滾動(dòng)，時(shí)刻會(huì)讓我們感到不舒服办绝。而只有全然接受所有的脆弱伊约，擁抱它們，我們才可能最終與自己和解孕蝉，與他人和解屡律，并開始新的關(guān)系。
這個(gè)過程究竟會(huì)持續(xù)多久降淮，因人而異超埋。能從別處獲得越多感情支持的人，需要的時(shí)間可能會(huì)越短佳鳖。就像我的那位朋友纳本，她的媽媽所給予的愛與呵護(hù)，對于她早點(diǎn)完成療愈腋颠，將會(huì)十分有益繁成。也正是在看清了這一點(diǎn)后，我決定放下自己的焦慮淑玫，不再責(zé)備自己巾腕，不再逼迫自己面睛，選擇溫柔對待自己，再給自己一段時(shí)間尊搬。
但叁鉴，這個(gè)過程，人人都必須完整地去經(jīng)歷佛寿，去感受幌墓，不能去逃避。只有等到有一天冀泻，我們能夠坦然接受這份失去常侣，而且開始認(rèn)真思考這份失去對于成全我們生命的意義，意識(shí)到那個(gè)失去的人其實(shí)是來幫助我們完成一門人生功課的弹渔，并最終真正感激他們的時(shí)候胳施，療愈才算真正結(jié)束。我們就能不帶怨恨肢专，開始新的生活舞肆。從這層意義上說，分手后博杖，能真正放下的人椿胯，確實(shí)是可以成為朋友的。就像作家秋微剃根，她與每一位前任哩盲，最終都成了一輩子的朋友。
張德芬說跟继，“每一個(gè)發(fā)生我們身上的事件都是一個(gè)禮物种冬，只是有的禮物包裹得很難看，讓我們心生怨懟或是心存恐懼舔糖。所以娱两，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物金吗。如果我們能帶著信心十兢，給它一點(diǎn)時(shí)間與耐心，細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼摇庙，就會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著的豐盛與美好旱物。”
而拆開這個(gè)禮物卫袒，是需要時(shí)間的宵呛。那么，在接受“失去”的過程中夕凝，就讓我們不那么堅(jiān)強(qiáng)宝穗，不凍住自己的感受户秤，大膽展示自己的脆弱吧。
