中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)---歐陽小蘭講師14期分享657天20230307來79觀23咨73
今早約練當(dāng)來訪者處理一個憤怒的情緒栅哀，咨詢師老師溫暖的貼著我次泽，讓我感覺到她是理解我的，而且我今天的表述也比較流暢蚌卤，不像以前一團(tuán)麻稿壁，這是我很大的進(jìn)步的地方幽钢。昨天有點(diǎn)攻擊自己，學(xué)了這么久的心理學(xué)怎么還穩(wěn)不住自己呢常摧，當(dāng)這種念頭升起的時候，我打住了威创，我怕過度的自責(zé)讓自己陷入到這種情緒里落午，我又沒做錯什么，我干嘛要責(zé)怪自己做的不夠好呢肚豺？今早通過聊溃斋，我更看清了每個人都有一個內(nèi)在的小孩需要得到療愈，每個人都遺傳了祖祖輩輩的一些特點(diǎn)和模式吸申，想要在自己這里打破沒有那么容易梗劫，有的真的是基因里帶的，需要慢慢的覺察截碴，采取更智慧的方式去處理梳侨，首先，覺察就非常重要日丹，也非常難走哺。
