一赃蛛、思考：復(fù)盤分享內(nèi)容，總結(jié)學(xué)到的東西搀菩。
（一）《麥肯錫筆記思考法》的四步法：定位問題—提出假設(shè)—驗(yàn)證假設(shè)—得出結(jié)論呕臂。
1、定位問題：
【工具】
where秕磷，就是問題所在诵闭，有哪些問題。
why，就是產(chǎn)生問題的原因疏尿。
how瘟芝，就是為了應(yīng)對這個(gè)問題我們要怎么做。
2褥琐、得出假設(shè)：
【工具1】空雨傘
空：烏云——事實(shí)
雨：下雨——解釋
傘：拿傘——行動(dòng)
【工具2】故事線：把原因行動(dòng)和結(jié)果锌俱，就像電影一樣在大腦中過一遍。
3敌呈、驗(yàn)證假設(shè)：
【工具】提問列表5Why
【工具2】精益驗(yàn)證
控制變量贸宏、一次優(yōu)化一個(gè)變量。
4磕洪、總結(jié)成果：
【工具】加重號(hào)
- 結(jié)論
- 論據(jù)
- 理由
（二）有效筆記的一些關(guān)鍵原則：
1吭练、強(qiáng)制思考：記憶是思考的痕跡，可以用列清單的方式析显，強(qiáng)制自己按照自己的邏輯去思考鲫咽，總結(jié)適合自己思考的一些金蛋，看書學(xué)習(xí)的時(shí)候照的踐行谷异。
2分尸、成果導(dǎo)向：這個(gè)筆記解決了什么問題，怎么解決的歹嘹，要通過這個(gè)筆記一眼能夠看出來箩绍。
3、故事思路：把解決問題的四步法尺上，問題材蛛、原因、行動(dòng)尖昏、結(jié)果的整個(gè)路徑變成一個(gè)故事仰税，在大腦中像放電影一樣過，這樣印象會(huì)更深刻抽诉。
4陨簇、簡化思考：奧卡姆剃刀原則：如無必要，勿增實(shí)體迹淌『诱溃看書的時(shí)候盡量去簡化思考。讀書盡量多唉窃，吸收盡量少耙饰，很多書只需要記住一句話就可以。
二纹份、行動(dòng)：找到一個(gè)自己需要解決的問題苟跪，嘗試用書中提到的4步法去思考一個(gè)解決方案（最好可以驗(yàn)證一次方案有效性）
我現(xiàn)在最需要解決的問題是運(yùn)動(dòng)不足廷痘。
01.定位思考：
what：運(yùn)動(dòng)不足
why：不夠重視，堅(jiān)持動(dòng)力不足
how：線上加入運(yùn)動(dòng)群件已，線下多接觸愛好運(yùn)動(dòng)的朋友笋额。
02.提出假設(shè)：
空（事實(shí)）：已經(jīng)三周沒有跑步和日行萬步。
雨（解釋）：對自己沒有具體的要求篷扩，缺乏有效手段堅(jiān)持兄猩。
傘（行動(dòng)）：固定好時(shí)間、地點(diǎn)和具體目標(biāo)鉴未，堅(jiān)持去做就好啦枢冤！初步?jīng)Q定：加入線上運(yùn)動(dòng)社群，每天早上5:30铜秆，家門口的公園河堤跑步3公里淹真，回家后5分鐘拜日瑜伽。晚上有時(shí)間就和家人朋友一起日行萬步羽峰。
03.驗(yàn)證假設(shè)：
為什么運(yùn)動(dòng)不足趟咆？因?yàn)椴粔蛑匾曁泶桑瑘?jiān)持動(dòng)力不足梅屉。
為什么堅(jiān)持動(dòng)力不足？因?yàn)槿狈τ行ПO(jiān)督鳞贷。為什么缺乏有效監(jiān)督坯汤？因?yàn)橥顺隽诉\(yùn)動(dòng)社群，生活中也沒有特別愛好鍛煉的朋友搀愧。
為什么退出運(yùn)動(dòng)社群惰聂，也不去交運(yùn)動(dòng)好友？因?yàn)檎J(rèn)為自己已經(jīng)養(yǎng)成了好習(xí)慣咱筛，不需要再靠社群和其他人來約束搓幌。
為什么認(rèn)為自己已經(jīng)養(yǎng)成了好習(xí)慣？因?yàn)樵趦赡甓嗟臅r(shí)間里都能堅(jiān)持跑步和日行萬步迅箩。卻沒有想到溉愁，之所以能堅(jiān)持，是因?yàn)橛猩缛旱谋O(jiān)督和線下一起運(yùn)動(dòng)的朋友饲趋，這些才是我能堅(jiān)持下來的原因拐揭。
04.得出結(jié)論。
- 結(jié)論：線上參與運(yùn)動(dòng)打卡奕塑，線下靠近運(yùn)動(dòng)達(dá)人堂污，把運(yùn)動(dòng)作為要事放在第一。
- 論據(jù)：本身還沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣龄砰。
- 理由：過去的堅(jiān)持都是有社群的驅(qū)動(dòng)力和朋友的監(jiān)督盟猖。
三讨衣、（選做）結(jié)合筆記思考4步法和PDCA循環(huán)，總結(jié)一套自己的思考問題的框架式镐。
PDCA是管理中一種非常有用的工具值依，它并不僅僅限于在質(zhì)量管理中運(yùn)用，其實(shí)在組織工作或個(gè)人生活的方方面面人們都能運(yùn)用PDCA這項(xiàng)工具碟案。它的基本特點(diǎn)就是：簡單愿险、有效、實(shí)用价说。一般有四個(gè)過程：計(jì)劃（plan）辆亏、執(zhí)行（do）、檢查（check）鳖目、處理（act）扮叨。以上四個(gè)過程不是運(yùn)行一次就結(jié)束，而是周而復(fù)始的進(jìn)行领迈，一個(gè)循環(huán)完了彻磁，解決一些問題，未解決的問題進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)狸捅，這樣階梯式上升的衷蜓。
聯(lián)系個(gè)人工作生活，PDCA循環(huán)應(yīng)用在方方面面尘喝，工作計(jì)劃磁浇、家庭成長計(jì)劃的執(zhí)行都是按照這種模式在運(yùn)行。
單位的工作周講評例會(huì)就是檢查總結(jié)上周的工作完成情況朽褪，有什么未完成的和不足之處置吓，下一步應(yīng)該怎么辦。周而復(fù)始缔赠。還有我們家每周一次的家庭會(huì)議衍锚，也是對上一周個(gè)人計(jì)劃的執(zhí)行情況做復(fù)盤，分析原因嗤堰，以及下周打算戴质。暫時(shí)未解決的問題帶入下一階段，在發(fā)展中解決遺留問題梁棠，循環(huán)往復(fù)置森。
