誰才是真正的我品洛？肉體树姨？情緒摩桶？思想念頭？還是意識(shí)娃弓？不知道有多少人認(rèn)真思考過這個(gè)問題典格。
如果肉體是我，為什么睡著后台丛，眼睛閉上耍缴，做夢(mèng)還能看到那么多事物，意識(shí)那么清晰挽霉、真實(shí)防嗡。
當(dāng)我們?cè)趬?mèng)中時(shí)，很少會(huì)有人知道自己在夢(mèng)里侠坎，夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)傻傻分不清蚁趁。如果能知道自己在做夢(mèng)，就不會(huì)有人做惡夢(mèng)了实胸。所以他嫡，肉體不是真正的我。
情緒是我嗎庐完？聽到有人夸我們時(shí)钢属，就高興，有人罵我們门躯，就生氣淆党。如果情緒是我，很多時(shí)候讶凉，我們沒有任何情緒染乌，那我去哪里了呢？所以懂讯，情緒不是真正的我荷憋。
思想念頭是我嗎？如：我們一會(huì)想要看電視褐望，一會(huì)又想出去溜達(dá)勒庄。到底是誰在考慮我該看電視，還是出去走走譬挚？那個(gè)做選擇的是誰呢锅铅？所以，思想念頭不是真正的我减宣。
剛才說是誰在做那兩個(gè)選擇盐须，那個(gè)做選擇的就是我們的意識(shí)，他才是真正的我漆腌。
當(dāng)我們遇到事贼邓，心中會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)選擇阶冈，一個(gè)是偏向自信的，一個(gè)可能帶有恐懼的塑径。我們的頭腦就會(huì)分析哪個(gè)最好女坑，意識(shí)最后選擇做出決定。
這個(gè)意識(shí)可了不起统舀，如果能正確用他匆骗，就能讓自己越來越有智慧。
沒有修行前誉简，我一直以為肉身才是真正的我碉就，要不然此生白活了。
所以闷串，那時(shí)我的奮斗目標(biāo)便是好好服務(wù)好這個(gè)肉身瓮钥，好好愛自己。一定要吃好烹吵、喝好碉熄、玩好，游歷天下美景肋拔。不能被人欺負(fù)锈津，不能受一點(diǎn)點(diǎn)委屈，能吃好只损，絕不將就……
現(xiàn)在想想一姿，當(dāng)我不知道誰是真正的自己時(shí)七咧，對(duì)于身邊的人有多可怕跃惫。說白了，那時(shí)的奮斗目標(biāo)就是成為一個(gè)好吃懶做艾栋、自私自利爆存、貪圖享樂的自己。然而蝗砾，我還給自己找那么多冠冕堂皇的理由先较。
知道誰是真正的自己對(duì)此生有多重要？這樣我們的奮斗目標(biāo)就會(huì)發(fā)生大的轉(zhuǎn)變悼粮。
當(dāng)我把此生的奮斗目標(biāo)變成提升自己的意識(shí)時(shí)闲勺，我開始認(rèn)識(shí)自己的負(fù)面情緒，看清脾氣秉性扣猫。學(xué)會(huì)了解并接納負(fù)面情緒菜循，不再被情緒控制，從此做情緒的主人申尤。我還生發(fā)出慈悲心癌幕、包容心和同情心了衙耕，對(duì)待身邊人發(fā)生大轉(zhuǎn)變，生活環(huán)境發(fā)生了翻天覆地變化勺远。
雖然經(jīng)過四五年的練習(xí)橙喘，如果我不刻意覺知讓自己活在當(dāng)下，一天也沒有多長(zhǎng)時(shí)間能讓這個(gè)意識(shí)出來看著自己吃飯胶逢、走路厅瞎、做事，連十分鐘都沒有初坠。
覺知意識(shí)磁奖，就是時(shí)刻知道自己正在當(dāng)下，不被思想念頭與情緒帶跑某筐。
當(dāng)我們的意識(shí)散亂時(shí)比搭，真正的我不在當(dāng)下，身邊環(huán)境只要出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)事南誊，負(fù)面情緒很容易跑出來身诺，閑下來就感覺無聊至極。
我的覺知意識(shí)抄囚，只在感覺有事將發(fā)生時(shí)才會(huì)提醒自己霉赡，其它時(shí)候就只能靠自己時(shí)時(shí)刻刻提醒了。所以幔托，學(xué)會(huì)活在每一個(gè)當(dāng)下不是一件容易的事穴亏，夠我們努力學(xué)習(xí)一輩子了，甚至是幾輩子重挑。
當(dāng)真正的我嗓化，能一直主宰我們的外境時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)智慧之光谬哀。不會(huì)被負(fù)面情緒帶跑去做傷害他人的事刺覆；不會(huì)有焦慮恐懼感，還會(huì)生發(fā)出慈悲心與愛來處理生活中的諸多問題史煎。過真正輕松谦屑、自由、幸福的美好人生篇梭。
