為什么有的人會(huì)痛經(jīng)眉菱，吃點(diǎn)寒涼食物就腹瀉腹痛？
為什么有的人怎么吃也不長(zhǎng)肉掉分，有的人喝水也會(huì)長(zhǎng)胖俭缓？
很多人可能都有過(guò)這樣的疑問(wèn)：同樣作為人，吃同樣的東西叉抡，喝同樣的水尔崔，為什么人與人之間的差距這么大？
這其實(shí)就是眾所周知的“因人而異”褥民，也就是說(shuō)季春，不同的體質(zhì)，會(huì)表現(xiàn)出不同的身體狀態(tài)消返，那么载弄，養(yǎng)生原則也就各不相同。
所以撵颊，中醫(yī)里講的養(yǎng)生宇攻，講的是針對(duì)不同體質(zhì)的個(gè)性化養(yǎng)生，其宗旨是平衡陰陽(yáng)倡勇，而不是盲目跟風(fēng)逞刷、依葫蘆畫(huà)瓢。
→下面給大家分 享九種體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)養(yǎng)法妻熊。
1夸浅、陽(yáng)虛體質(zhì)：祛寒補(bǔ)陽(yáng)
癥狀表現(xiàn)：陽(yáng)氣不足、手腳發(fā)涼扔役，喜歡熱食帆喇，不耐受寒冷，大便稀溏亿胸，精神不振坯钦，嗜睡预皇。
保健穴位：關(guān)元穴
關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用婉刀，凡元?dú)馓潛p均可使用吟温。
方法：
艾灸關(guān)元穴，或者按摩關(guān)元穴10分鐘路星。
關(guān)元穴被稱為“女性健康的福音”溯街，經(jīng)常艾灸和按摩關(guān)元穴，能夠調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)洋丐、痛經(jīng)等呈昔，其實(shí)就是起到了驅(qū)寒的作用。
2友绝、陰虛體質(zhì)：滋陰潤(rùn)津
癥狀表現(xiàn)：皮膚干燥堤尾、煩熱、口干咽燥迁客、眼睛干澀郭宝，面頰潮紅或偏紅，便秘掷漱，尿黃短少粘室。
保健穴位：復(fù)溜穴
復(fù)溜穴具有補(bǔ)腎益陰，溫陽(yáng)利水的作用卜范，是滋陰的重要穴位衔统。
方法：
艾灸、或者用食指按摩復(fù)溜穴海雪，每次按摩10分鐘锦爵。
按摩復(fù)溜穴對(duì)女性下焦冷、痛經(jīng)奥裸、手腳浮腫也大有裨益险掀。
3、癥狀表現(xiàn)：面部皮膚油脂多湾宙，汗多粘膩樟氢，身體困倦，胸悶侠鳄，面色淡黃而暗埠啃、舌苔偏厚膩。
保健穴位：豐隆穴
豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè)畦攘，外踝尖上八寸，條口穴外一寸處十电。
方法：
艾灸知押、或者按摩豐隆穴5-10分鐘叹螟，可以把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去，從而起到祛痰化濕的作用台盯。
4罢绽、濕熱體質(zhì)：除濕清熱
癥狀表現(xiàn)：面部油光發(fā)亮，常感到口干静盅、口苦良价、口臭、心煩困倦蒿叠、眼睛紅赤明垢，大便粘滯。
保健穴位：肝俞穴
肝俞穴是肝的背俞穴市咽，位于背部痊银，可以散發(fā)肝臟之熱，起到疏肝利膽施绎，理氣明目的作用溯革。
方法：
艾灸、或者用雙手分別按壓雙側(cè)的肝俞穴谷醉，由輕逐漸加重致稀，每次按摩3-5分鐘。
5俱尼、氣郁體質(zhì)：疏肝理氣
癥狀表現(xiàn)：性格憂郁脆弱抖单，內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多疑号显，面貌平素憂郁臭猜，神情多煩悶不樂(lè)。
保健穴位：膻中穴
膻中穴可募集心包經(jīng)氣血押蚤，具有理氣止痛蔑歌、生津增液的功效。
方法：
艾灸揽碘、或者用中指或者食指次屠，按摩膻中穴10分鐘，調(diào)氣作用強(qiáng)雳刺，讓心不煩劫灶，胸也不悶。
6掖桦、氣虛體質(zhì)：健脾補(bǔ)氣
癥狀表現(xiàn)：易氣喘吁吁本昏，言語(yǔ)少，聲音低枪汪，易出虛汗涌穆，經(jīng)常感到乏力怔昨，面色萎黃。
保健穴位：太淵穴
太淵穴可以理血通脈宿稀、益氣行氣趁舀。
方法：
艾灸、或者用拇指或者食指祝沸，掐按太淵穴矮烹，每日按50次。按摩太淵穴罩锐，對(duì)于氣虛所引起的癥狀奉狈，具有很好的改善作用。
氣虛體質(zhì)者應(yīng)注重養(yǎng)心神唯欣，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒嘹吨；省思少慮，保持輕松愉快的心情境氢。
7蟀拷、血瘀體質(zhì)：活血化瘀
癥狀表現(xiàn)：面色晦暗、皮膚偏暗或色素沉著萍聊，易出現(xiàn)瘀斑问芬，口唇紫暗，舌質(zhì)暗紫寿桨、有瘀點(diǎn)此衅。
保健穴位：委中穴
委中穴具有舒筋通絡(luò)，散瘀活血亭螟，清熱解毒的作用挡鞍。
方法：
用中指和食指按摩委中穴，力量適中预烙，每次按摩10分鐘墨微。經(jīng)常按摩委中穴，有助于強(qiáng)化腰腿力量扁掸、祛除腰酸背痛翘县。
8、特稟體質(zhì)：預(yù)防過(guò)敏
癥狀表現(xiàn)：適應(yīng)力能力差谴分，體質(zhì)有遺傳锈麸、先天性、家族性特征牺蹄，容易過(guò)敏忘伞。
保健穴位：足三里穴
足三里不僅可以燥化脾濕，生發(fā)胃氣，還可以祛風(fēng)通竅氓奈，理氣止痛匿刮。
方法：
艾灸足三里可預(yù)防過(guò)敏
9、平和體質(zhì)：平衡陰陽(yáng)
表現(xiàn)：面色紅潤(rùn)探颈、皮膚有彈性、頭發(fā)稠密有光澤训措、目光有神伪节，味覺(jué)、嗅覺(jué)均正常绩鸣，精力充沛怀大。
保健穴位：全身經(jīng)絡(luò)穴位
對(duì)于平和體質(zhì)的日常調(diào)養(yǎng)來(lái)說(shuō)，全身經(jīng)絡(luò)穴位都適用呀闻，拍打身體感到疲勞的地方即可化借，以達(dá)到調(diào)理陰陽(yáng)、暢通氣血捡多，促進(jìn)代謝的目的蓖康。
也可以根據(jù)個(gè)人的需要，堅(jiān)持按摩頭面部垒手、手部蒜焊、足部、胃經(jīng)等科贬，可選擇艾灸足三里泳梆、涌泉等養(yǎng)生大穴，起到延年益壽的作用榜掌。
